5 overtuigingen die veranderingen in moeilijke tijden voorkomen

Sinds enige tijd heb ik voorgesteld om meer bewust te zijn van de vergankelijkheid die tegenwoordig aanwezig is. Ik heb dat waargenomen, Hoewel we intellectueel weten dat dingen veranderen, zien we niet echt dat dit het geval is in het dagelijks leven, tenzij het heel voor de hand liggende veranderingen zijn of we besluiten om bewuste aandacht te besteden.

We hebben dit idee van continuïteit, soliditeit en duurzaamheid van dingen, situaties en mensen in ons leven.

• Gerelateerd artikel: "Veerkracht: definitie en 10 gewoonten om het te verbeteren"

De illusie van de ontkenning van verandering

Als we erkennen dat ze op een gegeven moment zullen veranderen of weggaan, denken we aan een toekomst, niet aan het nu. Als het nu goed gaat met ons, kan die toekomstige visie van verandering ons bang maken, we willen niet verliezen wat we hebben. Als het geen prettige momenten zijn, kan er een mengsel zijn van verlangen naar transformatie en angst om hetzelfde te blijven.

Sterker nog, in moeilijke tijden denken we meestal dat onze pijnlijke emoties en gedachten nooit zullen eindigen. Meer echter, zijn de momenten van de grootste transformatie.

Het verzet en de ideeën die we hebben over de verandering, dragen echter bij aan ons gevoel een crisis te leven als de moeilijkheden zich voordoen, de pijn te verlengen en te intensiveren en ons onnodig lijden te bezorgen. Vele malen kan angst ons verlammen, hoewel we weten wat het leven op een bepaald moment van ons vraagt.

We stellen de acties die nodig zijn om met de verandering door te stromen steeds opnieuw uit, omdat we de onzekerheid niet tolereren dat we niet precies weten waar we naartoe gaan. Of we haasten ons naar de actie zonder de gevolgen te meten. Vertrouwen in interne wijsheid en het leven zelf is vereist.

Het herkennen van de vergankelijkheid van dingen transformeert onze manier van leven

We beginnen dagelijks te leven alsof het de laatste was, omdat we de eindigheid van het leven begrijpen. We waarderen de mensen die we aan onze zijde hebben, we delen die vaardigheid of het talent dat we vandaag hebben, we stoppen de begroeting uit te stellen aan iemand die geïnteresseerd is in ons.

We nemen de tijd om een ​​zonsondergang te bekijken, omdat het nooit hetzelfde is. We stoppen onszelf te identificeren met de mentale geschiedenis en emoties van het moment, zelfs met onze rollen en identiteiten, omdat ze ook niet vast en onveranderlijk zijn. We beginnen onvoorwaardelijk lief te hebben, niet zoals het gaat. We beginnen van elkaar te houden in de goede en slechte tijden en ook van anderen te houden, in hun vergankelijkheid.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Weerstand tegen verandering: 10 toetsen om het te overwinnen"

Overtuigingen die ons wegnemen van aanpassing aan veranderingen

Leven met echt welzijn houdt in dat je moet weten hoe je de verandering en de onzekerheid die inherent zijn aan het leven omhelst. De overtuigingen die we hebben over hoe het leven zou moeten zijn en hoe de dingen zouden moeten gaan, hebben een grote invloed op het omgaan met verandering, maar we zijn geneigd niet erg bewust te zijn van hen, tot de tijd komt dat ons bewijst. Hier zijn enkele overtuigingen.

1. Geloof dat aan onze verwachtingen en wensen altijd moet worden voldaan.

Het houdt in geloven dat het leven altijd aangenaam moet zijn en dat dingen altijd goed moeten gaan voor ons, volgens het levensplan dat we hebben. Het is om constante zekerheid te zoeken en het leed en de onzekerheid die met het leven komt te vergeten. Wanneer we zo denken, zijn we boos op mensen, het leven, het universum en zelfs op een hogere macht voor het niet voldoen aan onze verwachtingen. Wij geloven dat het onrechtvaardig is en dat, als anderen ons liefhebben, inclusief God, zij onze verlangens zouden moeten behagen. We proberen de situatie te confronteren door die hogere macht, het leven of iemand anders de schuld te geven.

Dit geloof heeft ook invloed op het ongeduld. Het is om de onmiddellijke bevrediging van de inspanningen te verwachten, om de veranderingen die al zijn gemaakt te willen zien en om de frustratie niet te tolereren. Het wil niet het transformatieproces doorlopen of het snel doen, maar je resultaten behalen. Zoals Maya Angelou zei: "We bewonderen de schoonheid van de vlinder, maar zelden erkennen we de veranderingen die nodig waren om te zijn wat het is".

2. Neiging om te denken dat de verandering negatief en pijnlijk is

Het is de frequentie waarmee we het ergste verwachten. Geloof dat de verandering of wat komen gaat negatief is, vooral als we houden van de manier waarop de dingen op dit moment zijn, maakt onzekerheid pijnlijk.

Hoewel zeker niet alle veranderingen aangenaam zijn, maakt de weerstand die we uitoefenen en de betekenis die we geven aan de ervaring het moeilijker om ze onder ogen te zien en meer pijn te doen. Bijvoorbeeld, denken dat veroudering negatief is, belemmert leeftijd met waardigheid en ** kan ertoe leiden dat mensen het willen vermijden door hun gezondheid te schaden ** en uiterlijk door het overmatig gebruik van esthetische procedures.

Op dezelfde manier vergeet deze overtuiging dat het leven een vriend van de mens is en dat, hoewel we vaak de betekenis van bepaalde gebeurtenissen op dit moment niet begrijpen, de ervaringen van het leven als schatten zijn die de mogelijkheid voor innerlijke groei en transformatie bevatten. Hoe ongunstig de ervaring ook is, als we dat willen, kunnen we een waardevolle lering extraheren om onze manier van leven met meer openheid voort te zetten.

3. Het bedriegen en doen alsof er geen veranderingen plaatsvinden.

Het weigert de realiteit te zien. Soms zijn er dingen die al een cyclus in ons leven hebben voltooid. Het kan een relatie zijn, een manier om dingen te doen die verouderd zijn, een bedrijf of een ongezonde levensstijl.

We kunnen echter de pijn weerstaan ​​en slepen, terwijl we de illusie in stand houden dat wat al is overwonnen, zal verbeteren, andere resultaten van dezelfde acties verwacht of de confrontatie met de waarheid die aan de voortdurende afleiding van het moderne leven ten onder gaat, zal vermijden. Het is belangrijk om te herkennen wanneer het tijd is om iets vrij te geven dat niet langer in ons leven werkt en verschillende acties onderneemt.

Het is ook onrealistisch om te willen of te geloven dat de mensen, situaties en dingen om ons heen niet veranderen, dat zal er altijd zijn of zal hetzelfde zijn in de loop van de tijd. Als we nadenken over de mensen van wie we houden en die deel uitmaken van ons leven, kunnen we door ons niet tegen verandering verzetten ons vermogen verminderen om bij hen te zijn in de moeilijke veranderingen die ze ervaren..

Ongevallen en ziekten Ze kunnen het uiterlijk veranderen en de mentale en fysieke vermogens van onze geliefden beïnvloeden. Kunnen we hen blijven liefhebben en ondersteunen in de vergankelijkheid van deze dingen? Kunnen we van ons blijven houden als we degenen zijn die deze veranderingen ervaren??

Eindelijk, een andere manier om ons te misleiden is te geloven dat verandering in de toekomst is en niet nu. We denken meestal dat we ooit zullen sterven, en niet dat dit kan op elk moment gebeuren. Dit voorkomt dat we elke dag genieten alsof het de laatste was, we waarderen het huidige moment als aangenaam of onaangenaam en waarderen absoluut alles wat we vandaag hebben zonder iets als vanzelfsprekend te beschouwen.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Hoe een emotionele cyclus te sluiten, in 6 stappen"

4. Geloof dat je altijd moet weten waar je actie gaat ondernemen.

Hoewel er veranderingen zijn die we door onze keuze maken, met een richting en reden in ons achterhoofd waarom we het doen, zijn er anderen, die langzaam evolueren in ons leven zonder er zelfs maar om te vragen. Ga bijvoorbeeld op een dag op zoek naar het vak dat je hebt gekozen, niet wat je dacht of niet meer gelukkig maakt. Je had toch niet graag dat buigpunt willen bereiken waarin omstandigheden en je gevoelens je vragen om een ​​nieuwe richting in te slaan, zelfs meer, als je geen idee hebt wat anders te doen ... of als je weet, weet je niet wat er zal zijn om de hoek of wat het resultaat zal zijn.

Soms moet je leven een periode van ontdekking van wat volgt, waarin je stappen zet uit intuïtie, maar je weet niet waar ze je precies naartoe brengen.

Wanneer we niet weten hoe we met onzekerheid moeten omgaan, maken we de overgang van het leven moeilijker. Hoe versnelt u het proces? Hoe dwingt u uzelf om te weten wat u nog niet te weten staat? We beklimmen de berg met misschien een idee van wat we kunnen vinden, maar we kunnen nooit helemaal zeker zijn.

We willen graag weten hoe ons leven zich stap voor stap zal ontwikkelen, we willen voorbereid zijn. Maar het is een opluchting dat dit niet zo is, omdat we veel van de magie van het leven zouden missen en die te vinden is in onbekende gebieden. In niet weten zijn de verrassingen, en velen van hen kunnen deuren openen naar bestemmingen die je je nooit voor mogelijk had gehouden.

5. Geloof dat de waarde afhankelijk is van wat we doen en hebben

Het is het idee dat de aanwezigheid van bepaalde dingen in ons leven bepalen of bepalen persoonlijke waarde. Deze dingen zijn meestal extern, zoals de aanwezigheid van een sociaal gewaardeerd uiterlijk, goed inkomen, een goede baan, prestige, macht, etc. Het is niet verrassend dat wanneer deze dingen gedurende een korte of onbepaalde tijd veranderen, een persoon voelt dat het niet langer waardevol is en dat het moeilijk is om de verandering te beheren.

Dit geloof vergeet vervolgens de onvoorwaardelijke en inherente waarde van menselijke wezens te erkennen. De waarde is niet vergelijkbaar en concurreert er niet voor. Waarde hoeft niet te worden verdiend of getest omdat deze al in ons bestaat en niet afhankelijk is van externe factoren. Doorgaan met het voeden van dit geloof is leven met een gevoel van onstabiele waarde dat varieert afhankelijk van de aanwezigheid of afwezigheid van deze dingen en dat vermindert het vermogen om met de verandering mee te stromen.