5 redenen waarom je pijn moet accepteren om gelukkig te zijn

Geluk en pijn kunnen tegenstrijdige en onverenigbare termen lijken. Maar is het mogelijk om gelukkig te zijn temidden van pijn? Pijn accepteren is niet alleen mogelijk bij het nastreven van geluk, maar het is ook noodzakelijk.

Eigenlijk betekent geluk niet een afwezigheid van pijn. In feite, waar geluk blijft midden in de pijn. Het gaat er niet om de pijn die we voelen te vermijden of om de impact op ons leven te minimaliseren, wat zowel zeer mooi als pijnlijk is. Je kunt niet één ding hebben zonder het andere.

"Het leven zal je alleen pijn brengen. Jouw verantwoordelijkheid is om vreugde te creëren "

-Milton Erickson-

Geluk is besmettelijk, zelfs midden in de pijn

Geluk is een staat van besmettelijkheid onder welke omstandigheid dan ook. Dit heeft heel weinig te maken met onze omstandigheden en houdt rechtstreeks verband met de manier waarop we over ons leven denken en wat er om ons heen gebeurt.

Het feit dat geluk besmettelijk is, is niet alleen een aangename gedachte, maar het is een chemisch proces dat plaatsvindt in onze hersenen, dankzij spiegelneuronen.

Wanneer we iemand zien die een emotie ervaart, "testen" onze hersenen dezelfde emotie, zich voorstellende wat de andere persoon doormaakt. Dit doet hij door te proberen in zijn eigen hersenen dezelfde synapsen te schieten die betrekking kunnen hebben op de emoties die hij identificeert. Dit, wat in wezen empathie is, is ook de manier waarop we de mentaliteit van de menigte krijgen.

Telkens wanneer deze synapsen worden geactiveerd, worden de hersenen opnieuw ingericht. Daarom is het zo belangrijk om tijd door te brengen met mensen die in een goed humeur kunnen zijn, die vreugde uitstralen, en daarom moeten we de pessimisten en humeurigheid vermijden. Maar dit is slechts de eerste stap. Pijn accepteren impliceert nog steeds een reeks vragen die moeten worden geanalyseerd.

Waarom pijn accepteren, zal je helpen gelukkiger te zijn

De voordelen van geluk zijn onmiskenbaar. Het kan ons bijvoorbeeld helpen om een ​​langer en gezonder leven te leiden. Maar de waarheid is dat veel mensen geen idee hebben hoe ze gelukkiger kunnen zijn. In feite is de zoektocht van sommige mensen naar geluk contraproductief, deels omdat het gebaseerd is op het vermijden en elimineren van pijn in hun leven.

Maar we hebben al opgemerkt dat geluk veel is dat er geen pijn is. Pijn is in werkelijkheid een noodzakelijk onderdeel van geluk. Uit onderzoek blijkt zelfs dat het op verschillende manieren tot plezier kan leiden. Vervolgens zien we waarom.

1 - Pijn helpt plezier te herkennen

Geluk als een gemoedstoestand is een kwestie van contrasten. Als je de hele tijd gelukkig zou zijn, zou je die staat niet als geluk kunnen herkennen. Soms is het nodig om het tegenovergestelde einde van het spectrum te ervaren om echt geluk te kunnen herkennen en waarderen.

Dit betekent niet dat er geen pijn hoeft te zijn om het plezier te herkennen, maar dat, ondanks de pijn, ongeacht het type, is het mogelijk om kleine details te waarderen en ervan te genieten dat ze misschien anders onopgemerkt zouden blijven.

"Geluk is gunstig voor het lichaam, maar het is pijn die de krachten van de geest ontwikkelt"

-Marcel Proust-

2 - Pijnstilling verhoogt het genot

Pijn is niet prettig, maar pijnverlichting is. Studies tonen aan dat wanneer de pijn verdwijnt, je een toename in geluk ervaart, boven en boven het niveau van geluk dat je zou ervaren als je geen pijn had gevoeld.

Dit accentueert ook het feit dat eenvoudige en eenvoudige dingen meer gewaardeerd kunnen worden en meer geluk kunnen geven wanneer je een pijnlijk proces doormaakt, wat ook het gevoel van dankbaarheid verhoogt. Bovendien wordt plezier ook iets veel dieper en langduriger, in iets meer dan een fysieke sensatie.

3 - Pijn versterkt sociale banden

Pijn voedt empathie. Dat is waarom mensen zich wenden tot diegenen die een zwaar proces doormaken, zoals de dood van een geliefde of een ernstige ziekte. Deze sociale verbinding, geboren uit pijn, verhoogt de samenwerking en haalt het beste in mensen naar boven.

Dankzij dit is het overwinnen van pijn gemakkelijker en versterkt het die relaties, waardoor er verbanden ontstaan ​​die veel verder gaan. In deze zin helpt pijn je mensen te kennen en het goede te ontdekken dat er in hen is, iets dat er zal zijn als de storm voorbij is..

4 - Als je de pijn verdraagt, verdien je een beloning

Als je een moeilijke situatie overwint, voel je je waardig om een ​​beloning te verdienen die je verdient. Het 'wat' is in dit geval niet het belangrijkste, maar waar het om gaat, is voelen dat iemand tegenslag heeft overwonnen, dat hij zichzelf heeft overwonnen.

werkelijk, is het overwinnen en weten hoe te overwinnen wat de ware beloning betekent, dat kan worden vertaald in een eenvoudig ding waarvan de rol is, in werkelijkheid, om ons meer bewust te maken van de inspanning.

5 - Pijn maakt je bewust

De pijn maakt je bewust van wat er op dit moment gebeurt, zorgt ervoor dat je het moment leeft. Dit lijkt misschien niet iets belangrijks, maar bewust zijn is een vaardigheid die direct verband houdt met geluk.

Als je je bewust bent van wat je ervaart, vergeet je oppervlakkige vragen om je te concentreren op wat er echt toe doet. Dus je hoeft je geen zorgen te maken over dingen die geen oplossing bieden of angst voelen vanwege de onzekerheid dat je niet weet wat er morgen zal gebeuren. Leren om in het moment te blijven, zelfs als je geen pijn voelt, kan je helpen om een ​​gelukkiger leven te leiden.

5 factoren die uw geluksniveau beïnvloeden Als we klein zijn, hangt ons geluk af van onze relatie met onze vrienden. Wanneer we opgroeien, is het meer onderhevig aan onze ambities. Meer lezen "