Aerofobie, de aversie tegen reizen per vliegtuig

Een reis in twee weken die me dwingt het vliegtuig en de zenuwen te nemen die de paniek weerspiegelen om erop te klimmen en de reis te maken. Hoge angst en leed dat toeneemt naarmate de tijd komt om de vlucht te vangen: dit is een veel voorkomend gevoel. Jouw naam: aerophobia.

Aerofobie, ook wel bekend als 'aerofobie' of angst voor de lucht, kan worden versterkt door andere soorten fobieën zoals claustrofobie of acrofobie: angst voor omsloten ruimten en respectievelijk hoogtevrees. Mensen die er last van hebben, zien hun leven beperkt door de symptomen die het veroorzaakt.

"Het leven is wat we ermee doen. De reizen zijn de reizigers. Wat we zien is niet wat we zien, maar wat we zijn. "

-Fernando Pessoa-

In deze zin kan aerofobie werkaspecten, gezinsvakanties, openingen en kennis van andere plaatsen die verschillen van wat wordt geleefd, enz. Wanneer dit gebeurt, het overwinnen van de angst om een ​​vliegtuig te besturen is een uitdaging en niet om een ​​manier te vinden om het te doen, kan een echt probleem worden.

Waarom aerofobie optreedt?

De redenen waarom iemand aerofobie ervaart, kunnen zeer divers zijn, van een eerdere traumatische ervaring tot de kennis van vreselijke luchtevenementen. Het kan gebeuren dat een negatieve gebeurtenis wordt geassocieerd met een opzettelijk gemaakte vliegtuigtrip, iets dat is gebeurd met iemand die u dierbaar is, etc..

In het specifieke geval van vliegtuigongelukken zijn we eraan gewend dat de media ons vertellen wat er is gebeurd en benadrukken, omdat er elke dag zoveel vluchten worden gemaakt dat wanneer een ramp plaatsvindt, het nieuws een grotere impact heeft. Dit maakt het vlak van de indruk een onveilig vervoermiddel te zijn, terwijl de gegevens objectief gezien het tegendeel beweren.

Andere oorzaken van aerofobie zijn onwetendheid over de wereld van de luchtvaart dat doet ons veronderstellen en denken buiten de fysica van de ware realiteit van het vliegtuig: de angst voor de turbulenties en de onzekerheid die ze kunnen veroorzaken, de angst niet te kunnen ontsnappen of over de zee te vliegen ...

Hoe voelt het?

In deze gevallen, wat gebeurt er met een ander type van fobieën en de symptomen zijn vergelijkbaar: verhoogde angst, overmatig zweten, tremoren, constant lijden, kortademigheid, pijn op de borst, hyperventilatie, misselijkheid of braken, etc..

"Wanneer je met het vliegtuig reist, ontstaan ​​er maar twee emoties: verveling en terreur."

-Orson Welles-

In zeer extreme gevallen, de symptomen van aerofobie blokkeren de persoon en ze staan ​​hem niet toe om in het vliegtuig te stappen, omdat dit een van de ergste momenten in je leven kan zijn. Elk onbekend geluid bij het betreden van een vliegtuig veroorzaakt wijziging en gebrek aan absolute controle, omdat de persoon die lijdt aan aerofobie voelt dat zijn leven in handen is van de piloot.

Hoe om angst te verzachten?

De eerste grote stap om de angst voor het besturen van een vliegtuig te verminderen, is om de oorzaak van het probleem te vinden en te herkennen: Wat veroorzaakt deze symptomen, wat is de wortel? Hiervoor kun je naar groepstherapieën of individuele therapieën gaan die zonder twijfel zullen helpen.

Zodra dit is gebeurd, opvoeding en kennis van wat het betekent om te vliegen, zijn de sleutel. Op deze manier, als je bang bent, is het het beste om te leren over de wereld van de luchtvaart, om valse onderwerpen over vliegtuigen te elimineren. Vanaf daar zal de angst, bijvoorbeeld dat het vliegtuig langs de motoren valt, verdwijnen.

Aan de andere kant, je kunt de reis ook simuleren met computerprogramma's Ze recreëren de omstandigheden direct op een realistische manier en proberen bloot te stellen aan de elementen die de fobie veroorzaken. Dit, samen met enkele ontspannings- en ademhalingstechnieken, helpt aerofobie om te stoppen met slecht aanpassingsvermogen.

Ten slotte kun je aan dit alles een reeks basistips toevoegen die kunnen worden gevolgd wanneer je in een vliegtuig rijdt: reis met iemand met wie je kunt worden afgeleid, eet of drink niet te veel vóór de reis, zoek voorwerpen zoals tijdschriften die de aandacht kunnen afleiden van angst, enz.

"Je zult geen nieuwe oceanen kunnen ontdekken

als je niet de moed hebt om de kust uit het oog te verliezen. '

-anoniem-

De 9 meest voorkomende seksuele fobieën Kent u seksuele fobieën? Zo niet, dan nodigen wij u uit om deze 9 seksuele fobieën te ontdekken die u zeker zullen verrassen. Laten we daar naartoe gaan! Meer lezen "