Leer te vertrouwen op wat er gebeurt

Hoe te vertrouwen op wat er gebeurt als mijn realiteit is vol spanningen, angsten en ongeluk? Bewust zijn Het gaat niet alleen om weten hoe we die externe vijanden die ons schaden identificeren, die haaien die zwemmen in turbulente zeeën ...

Maar van weten contact maken met onszelf om het vertrouwen te herwinnen, om iets minder in de zorgen te vatten, en onszelf vrijer te laten zijn, los te laten en ons volledig bewust te worden van het hier en nu, onszelf te integreren in ons diepste wezen.

Leer te vertrouwen op wat er gebeurt. Als er stilte is, laat het toenemen, er zal iets oprijzen. Als er een storm is, laat het dan brullen, het zal kalmeren

We weten dat het niet altijd gemakkelijk is om dit te bereiken. Wanneer iemand veel verantwoordelijkheden heeft en er geen mogelijkheid is om vrij te zijn van alles, we moeten leren prioriteiten te stellen.

Wat op dezelfde momenten gebeurt, is voor iets, het ligt in jouw handen om de koers van je bestemming te markeren zolang je weet dat je op jezelf moet vertrouwen, en in de zekerheid dat prachtige dingen kunnen komen.

Hoe de kunst van niet-weerstand te beoefenen

Je hebt misschien gehoord van de strategie om je op een bepaald moment niet te verzetten. Nu is het belangrijk dat we dit idee een beetje meer definiëren om niet in misverstanden te vervallen.

Om weerstand te oefenen is vasthouden. Het is om onszelf te hechten aan lijden, aan de centra van stress, aan giftige relaties. De kunst van het niet-verzet leert ons echter om te stromen, niet om gebonden te zijn aan wat ons pijn doet.

- De "niet-weerstand" het betekent niet dat we ons moeten laten meeslepen door waar anderen willen of waar het leven ervoor kiest om ons te slepen zonder dat we de optie hebben om te beslissen.

- Wie zich verzet, is vaak tegen de verandering en stop met vertrouwen in jezelf en sluit zelfs de deuren voor nieuwe kansen.

Er wordt vaak gezegd dat mensen we geven meerdere energieën uit aan nutteloze dingen of dat deed ons pijn:

Richt veel van onze tijd op een baan die ons ongelukkig maakt door het gezin te verwaarlozen, ons leven te bieden aan een stel dat ons ongelukkig maakt en dat we niet uit angst of besluiteloosheid durven laten ...

We oefenen heel weinig dat interne luisteren, die gemeenschap met onszelf om aan onze meest intieme behoeften te voldoen en te ontdekken wat er echt in ons gebeurt.

Je weet heel goed wat er nu om je heen gebeurt, dus pauzeer een moment om na te denken over deze aspecten:

• Is er een storm in je gedachten? Voel je je verloren, boos of gefrustreerd misschien?? Identificeer uw behoeften

Nu je die negatieve emoties hebt geïdentificeerd, blijf je er niet aan vastklampen. Verzet je niet en sta jezelf toe vrij te zijn van hen. Als je je gedachten verandert, zal je wil veranderen en daarmee je realiteit. Je moet jezelf vertrouwen.

Hoe te leren te vertrouwen op wat er gebeurt

Eerst moet je je ervan bewust zijn dat er in jezelf veel meer kracht is dan je denkt, en dat, je hebt veel coping-strategieën waar je je soms niet van bewust bent.

Je moet de overgeërfde angsten, de dingen en de mensen die zullen komen opzij zetten. Soms gaat het niet om begrip, maar om gevoel, om vertrouwen in wat er echt toe doet: het hier en nu leven.

1. De erkenning

De eerste stap om te leren vertrouwen op wat er om je heen gebeurt, is erken alles om je heen, je omstandigheden en de mensen om je heen.

• Ik erken jouw manier van zijn, en ik besef dat het onverenigbaar is met het mijne.
• Ik erken dat de omstandigheden die we hebben gecreëerd tussen de twee schadelijk zijn.
• Ik erken dat er pijn is, ik leef het, ik voel het en ik besef dat ik moet reageren.

2. De verantwoordelijkheid

Verantwoordelijk zijn veronderstelt in de eerste plaats neem de teugels van de situatie over, en dan en niet in het minst: Geef niemand de schuld van wat er gebeurt.

Als ik schuldig ben, is het zeer waarschijnlijk dat woede genereert, en als er woede is, is er weer weerstand en zullen we gevangen worden gehouden door onze eigen negatieve emoties.

- Verantwoordelijk handelen zonder te kijken naar wat er is gebeurd, niet het minst voor jezelf. We moeten interne gewichten vermijden.

- Nu u de situatie hebt herkend, weet u dat u zich verantwoordelijk moet gedragen. Het is tijd om een ​​creatief antwoord te geven, om tot actie over te gaan. 

Transformeer je realiteit om het beter te maken

3. Doorgaan zonder verdedigende attitudes

Laten we nog een keer teruggaan naar het beeld van de storm. Wat er nu gebeurt, is dat een krachtige stortbui die is belast met wind en donder is getriggerd, we moeten voorkomen dat we optreden als die tak die voor de elementen standvastig en defensief wil zijn.

De reden? Hoogstwaarschijnlijk, Gebogen, gebroken of gescheurd vanwege de storm. Wat betekent dit?

- Defensieve attitudes zijn vaak erg vergiftigd door wrok en wantrouwen. Ze zullen voorkomen dat je vrij bent.

Het gaat over vertrouwen in zichzelf en in het huidige moment. Geen last van de rug, geen wrok, het leven laten gebeuren en wij daarmee, in volledige harmonie.

Afbeelding met dank aan: Kelly Vivanco, Alexandra Nedzvetskaya, Tara Turner, Artasako Eguchi