Koffie, goede vrienden en de problemen worden licht

Thee, koffie, goede vrienden en elk probleem wordt licht. De magie van die louterende momenten is beschreven in zoiets simpels als weten hoe het moment te waarderen en spanningen in een gesprek te ventileren, terwijl je geniet van het ritueel van een warme drank die op zijn beurt heel positieve veranderingen in onze hersenen teweegbrengt.

Mihaly Csikszentmihalyi, een van de bekendste psychologen in de studie van geluk, vertelt ons dat ondanks dat we de dag hebben omringd door mensen en hyperverbonden zijn met technologie en allerlei prikkels, we ons meer alleen dan ooit voelen. We hebben "losgekoppeld" van geluk om de waarde van die goede momenten te vergeten die zijn gemaakt, bijvoorbeeld, rond een tafel met een paar vrienden die thee of koffie drinken.

Je moet niet wachten tot goede tijden gelukkig lijken. Begin gelukkig te zijn, laat rust en evenwicht uit je interieur stromen en de goede tijden zullen alleen komen.

Deze momenten van ontspanning die we promoten rond een sociaal ritueel zoals de Uitgaan voor een drankje, heeft echt een heel belangrijk doel: het creëren van emotionele ankers. Koffie, thee of een maaltijd delen zijn positieve ervaringen die onze hersenchemie stimuleren, waardoor we meer communicatief kunnen zijn, stress kunnen ontspannen en in wezen een positief geheugen in ons emotionele geheugen kunnen krijgen

We nodigen je uit om erover na te denken.

Goede tijden hebben meer macht dan slechte momenten

Een geheugen dat als positief gecatalogiseerd is, blijft in ons geheugen voordat een ander als negatief ervaart. Goede tijden hebben kracht, transcendentie en een authentieke capaciteit om te zorgen voor ons zelfrespect, en dat zeggen we niet, maar een interessante studie uitgevoerd aan de Universiteit van Limerick, in Ierland.

De grote dwaasheden laten goede herinneringen achter, omdat ze de weerspiegeling zijn van de open geest, van de uitdagende harten die leven in het "hier en nu".

Volgens deze auteurs een feit enigszins onaangenaam het lijkt uit ons geheugen te verdwijnen door een eenvoudig afweermechanisme van onze hersenen. We moeten de negativiteit snel verwerken om ons aan te passen aan de veranderingen, en iets dat ons echt vooruit helpt zijn de positieve herinneringen, zij die deze positieve houding die ons duwt en ons elke ochtend aanmoedigt optimaal zullen voeden.

Welnu, iets dat ons vaak overkomt, is dat we steeds meer de neiging hebben om ons los te maken van de realiteit, van het hier en nu. We brachten de dag door met het uitvoeren van activiteiten die we 'onderhoud' zouden kunnen noemen: kleed je aan, neem de auto, de metro, ga aan het werk, keer terug ... We leven heel snel, maar op onze beurt losgekoppeld van onze innerlijke stem en van die realiteit waar gewaarwordingen, emoties optreden.

Het is niet dat we "slechte momenten" ervaren, we promoten eigenlijk "een neutrale en aseptische vitale stroom" die ons volledig wegneemt van het gevoel van geluk. Het is alsof je probeert water te vangen met je handen en het niet voelt. We leggen uit hoe deze toestand te overwinnen.

Wanneer je het minst verwacht, gaat alles goed. En plotseling gebeurt het, iets wordt getriggerd en op dat moment weet je dat dingen zullen veranderen en veranderd zijn. En vanaf daar zal niets meer hetzelfde zijn ... NOOIT Lees meer "

Thee, koffie en goede vrienden ...

We spraken met u aan het begin van de voordelen van het gezonde ritueel van samenkomen voor koffie of thee. Elke gewoonte die geworteld is in een samenleving heeft eigenlijk een doel dat we soms verwaarlozen, en in dit geval, iets dat zo eenvoudig is als om iemand te ontmoeten voor een kop koffie, kan ons daarvan doen afwijken aseptische vitale stroom naar een positief en genezend moment.

Nu, deze gewoonte is slechts een heel klein voorbeeld van alles wat we kunnen doen om onszelf meer aanwezig te laten zijn, om onszelf hier te "wortelen" en meer ontvankelijk te zijn voor onze innerlijke wereld en op zijn beurt voor al dat prachtige weefsel van stimuli, sensaties en kennis die ons in het buitenland omringt.

Voordelen van een kopje koffie in het bedrijf

Een kopje koffie in goed gezelschap kan ons veel voordelen bieden:

• Volgens een artikel gepubliceerd in het tijdschrift "Pshychology Today," Cafeïne kan onze sociale relaties verbeteren door op te treden als een milde stimulant. Optimaliseert de werking van die neurotransmitters die geheugen, goede humor en communicatie mogelijk maken.

• De aangename sensatie van een drankje zoals koffie of thee geeft ons endorfines. Dit innerlijke welzijn ontspant ons om meer van de emotionele band met vrienden te genieten, met die mensen die betekenisvol voor ons zijn, en zo een cirkel van welzijn creëren die onze emoties en mentaal evenwicht terugvoert.

Plezier en het delen van goede momenten zorgt ervoor dat we "aanwezig zijn", en alle positieve ervaringen, zoals we hebben aangegeven, werken door een cognitieve en emotionele reserve op te bouwen die ons versterkt en ons in contact brengt met authentiek geluk. Degene die registreert in de kleine dingen, de dingen die we elke dag kunnen begunstigen en hoe therapeutisch ze zijn voor geest en hart. Laten we het in praktijk brengen.

Goed zijn is niet een kwestie van grootte, maar van een houding. Van alles wat je draagt, is je houding het belangrijkste. Zij is degene die de beste schoenen aantrekt om rond de stenen van de weg te geraken. Meer lezen "