7 ideeën om te stromen in het gezicht van tegenspoed

Zoals in veel frasen is al gezegd “het leven bestaat niet in het wachten op de storm om te passeren, maar in het leren dansen in de regen”. Alles op een gegeven moment hebben we moeilijke tijden, om ze zo goed mogelijk te nemen, het beste is accepteer die situatie en blijf vooruit lopen

Nadenken over tegenspoed wordt het schadelijkste wapen dat kan bestaan, omdat het een vicieuze cirkel kan worden waarin het denken zich uitsluitend richt op het probleem en geen ruimte laat voor andere, meer positieve dingen die de emotionele toestand helpen verbeteren.

Er is maar één positief ding om na te denken over de slechte situatie, die zou kunnen helpen in plaats van de emoties te verslechteren, en dat is het ook kijk naar tegenslag vanuit een constructief perspectief, gericht op het zoeken naar oplossingen en hoop. Hier zijn 7 ideeën om de slechte momenten draaglijker te maken en vooral om te leren vooruit te gaan, ook al leven we in een slechte situatie:

1. Zoek naar een uitgang en werk om je leven te leiden naar waar je naartoe wilt. Het heden bevindt zich misschien in een slechte situatie, maar er kan altijd iets worden gedaan om de toekomst anders te maken.Teken een plan dat je uit tegenspoed haalt, ook al kan het niet op korte termijn worden bereikt, op de weg naar waar we naartoe willen, zal ons beter in staat stellen om het huidige problematische moment te weerstaan.

Denk aan de beroemde zin van Albert Einstein: “Als u op zoek bent naar andere resultaten, doe dan niet altijd hetzelfde”. Vele keren kleine continue acties kunnen een leven veranderen op korte termijn. Het belangrijkste is om duidelijk te zijn over waar we naartoe willen en eraan te beginnen, ook al zorgt tegenspoed ervoor dat we het niet op een hogere snelheid kunnen doen, het belangrijkste is dat we in de weg lopen.

2. Houd in gedachten dat deze ongunstige situatie slechts tijdelijk is, Blijf vooruit lopen ondanks het ongemak dat je voelt voor de slechte situatie die je tegenkomt. Alles in dit leven is tijdelijk, de negatieve situaties kunnen niet minder zijn en eindigen meestal met de acceptatie en actie.

3. Droom van het moment waarop je uit dat probleem zult komen en je zult zien dat het de moeite waard is om te offeren om het te krijgen. Stel je eens voor hoe vaak je bent waar je wilt zijn, zonder problemen, met een gelukkig leven, op die manier zul je genoeg motivatie hebben zodat tegenslagen je niet zonder aanmoediging verlaten om verder te gaan.

4. Laat de vrije tijd nooit opzij. Hoe slecht de dingen ook gaan, we moeten de tijd nemen, zelfs een beetje, om dingen te doen die we leuk vinden. Hoewel het kleine dingen zijn, zoals naar de bioscoop gaan, musea bezoeken, een drankje drinken met een vriend, enz. die kleine ademhalingen zullen ons losmaken en emoties verbeteren.

5. Hoop altijd dat je je leven zult verbeteren. Er is geen betere manier om jezelf te motiveren dan te hopen dat alles zal veranderen, hiervoor is het ook noodzakelijk om in jezelf te geloven en in dat onze acties zullen de situatie veranderen en laat niet alles in de handen van geluk.

6. Individuele capaciteit om negatieve externe meningen opzij te zetten. Om de momenten van tegenspoed te doorstaan, is het belangrijk dat we meer naar onszelf luisteren dan naar anderen. Iedereen die probeert onze hoop te laten zakken, moet niet in aanmerking worden genomen.

We moeten een individueel binnenklimaat creëren, in de hoop dat alles zal verbeteren. Er zijn veel giftige mensen die geen verkooppunten kunnen vinden en het leven vanuit andere perspectieven kunnen zien, ze trekken negativiteit door er anderen van te spuiten.

7. Houd slechte gedachten op een afstand. Iedereen in een ongunstige situatie, we trekken een negatieve rol wanneer het lijkt dat onze geest het negatieve alleen onthoudt. We hebben de neiging om de keten van negatieve gedachten te verlengen. Dat is waarom we moeten breken met die ketting met gedachten die hoop opwekken en ons doen geloven dat we met onze inspanning en strategie uit die situatie kunnen komen.

Stel je eens voor dat er in onze slechte situatie iemand was die we op prijs stellen, ¿wat zouden we zeggen?, ¿hoe we hem zouden laten inzien dat er exit en hoop is?, ¿welk advies zouden we geven? Op die manier kunnen we onze positieve rol opnemen, sindsdien, we hebben meer hoop als anderen ons een probleem vertellen, dat wanneer het onze beurt is om het onder ogen te zien.

We zijn beter in het helpen van anderen dan wijzelf, dus stel je voor dat iemand van wie we houden, ons probleem heeft, een goede techniek is om dingen vanuit een ander perspectief te bekijken en leren om onszelf te helpen.

Gebruik tegenspoed om te leren, om kwade gevoelens te accepteren, maar veeg nooit je glimlach en je verlangen om verder te gaan.

Figuur met dank aan Syota Takahashi