7 psychologische voordelen van knuffels

Hoewel je er nooit over hebt nagedacht, iedereen heeft fysiek contact nodig. Geliefd en geliefd voelen is iets dat we onvermijdelijk nodig hebben zonder ons ervan bewust te zijn. Dit is waarom we op zoek zijn naar de knuffels van die vrienden waar we zoveel van houden, de streling van de persoon van wie we houden ...

Een echt contact dat ons doet voelen en waarvan de betekenis verder gaat dan het louter fysieke. Echter, en ondanks hoe goed de knuffels ons laten voelen, geven we er niet zoveel als we zouden moeten. Iets dat zal veranderen zodra u ontdekt hoeveel voordelen u zult hebben.

"Als het even kan, zal ik mijn vrienden zien en ik zal ze knuffelen en ze me laten knuffelen"

-Jorge Bucay-

Meer knuffels!

Waarom geven we niet zoveel knuffels als we zouden moeten? Waarom geven we de voorkeur aan koude kusjes op de wangen? Dit is hoe ze ons leerde. Knuffels worden vaak achtergelaten voor privacy.

Maar als we echt de voordelen van het omhelzen van andere mensen wisten, zou onze visie zeker veranderen. Waarom zou je je niet op een andere manier gaan verhouden? Waarom geen knuffels meer? Laten we de negativiteit elimineren die soms over ons komt. Soms worden sommige voorbeelden van genegenheid niet goed door de samenleving of door onszelf gezien. 

Maar knuffels zijn erg belangrijk van klein. Zoveel studies beweren dat veel baby's zonder contact niet zouden overleven. Gevoel van liefde, liefde en menselijke warmte is essentieel voor elke baby om vooruit te komen. Dit is veel belangrijker dan de basisbehoeften van de baby te dekken.

Knuffels en hun voordelen

Wat voel je als ze je knuffelen? Waarschijnlijk identificeer je je met het gevoel van veiligheid, van liefde, van ontspanning ... Een knuffel kan ook geruststellend zijn.Kortom, behalve de geforceerde, hebben ze iets negatiefs? Onder de voordelen van knuffels, die veel zijn, wordt gewezen op de 7 die we hieronder presenteren:

1. Verhoog uw vertrouwen en veiligheid

Dit gebeurt dankzij knuffels zorgen ervoor dat we ons ondersteund, beschermd en zelfverzekerd voelen. Als je een goede dosis vertrouwen wilt voor een situatie die je nervositeit veroorzaakt, bijvoorbeeld om in het openbaar te spreken, zorg dan voor een goede knuffel! Dit zal je ontspannen en het vertrouwen geven dat je nodig hebt.

2. Verminder gevoelens van woede en apathie

Knuffels, vreemd genoeg, ze slagen erin om de bloedsomloop te stimuleren. Hiermee bereiken we dat ons lichaam de spanning wegneemt die het kan vormen. Bovendien is een knuffel altijd prettig en geven de veiligheid en het vertrouwen waarover we eerder gesproken hebben ook de mogelijkheid om je grootste glimlach te krijgen.

3. Moedig geluk aan en verbeter je humeur

Wanneer ze ons omhelzen, voelen we het geluk en de veiligheid die nodig zijn om ons zelfrespect te verhogen, iets dat gebeurt dankzij serotonine. Deze stof wordt automatisch geproduceerd met knuffels. Daarom, als je een boost van je zelfrespect nodig hebt, ontvang dan een oprechte knuffel!

"Op een dag gaat iemand je zo knuffelen dat al je kapotte delen weer bij elkaar komen."

-Alejandro Jodorowsky-

4. Versterk je immuunsysteem

Of we nu een knuffel geven of ontvangen, ons immuunsysteem wordt versterkt. Waarom gebeurt dit? omdat ons systeem wordt geactiveerd door de aanmaak van witte bloedcellen te bevorderen. Dankzij dit zijn we erin geslaagd vele ziekten te voorkomen en, als we zwak zijn, onze verdediging te verbeteren.

5. Verminder het risico om aan dementie te lijden

Door op zeer jonge leeftijd knuffels te geven en te ontvangen, kunt u dementie voorkomen. Dankzij dat bieden ze ons rust, in balans met ons zenuwstelsel.

6. Verjong uw lichaam

De knuffels begunstigen de oxygenatie van onze weefsels. Het is iets dat de levensduur van onze cellen verhoogt, waardoor ze vroegtijdig verouderen. Omarm je om je langer jong te houden!

7. Verlaag de bloeddruk

Zoals serotonine, de knuffels laten ook een andere stof vrij die oxytocine heet, een hormoon dat vrijkomt dankzij het zenuwstelsel wordt geactiveerd door knuffels. Hiermee wordt onze bloeddruk verlaagd in het geval dat we het bijzonder hoog hebben. Daarom zijn knuffels uitstekende regulatoren van de bloeddruk.

"Ik weet dat niemand je ooit zo hard heeft geknuffeld dat toen je wegging je voelde dat de knuffel bij jou bleef"

-Santiago Pajares-

Ondanks al deze voordelen zijn er mensen die niet van knuffels houden, alleen door de muren die er omheen zijn gelegd. Ben je bereid om ze te laten vallen om dankbaar te zijn voor al deze voordelen?

Gebaren van genegenheid hebben de macht om alles te veranderen. Gebaren van genegenheid hebben de macht om alles te veranderen. Daarom is het goed om hier een boodschap te brengen: vertel niet naar morgen wat u vandaag kunt bieden. Meer lezen "