5 stappen om een ​​verlies te herstellen

In de loop van ons leven is het gebruikelijk dat we veel verliezen vinden. Genezing van een verlies is een les die we vóór of na alle mensen moeten ondergaan. Het probleem is wanneer we ons verzetten tegen het accepteren dat het leven verlies is, dat het onvermijdelijk is en een noodzakelijk proces is voor onze persoonlijke groei..

Wanneer we grote verliezen lijden, stoppen we al onze energie in wat we verliezen, zonder de andere kant te zien van al het belangrijke dat aanwezig was in ons leven en een speciale waarde had. Om verlies te lijden, was het nodig om een ​​belangrijke aanwezigheid te ervaren waarmee we het geluk hebben gehad om unieke momenten te delen.

Elk verlies dat we lijden geeft ons een ervaring om vooruit te komen met meer kracht en wijsheid

Ervaar een aanzienlijk verlies, zoals de dood van een speciaal iemand, een liefde die weggaat, een vriendschap die eindigt, enz ... , Het laat ons in een toestand van hulpeloosheid, met een grote leegte achter; waar we verdriet, woede, angst en emotionele ups en downs kunnen voelen. Het is een staat van rouw waarbij elke persoon zijn eigen persoonlijke proces maakt.

Genezing van een verlies is een complex proces, want om terug te keren naar integriteit moet je een tour maken van ups en downs, alsof het een achtbaan is.

Wanneer we geloven dat we genezen, heel en accepterend zijn, worden we plotseling ondergedompeld in angst en wanhoop; oprukken en terugtrekken. En zo hebben we onszelf uiteindelijk geheeld, het hele proces gevoeld, elk van zijn stappen, zonder dat we het blokkeren.

1. Respecteer ons proces om een ​​verlies te herstellen

Elke persoon leeft het verlies op een andere manier, met zijn eigen ritme en zijn specifieke manier. Ontkenning is onderdeel van dit proces en dient om ons te beschermen tegen wat we niet bereid zijn onder ogen te zien.

Veel mensen denken dat ze het koud hebben en begrijpen niet waarom ze hun gevoelens niet waarnemen bij grote verliezen. Deze emoties en gevoelens worden gered omdat ze veel pijn veronderstellen, en ze verschijnen wanneer we klaar zijn om ze te kunnen verdragen en onder ogen te kunnen zien. Het kan zelfs jaren duren.

Dit komt vaak voor bij kinderen en adolescenten, dat ze deze sterke gevoelens niet kunnen waarnemen tot ze volwassen zijn en voorbereid zijn. Dat is het moment waarop alles dat dit verlies veronderstelt, verschijnt zodat ze deze situatie aankunnen.

"We kunnen niet aan het verleden ontsnappen. Het lijden van het verleden wordt vaak opgeschort totdat we klaar zijn om het te ontdekken. Soms zijn de nieuwe verliezen de trigger voor de oude verliezen. En het gebeurt vaak dat we het verlies pas op latere leeftijd voelen, wanneer we een nieuw verlies lijden. "

-Elisabeth Kübler Ross-

2. Pijn is altijd persoonlijk

Niemand kan ons vertellen hoe we een verlies kunnen helen dat we hebben ervaren. Zoveel als we de antwoorden in anderen proberen te vinden, alleen in ons is het proces van het genezen van ons verlies.

en dit proces heeft zijn eigen tijd nodig, Het is nooit te langzaam of te snel; Zolang we vooruit blijven gaan in ons leven en we niet stagneren, zullen we onze wond genezen.

"We recreëren vaak onbedoeld onze verliezen door ze op te lossen, te verbeteren en uiteindelijk te genezen. Als het verlies ons heeft verwond, kunnen we manieren vinden om ons hiertegen te beschermen: we distantiëren onszelf, we ontkennen het, we redden anderen, we helpen hen hun wonden te helen om de onze niet te voelen, en we worden zo zelfvoorzienend dat we nooit nodig hebben voor niemand. "

-Elisabeth Kübler Ross-

3. We kunnen onszelf niet beschermen tegen nieuwe verliezen

Ervan uitgaande dat verliezen nodig zijn in onze wereld is een van de lessen die we hebben geleerd van onze eigen verliezen. Wanneer we onszelf proberen te beschermen tegen nieuwe verliezen, dompelen we onszelf erin onder, en we provoceren ze op een onbewuste manier.

Omdat we verliezen hebben geleden en hele moeilijke processen hebben doorlopen, willen we ons misschien tegen hen beschermen; ons beschermen, een schild creëren dat het lijden verhindert dat we eerder hebben doorgemaakt. Dit is echter sindsdien niet mogelijk wegkomen van wat we niet willen verliezen is een verlies op zichzelf.

4. De uitweg uit pijn is pijn zelf

Dit is een essentiële manier om een ​​verlies te herstellen, we kunnen de pijn en de emoties die dit verlies genereert niet vermijden. Wanneer we klaar zijn om het verlies het hoofd te bieden, zullen we de pijn voelen die het veronderstelt, en het proberen te vermijden deze gevoelens stagneert ons alleen in het lijden.

Het verlies is pijn, het maakt ons meer authentieke mensen en heel, ons leren de dingen die er echt toe doen te waarderen.

5. De liefde die we hebben gegeven en die we hebben gevoeld, is nooit verloren

Wat er echt toe doet, is niet verloren, we nemen het mee, we hebben het geleefd, we voelden het; Het heeft ons getransformeerd en ons gemaakt wie we zijn. Daarom is het niet logisch om ervaringen uit angst voor verlies te vermijden. Omdat het enige dat we meenemen, is wat we hebben gevoeld.

"Het is beter om lief te hebben gehad en verloren dan ooit lief te hebben gehad."

-Alfred Tennyson-

Hoe verdriet aan te pakken in het gezicht van het verlies van een geliefde Rouw wordt ervaren door mensen uit alle lagen van de bevolking en komt voor als een reactie op de terminale ziekte of de dood van een geliefde, hetzij mens of dier. Meer lezen "