5 curiosa over het geheugen

Memory. Oneindige entiteit die ons definieert en ons leven bouwt, waar we onze ervaringen en ons wezen behouden, wat we zijn en wat ons identificeert. Er zijn er veel die het definiëren als “een groot magazijn”, maar in werkelijkheid is het een soort lade zonder bodem en zonder grenzen. De informatie die we in ons geheugen kunnen opslaan is oneindig, maar wat opgeslagen is, is natuurlijk niet altijd toegankelijk.

We leggen dan enkele curiositeiten uit die zeker van belang zijn ...

1. VERGEET NIET TE LEREN

Je zult verrast zijn door deze verklaring. Als we eerder hebben aangegeven dat het geheugen onbeperkt is ¿waarom zouden we wat informatie vergeten? Eigenlijk omdat het brein een fundamenteel economisch principe heeft: beslis gewoon, “bespaar meer op de achtergrond” wat werkt niet voor ons. ¿Wat moeten we onthouden van de kleur van het shirt van de man die ons het tijdschrift in de kiosk heeft verkocht? ¿Waarom zouden we onthouden welk ontbijt we afgelopen zondag van vorige maand hadden? Dit alles neemt prioriteit weg van wat echt belangrijk is.

We wissen geen informatie, het brein doet het op een minder toegankelijke plaats. Laten we een eenvoudig voorbeeld nemen. Vandaag heb je een belangrijke afspraak, een sollicitatiegesprek of een tentoonstelling van een studie of zelfs een examen. Je geest is erop gefocust, je geheugen is daarom gericht op dat belangrijke aspect. Maar net als je het huis gaat verlaten, besef je dat je de telefoon niet bij je hebt. ¿Waarom ben je vergeten? Omdat je geheugen op dat moment andere aspecten als prioriteit had en je je niet precies herinnerde dat je je mobiel op het nachtkastje had achtergelaten.

2. GEHEUGENS MISSEN NIET

Deze informatie is gerelateerd aan wat we eerder hebben aangegeven. Niets is vergeten, alleen verborgen en opgeslagen heel-heel-erg onderaan ons geheugen. Soms is een geur genoeg om een ​​plotselinge herinnering aan de kindertijd op te roepen, een feit dat we bijna dachten dat vergeten was. Het is heel gebruikelijk, het is zeker meer dan eens gebeurd ...

3. GELOOF NOOIT HET ALLES VAN JE GEHEUGEN

Soms is ons geheugen niet erg betrouwbaar. En meer als het verwijst naar gebeurtenissen uit het verleden. De hersenen introduceren soms kleine veranderingen en hebben zelfs herinneringen bedacht, zijn kleine details van onze eigen inventieve oogst, die we bijna opnemen zonder het te beseffen. Geheugen is niet zoals een camera die perfect opneemt. Alleen mensen die lijden aan hypermnesie kunnen elk detail en het kleinste aspect met perfectie oproepen. Iets dat soms vermoeiend is.

4. PAS OP VOOR STRESS

Stress en de cortisol die we afscheiden in deze periodes van hoge stress en angst, beïnvloeden direct onze hersenstructuren die verband houden met het geheugen. We moeten er rekening mee houden. Men heeft bijvoorbeeld gezien dat mensen die lange perioden van stress hebben gehad een iets kleinere hippocampus hebben. Er zijn ook minder neuronale verbindingen ... dat wil zeggen, onze concentratie wordt verminderd en het is moeilijk voor ons om herinneringen op te slaan. Wanneer onze stemming lager is, faalt ons geheugen vaak.

5. HET GEHEUGEN IS GERELATEERD AAN DE CONTEXT

Het is toch wel eens met je gebeurd. Je herinnert je een zin, een woord, en onmiddellijk kun je je zelfs herinneren waar je het hoorde. Wanneer u een examen voorbereidt, herinnert u zich ook waar u was toen u een bepaald onderwerp bestudeerde.Of zelfs nog meer, je herinnert je zelfs welke kleur je de woorden van de tekst hebt onderstreept. Het vreemde aan geheugen is dat het erg gerelateerd is aan contexten, afbeeldingen en ook aan kleuren. Vandaar dat bijvoorbeeld post-it-klassiekers altijd die aantrekkelijke tonaliteiten hebben.

Als je een student bent of een belangrijk examen moet voorbereiden, houd er dan rekening mee dat het niet wordt aanbevolen om altijd op dezelfde plek te studeren, in dezelfde kamer. Als we het scenario veranderen, bieden we een nieuwe stimulans voor het brein en wordt de informatie beter geregeld: een dag in de bibliotheek, nog een dag in het park, nog een dag in de woonkamer, nog een dag op het terras ... veranderlijke scenario's. En hij gebruikt ook gekleurde vellen.

Een ander belangrijk feit is dat het geheugen betere tekeningen onthoudt dan woorden, dus als het aankomt op het onthouden van bepaald studiemateriaal, is het raadzaam om de diagrammen te gebruiken. Goed georganiseerde, korte en schematische informatie zal goed onthouden worden.

Houd er ook rekening mee dat na 35 of 40 minuten onderzoek de aandacht afneemt en het geheugen zijn piek verlaagt. Het is dan de tijd om een ​​pauze te nemen. En vergeet niet om te rusten en goed te slapen. ¡Ons brein heeft ons nodig om goed te slapen om elk geheugen, elke gegevens, te kunnen reorganiseren!