Soms houdt vastklampen meer schade aan dan loslaten

Denk er eens over na en stel jezelf de volgende vraag: Denk je dat er iets in je leven is waardoor je gelukkig bent en zonder welke je niet zou kunnen functioneren? Je kunt het ook op een andere manier formuleren: is er iets dat ik denk dat ik nodig heb en moet bereiken, maar mijn leven is niet logisch?

Als je antwoord ja, ben je waarschijnlijk een slaaf tot verslaving. Als we last hebben van verslaving, zijn wij van mening onrealistisch dat de koppeling die we hebben gemaakt met die persoon of ding in het bijzonder ons drie dingen die mensen altijd hebben gezocht en heeft getracht te bereiken zal geven: een van hen is geluk dat gevoel van welzijn, en langverwachte plezier, maar we weten niet waar het vandaan komt.

Als we zijn geobsedeerd door iets of iemand, we denken ten onrechte dat geluk we voelen als gevolg van het, dat iets dat buiten ons in plaats van te denken dat afkomstig is van onszelf of we de dingen die we moeten waarderen, als we een klacht indienen bij een meer of mindere mate dan we nodig hebben en hoe we beheren wat we onszelf vertellen.

Aan de andere kant, als we gehecht zijn, denken we dat we hebben volledige beveiliging. Het is alsof dat voorwerp van gehechtheid ons beschermt tegen geestelijke rampen zoals eenzaamheid, economische veiligheid of een comfortabel leven.

We kunnen dit observeren in vele krankzinnige koppels waarin een van de leden afhankelijk is van de ander, zelfs als alles een kwelling is en liefde schittert door de afwezigheid ervan. De aangehechte persoon blijft in die relatie vanwege zijn irrationele angst om alleen in de wereld te blijven. Hij heeft een catastrofe gecreëerd die hem blokkeert en verhindert dat hij een beslissing neemt volgens de logica en zijn eigen welzijn.

Naast geluk en veiligheid, als we ons vastklampen, denken we dat ons leven is logisch dankzij dat waaraan we gehecht zijn en dat als we het ooit zouden verliezen, het leven niet langer aangenaam zou zijn, we zouden de loop en de illusies verliezen.

Het is duidelijk dat dit niets meer is dan fantasieën die menselijke wezens in onze geest creëren en die ervoor zorgen dat we op een overdreven manier lijden. Vasthouden aan iets of iemand genereert veel pijn, evenals angst en rusteloosheid. Als we geobsedeerd raken, zullen we altijd angstig zijn vanwege de mogelijkheid om te verliezen wat zo moeilijk voor ons was om te bereiken en dat we geloven dat betekenis geeft aan ons bestaan.

"Onze problemen zijn te wijten aan een hartstochtelijke gehechtheid aan de dingen en aan de wens dat ze nooit helemaal tevreden zijn, en dan genereren ze nog meer angst. We zien dingen als permanente entiteiten. In de poging om deze doelen van ons verlangen te bereiken, gebruiken we agressie en concurrentie als zogenaamd effectieve hulpmiddelen, en we vernietigen onszelf steeds meer in het proces. "

-Dalai Lama-

Ook als we op een dag verloren, zouden we in een diepe depressie vallen, want zoals we hebben geloofd dat onze bron van troost en geluk was dat de persoon, een voorwerp of een idee, zullen we denken dat er niets om ons weer te voelen op deze manier zal zijn en we zullen heel dichtbij ellendig.

Hoe weet ik of ik aan verslaving lijd?

Iemand gehecht zijn aan iets of iemand kan onopgemerkt blijven omdat we het grote vermogen van zelfbedrog hebben. Leer enkele van de tekenen herkennen die je vertellen dat je te veel vasthoudt:

• Als je merkt dat je geobsedeerd bent: je lijdt aan emotionele gehechtheid als je dat beseft je verlangens zijn absolutistische behoeften geworden, dat je jezelf niet langer verzadigt, maar dat je meer en meer nodig hebt om gezond te zijn. Je hebt niet langer de voorkeur of wil, maar je moet heel dicht bij die bron van geluk zijn om goed te kunnen functioneren in het leven. Het is vergelijkbaar met wat er met drugs gebeurt, de verslaafde heeft steeds meer behoefte aan een hogere dosis om hetzelfde genot te voelen als aan het begin.

• Gebrek aan zelfbeheersing: Mensen klampen zich vast aan iets, zijn niet in staat om hun eigen gedrag te reguleren en dwangmatige, viscerale handelingen uit te voeren, zonder logisch redeneren. Het is alsof iemand uit zichzelf is en een slaaf van de buitenwereld geworden is. Hij stopt ermee eigenaar van zijn eigen leven te zijn en wordt afhankelijk van zijn object van gehechtheid.

• Overdreven lijden als datgene waaraan ik gehecht ben niet dichtbij is: een zeer krachtige emotionele cocktail vergelijkbaar met het onthoudingssyndroom wordt voorbereid in ons organisme en het is omdat ik niet mijn object van verlangen heb naast.

• Houd de obsessieve link, zelfs als het ons pijn doetAls je weet dat maakt u last heeft en nog steeds in dezelfde situatie zonder het vinden van de kracht om los te laten, je vasthouden en denkt dat je niet uit te leven daar ... denken ten onrechte dat het leven zal nog erger zijn als je die situatie te verlaten, maar het feit is dat is dat de situatie die niet laten zien alles wat het leven te bieden heeft. Je bent geblinddoekt en je bent niet in staat om verder te zien.

Leren loslaten

Om emotioneel te groeien en ons sterker te voelen, vrije en onafhankelijke mensen, moeten we de filosofie van onthechting beoefenen of het detachement. Dat betekent niet dat je uit mijn leven alles dat ik graag of genereert plezier, maar alleen dat met wat ik ben geobsedeerd, wat ik nodig heb om gelukkig te zijn zonder welke ik kan niet goed functioneren te krijgen.

Het gaat erom geen slaaf te zijn van iets of iemand, maar van onze eigen meester, de eigenaar van ons leven. Hiervoor moet je enkele stappen oefenen:

• Verander de "I need" voor de "desire" of "I prefer"
• Houd er rekening mee dat we niets of niemand bezitten en dat daarom niets bij ons hoort, maar we kunnen genieten van wat we hebben in het huidige moment.
• Wees gepassioneerd en hoopvol, maar zonder te lijden omdat we het echt "niet nodig hebben"
• Oefen onthechting in je dagelijks leven: gooi wat je amper gebruikt weg, maak het contact met die persoon die je pijn doet radicaal af ... wees dapper!

En onthoud ... soms vasthouden doet meer kwaad dan loslaten!

Loop het pad van onthechting gehechtheid, een emotionele toestand van bonding, in sommige gevallen verplicht om een ​​ding, persoon of een bepaalde gedachte, die hardnekkige geloof dat zonder het niet kan leven en gelukkig zijn kan produceren. Meer lezen "