Af en toe verveeld raken is ook goed

Verveling maakt ons bang. Chronische verveling kan zelfs gevaarlijk zijn, omdat het schadelijke gedragingen kan veroorzaken, zoals eten op vreemde uren of meer eten dan noodzakelijk (met alle implicaties van dien). Chronische verveling is ook een risicofactor voor psychische problemen, zoals angst, depressie en obsessief-compulsieve stoornis. echter, Verveling eens in de zoveel tijd kan een aantal zeer interessante voordelen hebben die de moeite van het analyseren waard zijn. 

We kunnen niet doorgaan als we onszelf de volgende vragen stellen: Waarom is verveling eng? Wat betekent het om je te vervelen? Waarom moeten we altijd bezig zijn? Zijn we bang om ons leven te verspillen of is het eng om alleen te zijn met onszelf??

"Er is iets zoets en rustgevend, en vooral wijs, in wat de mannen van de wereld zich verveeld noemen".

-Miguel de Unamuno-

De gezonde gewoonte om af en toe te vervelen

Verveling staat synoniem voor frustratie. Als we het over verveling hebben, bedoelen we in feite die frustrerende ervaring van willen, maar niet in staat zijn om bevredigende activiteiten uit te voeren. Zodoende kan een verveelde persoon de interne factoren (gedachten of gevoelens) of externe (omgeving) die nodig zijn om een ​​activiteit die vermaakt, niet aan te passen. Maar net zoals je frustratie moet leren tolereren, moet je leren omgaan met verveling.

Zoals we later zullen zien, Verveling van tijd tot tijd is erg gezond omdat het ontwaakt en de kwaliteiten en de deugden niet onbelangrijk stimuleert. Niet tevergeefs, door de geschiedenis heen hebben beroemde beroemdheden de voordelen van verveling benadrukt.

"Op het juiste moment verveeld zijn, is een teken van intelligentie"

-Clifton Fadiman-

Vervelen stimuleert creativiteit

Hoewel verveling een vervelend gevoel kan lijken dat we tot elke prijs moeten vermijden, zegt de wetenschap dat het onze mentale activiteit ten goede kan komen. Een onderzoek van onderzoekers van de British Psychological Society vond dat bijvoorbeeld passieve activiteiten, die we zouden kunnen classificeren als 'saai', kunnen de creativiteit juist vergroten.

Deze studie probeerde het populaire geloof te demystificeren dat vervelen op het werk een negatieve ervaring is. Veel bedrijven zien verveling zelfs als een obstakel voor de efficiëntie en innovatie van de organisatie.

Deze studie kon echter aantonen dat incidentele en tijdelijke verveling de slaperigheid verhoogt, iets dat echt kan helpen de vindingrijkheid te bereiken die organisaties zoeken. Dit komt omdat Vervelen kan het dagdromen bevorderen, waardoor we nieuwe en innovatieve verbindingen kunnen leggen.

Aan de andere kant suggereert ander onderzoek dat verveling het zoeken naar nieuwe doelen aanmoedigt wanneer wordt aangenomen dat een eerder doel niet langer interessant is. Dus als je niet geïnteresseerd bent in je werk, kan dit een teken zijn dat het werk niet klopt of dat je niet voldoende wordt uitgedaagd. Op deze manier, verveling kan dienen als katalysator om een ​​situatie te verbeteren die niet bevredigend is. 

ook, Verveling bevordert ook de creativiteit van kinderen, volgens verschillende recente studies. In die zin bekritiseert een studie van een groep onderzoekers (University of East Anglia) het idee dat de constant bezette geest bijdraagt ​​aan een betere intellectuele en sociale ontwikkeling..

Volgens deze onderzoekers is verveling geen slechte zaak. Integendeel, het kan het creatieve vermogen van kinderen stimuleren: ze zullen de fantastische vraag moeten beantwoorden: "En wat doen we nu?". Dus in tegenstelling tot wat algemeen wordt aangenomen, moeten kinderen zich kunnen vervelen, zodat ze leren te leven met die 'dagelijkse frustratie' en goede antwoorden geven.

 Zich vervelen bevordert prosociaal gedrag

Alsof dit nog niet genoeg was, heeft een andere studie van onderzoekers aan de Universiteit van Limerick, in Ierland, een merkwaardig voordeel van verveling gevonden. Volgens de onderzoekers hindert het de geest niet en leidt het tot een gebrek aan productiviteit, verveling kan mensen inspireren om te zoeken naar manieren om altruïstisch, empathisch en prosociale taken te vervullen, zelfs sommige onaangename, zoals bloed geven.

Volgens de onderzoekers, saaie mensen voelen dat hun acties zinloos zijn en dat ze daarom gemotiveerd zijn om deel te nemen aan zinvol gedrag. Ze zeggen dat als prosociaal gedrag aan deze eis voldoet (dat van zinvol zijn), verveling dergelijk gedrag bevordert..

Hoewel dit misschien een beetje vreemd lijkt, leggen de onderzoekers uit dat verveling paradoxaal genoeg een zeer sterke motivator kan zijn voor mensen die op zoek zijn naar onaangename, maar belangrijke taken. Dus, via een reeks van zeven studies, vonden onderzoekers dat verveling verhoogt de prosociale motivaties die positieve gedragingen beïnvloeden en dat deze zich uitstrekken voorbij de duur van de saaie activiteit zelf.

Geef je geest rust, je geest

Een strak schema en een georganiseerde dag hebben, is een uitstekende manier om productief te zijn, om tijd te winnen, om het maximale uit onze dag te halen. maar van tijd tot tijd is het noodzakelijk om te stoppen. Rust is van vitaal belang voor uw lichaam en uw geest.

Het is meer, hoewel het organiseren van activiteiten voor vrije tijd erg interessant is, moet je soms ook realtime, lege tijd verlaten. Je moet ook de mensen om je heen, je partner, je kinderen, die lege tijd hebben. En wees niet bang voor verveling.

Sta niet op het bezetten van alle notulen van uw tijd of de tijd die uw kinderen doorbrengen. Stop met proberen je tijd voortdurend in te vullen met dingen om ze te amuseren. Zet geen druk op je partner als je ziet dat hij inactief is. Na de barrière van niet weten wat te doen, is er geen onpeilbare afgrond. In deze zin, verveling zal je een wereld vol opties laten ontdekken die je nieuwe manieren zullen tonen - zelfs betere - om je tijd door te brengen.

"Als er tijd is om me te vervelen, probeer ik me te vervelen, want verveling is een vorm van rust"

-Juan Luis Cebrián-

De "octofobie", een ziekte van de huidige tijd De octofobie is de angst om vrije tijd te hebben. Het is een kwaad van iemand die angstig is en uiteindelijk levens gruwelijke gevolgen heeft. Meer lezen "