Op wie alleen maar tweedracht zaait, gebruik stilte

Er zijn bepaalde momenten in ons leven dat sommige mensen alleen maar proberen tweedracht te zaaien. Gezien deze ongemakkelijke situatie, is het het beste om gebruik te maken van stilte, weg van het ongemakkelijke en te ontspannen.

Vaak probeert iemand die ons irriteert, boos te worden en ons boos te maken. Het beste is echter niet om die situatie te voeden en een enorme kalme bubbel te genereren. Het doen is niet gemakkelijk, maar het is mogelijk en vooral zeer nuttig.

Elk heeft strategieën die hij op dit soort momenten meer of minder effectief gebruikt. Echter, het is altijd belangrijk dat we een geweldige anti-stress bagage die ons in staat om onszelf te heroverwegen in moeilijke situaties zoals prachtige tempels van stilte en rust.

Leren weg te komen en te ontspannen in tijden van stress

Er wordt veel gesproken over hoe we onze kinderen moeten opvoeden om te ontspannen, maar toch zijn de aanbevelingen voor volwassenen over het algemeen opvallend door hun afwezigheid. Er wordt dus verondersteld dat we er vaardig in zijn en dat als we onszelf niet beheersen voor degenen die proberen onenigheid te creëren, het is omdat we niet willen.

Niets verder van de realiteit. We moeten heropvoeden om onze emoties te beheersen en deze momenten te beheren en wat ze ons genereren. We kunnen dus een paar kleine penseelstreken geven over hoe we aan onze emoties kunnen werken:

• Het is verstandig om te tellen tot tien, twintig of wat dan ook.
• We kunnen ons best doen om ons af te leiden van wat we bij de hand hebben.
• Het is erg handig om ons op onszelf te concentreren en te observeren hoe de emoties die ons genereren die van plan zijn om tweedracht te zaaien, zich manifesteren.
• Afwijken van het slechte moment en het opnieuw beoordelen van de situatie is erg belangrijk.
• Actief blijven en regelmatig sporten is de sleutel tot kalm blijven.
• Het leren van een soort van ontspanning en ademhaling door disciplines zoals yoga, pilates of opmerkzaamheid kan ons bij vele gelegenheden behoeden voor gebrek aan controle.

Assertiviteit, de sleutel om kleine bedoelingen te bestrijden

Als we het hebben over het gebruik van stilte, betekent dat niet dat we passief moeten zijn voor we ons lastigvallen. Eigenlijk is de sleutel om assertief te zijn om de situatie te beheren. Daarvoor is het essentieel dat we zijn begonnen om te ontspannen, want met een veranderde emotionele toestand is waarschijnlijk dat we niet onze gevoelens met zekerheid en matigheid kan uitdrukken, zoals we woede in plaats zal domineren van woede.

omdat alleen wij zijn verantwoordelijk voor hoe we handelen en hoe we ons consequent voelen. Laten we een korte geschiedenis bekijken om te begrijpen dat alleen wat we laten dat ons beïnvloedt van invloed op ons zal zijn:

"Juan liep met zijn vader naar de kiosk waar hij elke dag de krant kocht. Toen ze aankwamen, begroetten ze de eigenaar op een goed opgeleide manier, naar wie hij er humeurig uitzag zoals hij elke dag deed..

Hij antwoordde bruusk en veronachtzaamd. Juan's vader, tijdens het ophalen van de krant dat de ander hem op een slechte manier had gegooid, glimlachte en wenste de verkoper een goed weekend. Toen de twee weer verder liepen, vroeg de jongen aan zijn vader:

-Heb je altijd al behandeld met dergelijke onbeleefdheid? Ja, desgracia.-en je zult altijd even vriendelijk monsters? Ja, dat es.-En waarom zijn zo vriendelijk als hij is zo onvriendelijk voor jou? Omdat ik niet wil laat hem beslissen hoe ik moet handelen.

De volledig menselijke persoon is de persoon die erin slaagt zichzelf te zijn. Hij is een acteur van zijn eigen leven, niet een acteur voor wat anderen zeggen of doen. Handelen volgens hun eigen overtuigingen, niet door reactie op hoe zij handelen of wat anderen van hen verwachten.

Tekst aangepast van Sydney Harris

Het voeden van ons vermogen om onze wil te uiten zonder wroeging is zeer belangrijk te relateren van de rust en perspectief nemen van de intenties van degenen die tweedracht te creëren beoordelen.

Om onszelf te planten en naar te planten zet een muur van stilte tussen ons en de slechte prestaties van anderen is een duur leren maar zeker uiteindelijk het geeft de vruchten die we nodig hebben: om onze wil doen gelden om onze eigenwaarde, onze vastberadenheid en gevoel van eigenwaarde te vergroten.

Omdat, zoals ze zeggen, het weghalen van het conflict de gezondheid en de ziel verbetert ...

"SOLO RESPIRA", een prachtige korte film die kinderen en volwassenen helpt hun emoties te beheersen. Deze korte film promoot emotioneel bewustzijn als een primair voertuig om onze manier van ervaren van onze emoties te veranderen. Meer lezen "