Zet in op optimisme

Gedurende ons leven worden we geconfronteerd met een veelvoud van wisselvalligheden en negatieve omstandigheden, die ons elke dag op de proef stellen.

Wanneer een persoon van wie we houden sterft, wanneer we een baan kwijtraken en onze relatie breekt, voelen we ons slecht, maar het is noodzakelijk om de positieve kant te leren zien, omdat er altijd is, is er altijd iets om te leren.

Wat is optimisme?

Optimisme is het vermogen om zie de positieve kant van dingen. Het is een kwestie van karakter.

Er zijn mensen die, in het aangezicht van tegenspoed, hun integriteit behouden en vooruitgaan, een positieve houding hebben en het goede van elke situatie zien..

Het woord optimisme komt van het Latijnse "optimun" wat "de beste" betekent.

 "Kunnen we de situatie niet veranderen? Als het niet in uw handen ligt om een ​​situatie te veranderen die u pijn doet, kunt u altijd de houding kiezen waarmee u dat lijden onder ogen ziet "

-Viktor Frankl-

Kun je leren optimistisch te zijn??

De psycholoog Martin Seligman, directeur van de afdeling psychologie aan de Universiteit van Pennsylvania, is de maker van positieve psychologie en stelt dat: "Optimist zijn betekent inspanningen leveren om oplossingen, voordelen en mogelijkheden te vinden in al die situaties die zich voordoen in het leven ".

Daarom is de Een optimist zijn vereist grote inspanningen en enorme wilskracht, nauwkeurig een training.

Ik bedoel, een persoon kan leren optimistisch te zijn, om de goede kant van dingen te bekijken, hiervoor stellen we enkele eenvoudige tips voor:

Hou van jezelf

Je waardeert niet negatief, houd van je gebreken en je deugden, we zijn allemaal onvolmaakt, anders zouden we niet menselijk zijn.

Verwen jezelf elke dag, eet gezond, sport, houd je hersenen actief lezen, schrijven, leren.

Een goed niveau van zelfrespect is essentieel om een ​​positieve visie op de werkelijkheid te hebben

Zoek niet de goedkeuring van anderen

Soms genereert het veel frustratie die onze vrienden of familieleden niet goedkeuren wat we zijn of de beslissingen die we nemen, maar we kunnen niet toestaan ​​dat dat ons verlamt.

Het is belangrijk om vooruit te gaan, op onze intuïtie te vertrouwen om beslissingen te nemen waarmee we ons goed voelen.

Leer nee zeggen

Hoe vaak word je verrast door ja te zeggen, wanneer je nee wilt zeggen?

"Nee" zeggen is noodzakelijk en soms zelfs therapeutisch. Beperkingen stellen aan wat je niet leuk vindt, wat je stoort, niemand zal het voor je doen.

We moeten niet bang zijn voor de gevolgen van een negatief omdat die angst ons verlamt en ons het gevoel geeft dat we niet onszelf zijn.

Leer van je fouten

Door het leven heen maken we fouten en falen we vaak, maar we leren het altijd. Het is essentieel om een ​​positieve leer te krijgen van elke mislukking.

"Soms win je en soms leer je"

-Robert Kiyosaky-

Probeer de positieve kant te vinden in elk negatief moment

Als je partner je heeft verlaten, misschien was hij niet de juiste persoon, misschien moest hij je leven verlaten voor een andere persoon om binnen te komen of te genieten van zijn eenzaamheid.

Als u uw baan bent kwijtgeraakt, wacht u mogelijk nog een betere baan of kunt u van dat moment profiteren om een ​​opleiding te volgen.

Jij bent degene die je kiest vanuit welke visie je het leven wilt zien.

Denk niet alleen, je moet ook handelen

Het is niet genoeg om ook positief te denken het is fundamenteel om aan de slag te gaan en onze realiteit op te bouwen vanuit een positief en vrolijk gezichtspunt.

Begrijp je emoties

Het is noodzakelijk om te begrijpen waarom we ons bij bepaalde gelegenheden schuldig of verdrietig voelen identificeer die emotie om het te begrijpen en te beheersen.

Voordelen van een optimist zijn

Heb betere gezondheid

Een optimist wordt minder vaak ziek en krijgt sneller een ziekte over, waarschijnlijk omdat zijn positieve instelling ervoor zorgt dat zijn immuunsysteem de hormonen produceert die nodig zijn om de antilichamen sneller te bestrijden.

Krijg een lager niveau van stress

Een optimistische persoon ervaart minder stress dat een pessimist. Een optimist gelooft in zichzelf, in zijn kwaliteiten, in zijn prestaties, kent zijn fouten, kent zichzelf, leert van zijn fouten en kan altijd een positieve kant zien.

Verbeter relaties

De optimist heeft betere relaties met zijn familie, met zijn partner, met zijn collega's, heeft geleerd om te relateren en van elke persoon te leren om de positieve kant van elk persoon te krijgen.

Het geheim, zoals gezegd Mark Stevenson, oprichter van de L.O.P.O (Liga van pragmatische optimisten) is:

"Het gaat er niet om te zeggen 'alles gaat goed', maar 'het kan beter gaan'. Maar je moet ernaar uitkijken ".