Sleutels tot emotionele opluchting

Het leven zit vol met veranderingen. Cycli waarin we onze levenservaringen met meer of minder intensiteit doorlopen. Een persoonlijke relatie, een baan, een paar vrienden, het verblijf in een huis, in een stad ... In deze continue stroom van ons bestaan ​​kunnen variaties ontstaan ​​waar wat we dachten eeuwig en zelfs onvervangbaar was, uiteindelijk veranderde of zelfs verloor. Dit is waar de zoektocht naar emotionele verlichting binnenkomt.

Willen dat iemand, of het nu onze partner of zelfs een vriend is, impliceert het vestigen van zeer hechte emotionele banden waarvan, het is heel moeilijk om zich te ontdoen van. We kunnen ook hetzelfde zeggen over een baan, waar we een hele reeks verwachtingen oproepen, projecten en waar we op hun beurt het levensonderhoud van ons leven vinden.

Er is geen grotere emotionele opluchting dan het sluiten van een deur, dus die andere.

Hoe deze verliezen te overwinnen? Ze zijn definitief dat we in nauwe cirkels zaten waarin we in die stroom waren ingebed, in die geharmoniseerde beweging waarin we onze rust en ons geluk hadden. Hoe die fase te sluiten en emotioneel te 'loskomen'?

Beëindig een stadium als emotionele opluchting

Ons leven verlaten met een persoon, een vriendschap beëindigen, een relatie aangaan en zelfs gedwongen worden om te vertrekken om welke reden dan ook, de levensstijl die we tot dan toe hadden, impliceert een reeks zeer duidelijke veranderingen. Het leven wordt getwitterd door de gewoonten, door gewoonten en die kleine details die op hun beurt grote universums creëren.

Geen enkel universum is eeuwig. Alles in deze wereld verandert en fluctueert. Maar we zijn bang, in feite zijn we zelfs bang voor angst. De toekomst lijkt ons een smalle en donkere tunnel waar we de richting of het pad niet kunnen vinden.

Onze gewoontes en gewoonten met die persoon die we niet langer hebben van onze kant zijn gestopt met gebeuren of dat werk dat ons dwong om elke dag op te staan, is niet langer om onze richtlijnen en verplichtingen te markeren..

Het doet ons pijn om los te laten wie eens aan onze zijde stond. Dit geeft ons echter een grote emotionele opluchting.

Hoe het onder ogen te zien?  Emoties belagen ons met de vorm van angst, angst en een onmetelijke droefheid. En we willen ons zelfs verbergen zodat ze ons niet zien, zodat niemand een getuige van onszelf is, al afgescheiden van die cirkel die eerder de muziek van ons leven markeerde.

Sleutels tot emotionele coping

Allereerst moeten we duidelijk zijn dat 'dat leed' dat we nu voelen noodzakelijk is om het te leven. Het maakt deel uit van de verandering en van het proces. Onze geest en lichaam hebben dat moment van introspectie nodig om na te denken en aan te nemen wat er is gebeurd.

Lijden hoort bij het leren van mensen, we moeten het niet als iets negatiefs zien, het hoort bij onze aard en we moeten het als zodanig aanvaarden. Maar ja, tijdelijk.

Ten tweede zullen we proberen het heden "het hier en nu" te leven. Dat impliceert niet alleen dat lijden, maar ook de noodzaak om ons zo snel mogelijk aan te passen aan onze realiteit. Die breuk, dat verlies, die verandering, behoort tot het verleden. Dus laten we loslaten en emotionele opluchting omhelzen.

"Ik neem aan mijn verdriet en die emotionele crisis, maar ik begrijp ook dat mijn heden me vraagt ​​te reageren en te handelen, dat ik niet alleen moet zorgen voor mijn huidige verantwoordelijkheden, maar ook voor mezelf. De dagen zijn bij elkaar aan het gebeuren en ik moet mijn plaats in hen vinden om door te gaan in die cyclus waarin ik het verdien om mijn geluk terug te vinden, uitgaande van het verleden maar met energieën om mezelf goed te zien en met volledige zekerheid ".

Op de derde en laatste plaats zullen we leren omgaan met emoties zoals angst, angst, schuldgevoel, woede ... Ze zijn een ondefinieerbaar deel van de mens en het is goed om ze te voelen en uit te drukken. Verdrongen emoties bijna nooit of nooit zullen ons helpen een fase te overwinnen. Ze zullen daar blijven als een pijnlijke ondergrond die zelfs onze gezondheid kan schaden.

"Ik werd 's morgens wakker met hoofdpijn. De emoties van de avond waren ver weg. In zijn plaats kwam een ​​pijnlijke verbijstering en een droefheid die hij niet eerder had gekend. Het was alsof er iets in mij stierf ".

-Iván Turgueniev-

Het is goed om boosheid, woede, verdriet te voelen, het is goed om te lijden en te huilen voor een korte tijd, dan te leren omgaan en rationaliseren. Elke dag brengen we nieuwe illusies, dat wil zeggen emotionele opluchting. Beetje bij beetje zullen we de cirkel van die laatste fase sluiten om zeker een nieuwe te beginnen.

Het leven is de moeite waard om te leven, in de veronderstelling dat het verandert. Verandering is leren en het leven is een constante test waarin we onszelf meten om het geluk van dag tot dag te vinden.

Foto's met dank aan Hussam Eissa.

Het is ook groeien om afscheid te nemen van iemand die jou niet nodig heeft.Ik heb geleerd dat afscheid nemen de kunst van het lijden is die ons ook leert groeien. Omdat loslaten andere dingen toestaat om aan te komen ... Lees meer "