Soms is het beter om diep te ademen en te zwijgen

Ze zeggen dat stilte de kunst is die wijsheid voedt, dus soms is er geen andere keuze dan er gebruik van te maken om met succes te antwoorden, niet om door te gaan met gesprekken en feiten die het niet waard zijn. Op bepaalde momenten diep ademhalen en stil blijven is de beste optie die we kunnen nemen.

Het is merkwaardig als degenen die al vele jaren in psychotherapie werken ze zien vele malen in de stilte van de cliënt een aanzienlijke vooruitgang in het genezingsproces. Voor velen kan het enigszins tegenstrijdig zijn, omdat therapie wordt gebouwd met een krachtige uitwisseling door het woord. Het medium is dus die dialoog die fungeert als een energie die confronteert, verdiept, ontwaakt en herbouwt.

"Stilte is een vriend die nooit verraadt"

-Confucius-

Die plotselinge stilte, waarin de persoon een moment zwijgt en ademhaalt, is echter vaak een cruciaal moment. Het is wanneer hij zich volledig bewust wordt van zijn emoties, dat is wanneer hij iets beseft dat hij tot nu toe niet had waargenomen. Het is ook wanneer de persoon meer dan ooit gefocust is wanneer het harmoniseren van gedachten en emoties, en het verleden, opzij blijft om authentiek op het huidige moment te focussen..

De stilte fungeert soms als een ontwaken van het geweten, en dat is iets uitzonderlijks. Niet alleen helpt het ons om gesprekken of specifieke situaties beter te beheren, het is ook een kanaal waar we contact met onszelf kunnen maken om te stoppen met "doen" voor een moment en, gewoon, "zijn".

We worden daarom geconfronteerd met een onderwerp met interessante nuances en nieuwsgierige aspecten die van dag tot dag een grote hulp kunnen zijn. We nodigen je uit om je te verdiepen in de vele aspecten van stilte en de kunst om te zwijgen.

Het mentale geluid, het geluid dat ons omhult en ons verslindt

We leven in de cultuur van lawaai. We bedoelen niet precies de druk van omgevingsgeluid, aan het aanhoudend spinnen van verkeer, aan het eeuwige gesnurk van de fabrieken of aan de echo van de grote steden die nooit slapen. We hebben het over mentale ruis, die commotie van tegenstrijdige emoties. Een mentale kakofonie die niet alleen produceert dat we stoppen met luisteren naar degenen die voor ons zijn, maar die ons er vaak toe brengt te stoppen met naar onszelf te luisteren.

We worden beïnvloed door een vorm van communicatie waarbij de enthousiaste stem, degene die schreeuwt en geen pauzes achterlaat degene is die triomfeert. We zien het in onze politici, we zien het in veel van onze werkbijeenkomsten, waar degenen die zwijgen onmiddellijk worden bestempeld als iemand die niet erg vastberaden is of geen charisma heeft. In feite deed de essayist en journalist George Michelsen Foy- een studie om dat in de westerse cultuur te laten zien de persoon die stil is voordat hij antwoordt, wordt met achterdocht of achterdocht bekeken.

Gesprekken worden vaak samengesteld door uitdrukkingen en woorden die niet door een goed mentaal of emotioneel filter gaan. We vergeten dat het beheersen van taal en spraak ook de kunst van intelligentie is, waarbij stilte vaak een noodzakelijk overgangspunt is.

Laten we stoppen, althans voor een moment, om elkaar te vinden. Het is noodzakelijk om te stoppen om de ander te zien en te voelen. Laten we dat dan begrijpen er is niets mis met inademen en stil blijven tijdens een gesprek. Misschien is wat we na die pauze zeggen de oplossing voor het probleem of de sleutel om onze relatie te herstellen.

Zwijgen en stilte geven kan een straf zijn

George Bernard Shaw zei dat "stilte is de meest perfecte uitdrukking van minachting ". dus, we moeten heel voorzichtig zijn in hoe we het gebruiken, in hoe we het toepassen in overeenstemming met de context en de mensen die deze stilte ontvangen. Tot nu toe hebben we duidelijk gemaakt dat het gebruik van stilte een perfect hulpmiddel is om onze eigen emoties te beheersen, ons te concentreren op het hier en nu en in staat te zijn een reactie of een meer geschikt type actie uit te brengen.

"Hij die niet weet hoe te zwijgen, kan niet spreken"

-Ausonius-

De ondernemer, onderzoeker en docent Luis Castellanos vertelt ons over hetzelfde onderwerp in zijn boek "The science of positive language". Stilte is een pauze voor onszelf. Rustig blijven is iets dat nodig is, bijvoorbeeld als we terugkomen van het werk en op het punt staan ​​het huis binnen te gaan. Iets eenvoudigs als diep ademhalen en een paar seconden zwijgen kan de druk en angst wegnemen van die andere context die we niet thuis zouden moeten projecteren.

Nu, iets dat leuk zou zijn om in gedachten te houden is dat stilte vele malen kan optreden als een kwaliteitsverbeteraar van onze persoonlijke relaties. Het zijn de woorden die opvoeden, het zijn de woorden die genezen en zij die ons helpen bruggen te bouwen, wortels creëren en onze banden consolideren door een positieve, empathische en nauwe taal.

Daarom moeten we heel duidelijk zijn zwijgen is geen positieve straf voor enig kind, dat elke verkeerde daad, onheil of onzin niet kan worden opgelost door het woord terug te trekken of door afstand te doen van de eenzaamheid van zijn kamer. Hiermee doen we vaak de woede voeden. In deze gevallen is communicatie essentieel, essentieel om gedrag te veranderen, fouten te herkennen en te helpen verbeteren.

Laten we daarom goed gebruik maken van de stilte. Laten we het ons paleis van rust maken waar we elkaar weer kunnen ontmoeten, waar we emoties harmoniseren, waar je de geest kunt kalmeren en erin kunt vinden, het beste antwoord, het mooiste woord voor het meest behoeftige moment.

Je woorden doen meer pijn dan welke klap dan ook. Je woorden doen zoveel pijn dat ze me hebben veranderd, waardoor ik een gebrek aan zelfrespect, angst en verschillende onzekerheden heb gecreëerd die me altijd achtervolgen. Meer lezen "