Op zoek naar gemoedsrust Hoe te vinden?

Gemoedsrust hebben is een zeer belangrijke prestatie. Ik weet dat je kunt denken dat het mythisch is om die staat te bereiken. Of dat is onbereikbaar of onwerkelijk. Je kent misschien maar weinig mensen die kunnen zeggen: "Ik ben in vrede".

Het lijkt me in sommige gevallen beter om te zeggen "Ik ben in balans". Vaak kun je midden in een conflict zitten, een geschil hebben en toch in balans blijven. Het is duidelijk dat je in deze wereld steeds meer gestrest, meer bezorgd en directer leeft, maar wanneer je gemoedsrust verkrijgt, zul je dat evenwichtsgevoel ervaren waarvan ik spreek.

"De persoon die geen vrede heeft met zichzelf, zal een persoon zijn in oorlog met de hele wereld"

-Mahatma Ghandi-

Wat is gemoedsrust?

Gemoedsrust is een stabiel evenwicht waar je op kunt terugkomen na negatieve ervaringen of ondanks hen. Het is net een klein balletje in het midden van twee bergen.

Ze kunnen je er een omhoog duwen, maar je glijdt terug en bent in je plaats. Als de druk erg groot is, kun je oscilleren, stijgen en vallen, maar je komt terug op je evenwichtspunt. Denk er niet aan om een ​​verhoogd touw omhoog te gaan om te proberen niet te vallen, niet.

Het bereiken van innerlijke balans is een constante taak, maar er zijn enkele stappen die u zullen helpen dit te bereiken.

1. Vereenvoudig je leven

Hebben minder dingen om je zorgen over te maken. Je moet altijd nadenken over wat kwaliteit beter is dan kwantiteit. Dat je ook moet toepassen op je vrienden. Ga niet verder met destructieve vriendschappen, die je onbalans veroorzaken om ze te zien.

Denk ook aan materiële zaken, bijvoorbeeld uw kleding. Wanneer je seizoenen wisselt, kijk dan of er iets is dat je niet hebt gebruikt en denk erover na of je het gaat aantrekken. Zeker niet. Doneer het dan aan een instelling of geef het aan iemand. Dat zal je werk vergemakkelijken elke keer dat je de kledingkast moet repareren en het zal erg blij zijn voor anderen.

Als u iets gaat kopen, bedenk dan of het echt essentieel is. Laat reclame of mode je leven niet sturen. Op deze manier kun je alleen aandacht besteden aan de belangrijke dingen en je daarop concentreren. Bevrijd jezelf!

2. Denk aan het heden

Niet obsederen over het verleden. Als het niet goed was, probeer het nu op te lossen, maar heb er geen spijt van. Werk aan je cadeau. Je hoeft je ook geen zorgen te maken over de toekomst. Het hangt er vanaf wat je nu doet, zoals de toekomst zal zijn. Concentreer je op het hier en nu en geniet ervan.

"Als je niet gelukkig bent hier en nu, zal het nooit"

-Taisen Deshimaru-

3. Wees dankbaar en lach

Kijk alsjeblieft naar het glas half vol en niet half leeg. Bedankt voor wat je hebt, zelfs in het minst. Wees dankbaar voor jezelf, je ouders, je familie. Ook bij de bakker, de kassa van de supermarkt.

Geef ze een glimlach. Je zult in staat zijn om hun gemoedstoestand te veranderen en je zult ook de jouwe veranderen. U zult zien hoeveel beter u zult communiceren met mensen, uw collega's, met iedereen. Een glimlach brengt altijd rust, geluk en liefde over.

4. Vergeet niet dat alles zal gebeuren

De tijd is onverschillig, of je je nu in een uitstekende tijd of in een verschrikkelijke tijd bevindt. Als het heel goed is, geniet ervan en als het erg slecht is, zal het gebeuren. De tijd gaat maar door. Een heel goede oefening is dat je iemand anders probeert te zijn. Hoe zou deze situatie zo'n persoon oplossen??

Het is belangrijk om dingen vanaf een ander punt te bekijken en niet je cool te verliezen. Het is heel belangrijk dat je altijd probeert kalm te zijn. Haal diep adem, plaats jezelf in je omgeving en kalmeer. de tijd alles lost op.

5. Voltooi wat u start en sluit uw cycli

Je studiecycli, werk, liefde. Ook jouw duels. Ze hebben een begin maar je moet er op zijn tijd een einde aan maken. Je moet handelen met geduld. Heb ook geduld met jezelf. Alles komt te zijner tijd aan. Maar je moet in staat zijn om af te maken wat je bent begonnen om vooruit te komen.

Die stappen zijn de sleutel. Maar vergeet niet dat iedereen in jou is. Jij bent het die je innerlijke vrede moet zoeken en moet begrijpen dat wat er ook gebeurt met je omgeving, het je niet zou moeten beïnvloeden.

"Leer van het verleden, bereid je voor op de toekomst, maar leef in het heden"

-Joyce Meyer-

Meestal gaan we door het leven, meer bezorgd om te onthouden en spijt te hebben voor het verleden dan te leven wat gepresenteerd wordt in het nu. Gemoedsrust verandert dit. Hiermee kun je loslaten van wat er voorbij is en leren genieten van wat je vandaag hebt. Overmatig piekeren is niet positief of gezond, dus doe het niet.

Loslaten is je verhaal accepteren, maar niet je bestemming. Loslaten is begrijpen en accepteren dat sommige mensen deel uitmaken van je persoonlijke geschiedenis, maar ze zijn niet je lot, laat staan ​​je laatste punt. Meer lezen "