Leren oud worden

Later voor sommige en eerder voor anderen, maar we zullen allemaal oud worden. In die grote transformatie die het lichaam en de geest voortbrengt, is er een breekpunt dat problematisch kan worden. Het is het moment waarop de werkroutine verandert, hetzij omdat pensionering werd verleend, hetzij omdat de beperkingen van de leeftijd ons beletten de activiteiten uit te voeren waaraan we gewend waren.

In sommige gevallen worden dit soort situaties echt serieus. Soms begint de grootvader te voelen dat hij niet langer nuttig is en in ernstige depressieve perioden verkeert. Het wordt ver weg of is ongezellig. Hij blijft bijna de hele tijd alleen en begint in het gezin als een onbegrijpelijke aanwezigheid te worden gezien.

Leren oud worden

Hij veroudert zoals hij heeft geleefd. Mensen die een lonend leven hebben geleid, kunnen gewoonlijk ouderdomsveranderingen gewoonlijk accepteren. Degenen met onopgeloste conflicten, mislukte frustraties en gecultiveerde conflicterende relaties zullen het moeilijker hebben ten tijde van het ouder worden.

In deze laatste gevallen, het gebrek aan activiteit wordt een soort ontsteker. Het is niet langer mogelijk om die "hellingen" af te leiden door werk en dagelijkse verplichtingen. Het is ook niet mogelijk om grote veranderingen in de routine aan te brengen. En ontspanning stelt dan de ontevredenheid met het leven op de voorgrond.

Deze situatie wordt vooral moeilijk voor mensen die erg actief zijn geweest of die productiviteit hoog in het vaandel hebben staan. Voor sommigen is het alsof je doodgaat in het leven. Vooral als ze geen gecultiveerde gewoonten hebben zoals lezen of hobby's van hun interesse.

Degenen die hen omringen en liefhebben, zien de ouderen bleek en ervaren tegenstrijdige gevoelens. Er is wat schuldgevoel bij het zien van deze trieste toestand, maar tegelijkertijd ontstaat impotentie omdat we hen niet op een effectievere manier kunnen helpen..

Prima de perceptie van het leven in zijn facet van fataliteit: het wordt oud en onverbiddelijk lijkt er een progressieve decadentie te zijn, opgelegd door de natuur. In dit opzicht kunnen geen grote wijzigingen worden aangebracht.

Hoewel dit in principe waar is, is het niet het feit dat er zijn manieren voor de grootvader en degenen om hem heen om een ​​betere kwaliteit van leven te hebben. Nuttig en capabel voelen is een van de sleutels voor de oudere om succesvol om te gaan met de laatste fase van zijn leven.

"Veroudering is als het beklimmen van een grote berg: tijdens het klimmen nemen de krachten af, maar de blik is vrijer, het uitzicht breder en meer sereen."

-Ingmar Bergman-

Leren om recreatie te kanaliseren

Vrije tijd is geen resterende tijd, maar een van de belangrijkste dimensies van het leven. Het is tijdens de zogenaamde "vrije tijd" wanneer we meer mogelijkheden hebben om onszelf te kennen, onszelf te herkennen en onszelf als integrale wezens te ervaren. Dit wordt vooral belangrijk op hoge leeftijd, wanneer vrije tijd de regel wordt en niet de uitzondering.

Het antwoord over wat te doen met vrije tijd is niet hetzelfde voor elke persoon. Het hangt strikt van de motivaties, interesses en smaken van iedereen af.

Als we het hebben over een sociale grootvader, is niets beter dan contact met groepen van zijn leeftijd mogelijk te maken. Dit soort gemeenschappen komen zeer vaak voor in kerken. Clubs of groepen grootouders zijn ook gewoon geworden om te lezen of te oefenen.

Als het een grootvader is die zich alleen op zijn gemak voelt bij zijn gezin, of die vanwege zijn lichamelijke kwalen geen faciliteiten heeft om het huis te verlaten, het beste alternatief is om hem te motiveren om een ​​hobby te ontwikkelen die hij zonder groot probleem kan oefenen. Het tuinieren, de handmatige en artistieke werken en het lezen, zijn goede opties.

In elk geval, het belangrijkste is om een ​​gestructureerde routine te ontwerpen. Het moet elke dag tijd voor enige productieve activiteit bevatten. Het is het beste om altijd tegelijkertijd te spelen. Het is genoeg 2 of 3 uur per dag. En het moet taken omvatten die gaan van samenwerken in de organisatie van een deel van het huis of een binnenlandse handel, tot taken die hun creativiteit stimuleren.

Met een inspanning, die niet erg groot is, je kunt een opa helpen zodat hij zich weer nuttig voelt. Dit wordt positief weerspiegeld in je gemoedstoestand en brengt kwaliteit en betekenis aan je laatste levensjaren.

5 sleutels tot gelukkig ouder worden Gelukkig ouder worden is de beloning voor een leven dat nooit gemakkelijk is, maar dat ons ook ervaringen, kennis en sterke punten heeft opgeleverd waarvan we moeten profiteren Lees meer "