6 tips om met overgevoelige mensen om te gaan

Overgevoelige mensen zijn extreem intuïtieve mensen die alles eerder en met meer intensiteit voelen dan anderen. Deze extreme gevoeligheid maakt deze mensen meestal behoorlijk kritisch, omdat de effecten ook groter zijn.

De geluiden, geuren of de manier van acteren van anderen zijn meestal een belangrijk punt voor zeer gevoelige mensen. Omdat ze zich ten volle bewust zijn van die extreme gevoeligheid, voelen ze zich vaak ongemakkelijk en reageren ze zodra ze de eerste verandering opmerken. Vaak lijkt hun reactie overdreven op anderen en het is niet ongebruikelijk dat deze in de loop van de tijd erger wordt.

Een probleem dat meestal optreedt bij overgevoelige mensen is dat ze niet begrepen worden en onbeheerst en humeurig zijn. Mensen begrijpen de reden van hun reactie meestal niet of vinden hun intensiteit adequaat, wat de situatie verergert en een ongemakkelijke en onplezierige omgeving creëert.

Respect, sleutel tot het omgaan met overgevoelige mensen

Niet begrijpen hoe te reageren of de stimuli van een ander te leven, is geen reden om boos te worden of te marginaliseren. Het is ook geen reden om hem te bespotten of een manier te vinden om hem heftig te laten reageren. Dit, dat velen leuk vinden, maakt zeer gevoelige mensen lijden en beïnvloedt hun zelfrespect. Velen kunnen hierdoor verlegen en introvert worden.

Als je leeft of veel tijd doorbrengt met zo'n gevoelig persoon en je reacties worden belast met een slecht humeur of een negatieve houding, moet je jezelf misschien afvragen in hoeverre je deze reacties uitlokt en wat je kunt doen om meer geschikte reacties te bevorderen.

De andere is niet de schuld van het feit dat je zo gevoelig bent, net zoals je niet anders kunt dan pijn voelen en abrupt wegkomt wanneer een vlam dichterbij je huid komt of een naald je vinger prikt.

In alle gevallen, respecteer de manier van voelen en het ontvangen van de stimuli van overgevoelige mensen is de sleutel om ermee om te gaan en geef de voorkeur aan een gezonde relatie en een aangenaam klimaat voor iedereen.

Hoe om te gaan met overgevoelige mensen

Het toepassen van dit principe van respect is niet altijd gemakkelijk, vooral omdat zeer gevoelige mensen er meestal aan gewend zijn dat ze niet op de juiste manier worden behandeld. Dit betekent dat ze vatbaar zijn voor of vatbaar worden voor het gebrek aan begrip van de mensen in hun omgeving.

De volgende tips helpen u om zeer gevoelige mensen te behandelen die ook last hebben van gebeurtenissen of situaties die u niet begrijpt, maar die u zich misschien niet eens kunt voorstellen..

Spreek zachtjes en vermijd ruis

Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar we zijn ons vaak niet bewust van wat het volume van anderen die spreken of van de apparaten die we hebben aangezet kan veranderen of van het geluid dat we kunnen maken. Het respecteren van anderen impliceert iets dat even eenvoudig is als het beheersen van de intensiteit van geluiden. 

Met het geluid en het hoge volume vielen we de persoonlijke ruimte van anderen binnen en we creëren een klimaat dat vatbaar is voor slechte humor en plotselinge reacties waarin dialoog en empathie niet langer een optie voor anderen zijn.

Wanneer volume of geluid ons stoort, zijn we niet in staat om helder te denken en beginnen emoties onze rationele geest te domineren. Het overkomt iedereen, overgevoelig of niet. Het verschil is dat de overgevoeligheidsclaus beschuldigt vóór de stimulus.

Beschouw hem niet als een zeurder

Als er een ding is dat overgevoelige mensen stoort, is dat ze hen ervan beschuldigen dat ze zeuren. Ze reageren op dezelfde manier als iets dat hen dwars zit. Het verschil is wederom dat ze de stimulus eerder en met meer intensiteit waarnemen.

Denk niet aan waar de ander over klaagt, maar over wat je kunt doen om hem niet te irriteren of hoe je de omgeving zo niet op hem kunt laten beïnvloeden.

Vraag hem om je te vertellen wat hem dwars zit

Een van de problemen bij het omgaan met overgevoelige mensen is weten wat hen dwarszit en in welke mate het hen beïnvloedt.. Toon jezelf begrip en bereid om te helpen en vraag op goede manieren uit te leggen wat je stoort. Vraag hem bovendien wat je kunt doen om het te vermijden als de manier om het te doen je niet vanzelfsprekend lijkt.

De overgevoelige persoon moet ook weten dat u de dingen niet hetzelfde ziet, maar dat u geïnteresseerd bent om ze niet te storen, dat wat je doet, doe je zonder je ervan bewust te zijn dat het je stoort.

Respecteer je tijd en ruimte

Mensen passen zich aan de omgeving aan. Het is een basisregel om te overleven. Maar we doen niet allemaal hetzelfde. Overgevoelige mensen ontwikkelen ook hun eigen manier om zich aan de omstandigheden aan te passen. En, zoals met elke persoon gebeurt, doen sommigen het op de ene manier en anderen in een andere, en niet alle zijn even effectief.

In elk geval, overgevoelige mensen ontwikkelen hun eigen vorm van aanpassing en velen doen hun best om een ​​normaal leven te leiden. Maar je hebt je tijd en ruimte nodig. Je strategieën vereisen mogelijk een hoge dosis concentratie, gaan een tijdje weg bij de menigte of houden wat afstand. Respecteer het en het zal gemakkelijker zijn.

Zet geen discussies op over gevoelige kwesties

Kwesties zoals politiek en religie (en in sommige omgevingen voetbal of de overheersende sport in dat land) zijn gevoelige onderwerpen waarbij het heel weinig nodig heeft om te discussiëren..

Het voeren van gesprekken over deze kwesties kan erg gevoelig zijn voor overgevoelige mensen, dus het is niet aan te raden om betrokken te raken bij dit soort gesprekken met hen. Het zal hen emotioneler raken dan de meesten.

Maar voor overgevoelige mensen kunnen er andere soorten gevoelige kwesties zijn. Dat is afhankelijk van elke persoon. Dat is waarom Het is belangrijk om te proberen deze problemen op te sporen om ze niet te bespreken en de signalen te identificeren dat een gespreksonderwerp delicaat is voor die persoon.

Zorg voor de details

Gevoelige mensen zijn erg oplettend. Door de details te observeren, geven ze betekenis aan de wereld om hen heen. De meest onbetekenende details voor anderen kunnen erg belangrijk voor hen zijn. Door voor details te zorgen, kunt u zich meer inleven in die persoon, begrip tonen en u helpen zich beter te voelen.

Wees geduldig, je brein is iets anders dan de rest

In 2014 werd een studie gepubliceerd waarin werd aangetoond dat het brein van zeer gevoelige mensen een beetje anders was dan de rest. blijkbaar hun hersenen hebben een redelijk grote empathische capaciteit. Iemand die zeer gevoelig is, kan de geluiden van hun omgeving, geuren en aroma's vastleggen, evenals de emoties van andere mensen.

Uw manier om de omgeving te registreren kan u uitputten en belasten, zodat u een einde kunt maken aan reacties zoals een discussie of intolerantie. Wanneer hun hersenen verzadigd raken, blokkeren ze meestal en neemt hun vermogen om te denken af. Vandaar de noodzaak voor tijd alleen doorbrengen om te herstellen. Dit bewijsmateriaal en maakt opnieuw duidelijk dat we hen de tijd geven die ze nodig hebben wanneer ze kalm moeten zijn.

De 5 pijlers van liefde in zeer gevoelige mensen (PAS) Een leven dat vanuit het hart wordt ervaren, heeft de wereld veel te bieden. Zeer gevoelige mensen moeten hun deuren nooit sluiten voor liefde. Meer lezen "