5 technieken om misbruik te voorkomen

Misbruik is iets dat nog steeds op verschillende manieren aanwezig is in onze dag tot dag.Misschien is het uw partner, uw ouders, een vriend of een collega, die niet in staat zijn om met u om te gaan zonder u te mishandelen.

Dit is iets dat je kunt vermijden, omdat niet alle mensen kunnen worden mishandeld. Misbruikers kiezen degenen die 'zwak', onzekerder zijn en niet weten hoe ze moeten reageren omdat ze een situatie verdienen die aan hun controle ontsnapt.

"De mishandeling wordt beschreven met woorden als onderwerping, vernedering, overheersing, angst, slavernij"

-Juan Antonio Cobo Plana-

Wil je reageren of reageren op deze misbruiksituatie? Wil je er een einde aan maken, maar ben je bang? Dien niet in, accepteer niet wat je niet wilt, vandaag is de dag om misbruik te voorkomen.

1. Reageer correct

Een adequaat antwoord kan voorkomen dat die persoon ons blijft mishandelen, maar hoe kunnen we dit doen? We hebben niet altijd de nodige moed, maar je moet kracht putten uit waar je bent en weten hoe je moet reageren.

Soms laten we ons (op welke manier dan ook) ons mishandelen omdat onze prestaties niet het meest correct zijn. Beantwoord correct met deze twee manieren. De eerste is antwoord met afsluitende verklaringen. Korte, beknopte en korte frases die gepaard gaan met een voelbare stevigheid en veiligheid, bijvoorbeeld:

• Het spijt me, om vijf uur moet ik gaan.
• Vandaag kan ik het niet, het spijt me zo.
• Ik heb op dit moment andere prioriteiten.
• Wat je zegt is heel interessant, ik zal nadenken over het onderwerp.
• Ik zou er graag aan willen denken.

Sommigen zijn misschien wat grensgevallen, maar als we willen voorkomen dat we op de een of andere manier mishandeld worden, zullen we vaak onze vriendschappelijke positie moeten veranderen in een vastere positie..

De tweede manier om te reageren is reageren als een gestreept record. Door hetzelfde continu te herhalen, maken we de ander bewust van onze positie, en bevestigen we opnieuw wat we echt niet willen toestaan.

2. Bescherm uw gevoel voor humor

Niemand heeft het recht om uw glimlach te wissen. Zelfs in de moeilijkste situaties, sta op met een glimlach. Dit zal je helpen om geen belang te hechten aan wat je kunt zeggen. De sleutel is om jezelf te kennen. Weten waar je goed in bent en wat je niet bent, wat zijn je sterke punten en wat zijn je zwakke punten, weet je wat je mist, maar ook wat heb je.

Als je zeker bent van jezelf, kan niemand je verlagen. Alle afwijkende woorden of opmerkingen die u kunt uitspreken, gaan voorbij alsof er niets aan de hand is. Je weet wat je bent, niemand zou dat moeten doen definieer jezelf! Lach naar de onzin die je kunt zeggen met het verlangen om jezelf te vernederen en te verlagen. Jij kent de waarheid Ze ook, maar ze proberen je pijn te doen.

"De beste manier om moeilijkheden te overwinnen is om ze aan te vallen met een prachtige glimlach"

-Robert Baden-Powell-

3. Zeg wat je voelt

Waarom blijf je stil als je zo graag wilt zeggen wat je voelt? Waarom ben je bang? De angst voor spot, om ons nog erger te kunnen weerleggen, betekent dat we niet zeggen wat we denken. Waarschijnlijk, zelfs als je bang bent dat ze je meer pijn kunnen doen, of je betwijfelt of je gelijk hebt. Leer te zeggen wat je voelt, leer jezelf uit te drukken. Dit zal je sterker maken en voorkomen dat ze je pijn doen.

Als je de toon wilt die ze bij je gebruiken, zeg het dan! Als je het niet leuk vindt dat ze acteren, zeg het gewoon! Wat is daar mis mee? Leer jezelf uit te drukken. Als anderen het lef hebben om je aan te vallen, heb dan de moed om jezelf te verdedigen.

4. Vraag, bevestig niet!

Wanneer iemand die mishandelt ons iets vertelt, houden we meestal rustig. Op deze manier bevestigen we wat u zegt, zelfs als we er niet tevreden mee zijn. De stilte in deze gevallen werkt tegen ons.

Daarvoor vandaag je moet leren vragen te stellen over wat ze je vertellen, de dader toelaten om zijn argumenten uit te breiden. Maar weet je iets? Je kunt het niet doen. De dader zal antwoorden met een "just because", maar je moet de situatie dwingen om te argumenteren omdat het geen zin heeft!

Op deze manier verneder je jezelf niet, laat je jezelf niet verslaan en plaats je jezelf op hetzelfde niveau als die persoon, waardoor ze iets kunnen verklaren dat ze niet kunnen verklaren. Dit is waar je zult weten dat hij niet gelijk heeft en dat hij je daarom niet kan schaden.

5. Schakel uw misbruiker uit

Wil je weten hoe je de persoon kunt ontwapenen die je mishandelt? Het is eenvoudig, je moet gewoon weten hoe je het laat crashen en niet weet hoe je moet reageren. Een van deze dingen hebben we gezien in het vorige punt, maar er zijn er nog veel meer:

• Nodig hem uit tot bezinning om hem te laten zien dat hij niet gelijk heeft.
• Gebruik monosyllables die je beletten om je game te betreden.
• Spreek zachtjes en langzaam, als de ander al schreeuwt, doe dan niet hetzelfde, toon jezelf kalm!
• Drink het! op wat voor manier dan ook, reageren alsof je een papegaai bent.
• Antwoord hem met een "wat?".

Wat gebeurt er als we zo handelen? Dat laat ons met rust. Als wanneer ze tegen ons zeggen: "die kleuren komen niet overeen, jij bent dodelijk!" En jij reageert met een "wat?" De misbruiker zal tegen een muur slaan. Denk dat het voedt zich met je hulpeloosheid, je onderwerping.

Wees vrij van misbruik! Het maakt niet uit wat ze zeggen of hoe ze het zeggen. Het maakt niet uit hoe ze jou definiëren. Je weet wie je bent en je moet jezelf verdedigen.

De misbruiker is een onzekere persoon die denkt dat hij zich veilig voelt door anderen te vernederen. Sta het niet toe. In jou ligt de mogelijkheid om mishandeld te worden of niet, of in een liefdesrelatie, op school of op het werk.

Heeft hulpeloosheid geleerd, wanneer misbruik een gewoonte wordt. Geleerde hulpeloosheid is een fenomeen dat de afwezigheid van defensief gedrag verklaart bij mensen die het slachtoffer zijn van misbruik. Alleen een professionele hulp en een diep werk in zelfrespect kunnen de situatie veranderen. Meer lezen "

Afbeeldingen met dank aan Angela Carte, Gustav Klimt