7 toetsen om je tijd niet te verspillen

Het gebeurt met ons allemaal. Eindig de dag en we weten niet hoe de tijd zo snel verliep. Misschien zijn we niet ver genoeg gevorderd in een of andere taak die we hadden moeten doen, of misschien zijn we er niet in geslaagd om verschillende activiteiten te voltooien die we hadden gepland. Of misschien, eerlijk gezegd, tussen het één en ander hebben we eindelijk niets gedaan.

Soms vragen we ons ook af waarom het zo lang duurde om iets te doen dat niet meer dan een paar uur zou vergen. Het is alsof de tijd werd verkort of de taak werd uitgebreid, op een onbegrijpelijke manier. Uiteindelijk is tijd uiteindelijk een variabele die uit de hand loopt, althans gedeeltelijk.

"Houd je van het leven? Als je van het leven houdt, verspil dan geen tijd, want de tijd is het goede waarvan het leven is gemaakt".

-Benjamin Franklin-

Het niet plannen van goede dingen leidt ertoe dat we veel tijd verspillen. Het is een waardevolle tijd dat we dan op de hoogte moeten zijn, of gewoon om meer vrije tijd te hebben. Met de veelheid aan stimuli waaraan we worden blootgesteld, is het moeilijk om een ​​activiteitenplan op te stellen en voer het uit naar de letter. Maar het is ook niet onmogelijk en hier geven we u een aantal strategieën om dit te bereiken.

Punctualiteit: een tegengif tegen het verlies van tijd

Alles begint daar, met stiptheid. Als je te laat bent, of je begint laat, je introduceert al een clutter-factor in wat je moet doen. Je inwijdt alles met een beetje chaos. Je start een keten van acties die een anarchistische of slecht doordachte volgorde zullen gaan leiden.

nauwgezetheid niet alleen van toepassing op het begin van activiteiten, maar ook op de conclusie ervan. Men moet even nauwgezet zijn met de tijd van het begin van het werk als met de tijd om het af te maken. Hetzelfde zou met pauzes moeten gebeuren. Beginnen met respect voor dat tijdsbestek zal u veel helpen om de deadlines te halen en te genieten van de voordelen van een goede organisatie.

Prioritering is fundamenteel

Het prioriteren van taken is een fundamentele factor, zodat de tijd u bereikt. Er zijn verschillende criteria om dit te doen. Het gebruikelijke is om prioriteit te geven aan de meest urgente en later naar de minst dringende. Op deze manier, als het je uiteindelijk niet lukt om alles te doen, ben je ten minste op de meest relevante.

Een andere manier om prioriteit te geven aan wat zeer geschikt kan zijn, is het organiseren van taken van de meest complexe tot de eenvoudigste. Aan het begin van de dag ben je duidelijker en heb je een goede energiereserve. Dat staat je toe om effectiever te zijn. Het is de ideale staat om het moeilijkst te doen. De simpele zal minder eisen, dus je hoeft niet 100% van je capaciteit te zijn.

Doe het stap voor stap, vereenvoudigen

Dit advies is vooral handig voor mensen die grote moeite hebben met organiseren. Het is eenvoudigweg om elke taak in stappen te verdelen en ze opeenvolgend te volgen, niet tegelijkertijd. Naast het genereren van een positief gevoel van prestatie, helpt het je om energie en tijd beter te verdelen.

De beste manier om te voorkomen dat tijd wordt verbruikt, is om maar één taak tegelijk te doen. Je hebt toch al dat gevoel ervaren. Het is de bedoeling zoveel te doen, dat er uiteindelijk niets aan gedaan wordt. Alles is begonnen, we zijn in staat om ons te concentreren op de taken die we in uitvoering hebben en de stress neemt toe omdat het aantal mislukkingen de aandacht verdeelt, ze doen ook.

Ken je eigen ritme en je tijden

Het is altijd belangrijk om u beter te leren kennen. Werk is geen uitzondering. Dat is waarom Het is belangrijk dat u een bepaalde tijd observeert en bepaalt hoe lang het duurt om een ​​bepaalde taak uit te voeren. Richt je op diegenen die een essentieel onderdeel zijn van je werk.

Meet niet alleen de hoeveelheid tijd die u besteedt. ook Het is goed om te observeren wat uw houding ten opzichte van deze taken is en welke aspecten het gemakkelijkst of het moeilijkst te ontwikkelen zijn. De gegevens die u uit die informatie haalt, stellen u in staat uw ritmes en uw tijden beter te begrijpen. Op deze manier kun je realistische doelen stellen om te verbeteren.

Gebruik technologie in uw voordeel

Het is een van de grote hedendaagse kwaden: om meer bewust te zijn van de mobiele telefoon dan van wat er op het werk moet gebeuren. In sommige gevallen is het niet zo serieus. Het is voldoende dat je voorstelt om alleen op bepaalde tijden naar de berichten te kijken en dat is het dan. Je elimineert ze als interferentie voor je werk.

Als het gedrag dwangmatig is, dat wil zeggen, als je hard probeert, kun je je aandacht niet van de telefoon of een ander soortgelijk apparaat afleiden, zou je maatregelen moeten nemen die de kosten van het gedrag verhogen en die een veel ernstiger obstakel zijn dan je wil . Bijvoorbeeld, verander uw telefoon in een telefoon waarmee u alleen kunt bellen, uitschakelen of thuis laten.

Leer los te koppelen

Dit heeft te maken met stiptheid en de mogelijkheid om planningen te halen. Buiten uw werkschema Verbreek uw verbinding met het werk. Dit gebaar is een teken van respect voor je eigen tijd en daarmee zorg je voor je fysieke en mentale gezondheid.

Neem geen werk mee naar huis. Het is essentieel dat u persoonlijke ruimte en werkruimte onderscheidt. Het is raadzaam om een ​​e-mailaccount te hebben voor werk en een ander voor privéaangelegenheden en laat ze nooit met elkaar vermengen. In het ideale geval, leer volledig los te komen van het werk als je er niet in zit.

Haal het meeste uit je vrije tijd

Je werk kan inspannend zijn. Het is mogelijk dat wanneer je het verlaat je gewoon op een bank wilt liggen en tv wilt kijken, "zonder ergens aan te denken". Of dat je jezelf opdraagt ​​om te slapen om de energie te vervangen die je meer hebt uitgegeven. Echter, na dit te hebben gedaan, heb je misschien niet het gevoel dat je echt uitgerust bent.

Rust is niet het moment om die simpele activiteiten te doen die je het meest haat. Het hoeft ook niet passief te zijn. Het ideaal is dat je rust echt speels, creatief en emotioneel is. Het is beter om tijd te besteden aan uw familie, aan de mensen om wie u geeft. Praat met ze, maak een wandeling of cultiveer een ontspannende hobby. Je zult zien dat het gevoel van vermoeidheid echt verdwijnt.

Tijd is een maatstaf die we aan het leven geven. Het is het leven zelf. Dat is de reden waarom je tijd zo waardevol is en het verspillen ervan leidt tot negatieve gedachten en gevoelens. Gedachten over incompetentie, gevoelens van nutteloosheid. Dus, probeer het vervang die gewoonten die eruitzien als een zwart gat in de tijd en die je niet produceert en ook niet geniet. Het is het proberen waard.

6 kwaliteiten om je doelen te bereiken Je hebt grote dromen, maar als je kijkt naar waar je nu bent en het vergelijkt met je ambities om je doelen te bereiken, lijkt het bijna onmogelijk. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Lev Kaplan, Elith Smicht