5 dingen die je kunt doen om betere beslissingen te nemen

Het maakt niet uit hoe goed je denkt dat je beslissingen neemt, want hoogstwaarschijnlijk heb je een paar slechte beslissingen genomen in je leven. De beslissingen die we dagelijks nemen, worden vaak beïnvloed door fouten van eerdere beslissingen, vooroordelen, emoties en mentale snelkoppelingen die ons gevoeliger maken om fouten te maken.

Dat is waarom, Wanneer het tijd is om een ​​belangrijke beslissing te nemen, willen veel mensen alle hulp mogelijk hebben om correct te kunnen kiezen. Het belangrijkste is echter om voorbereid te zijn, je eigen gereedschap te hebben en vooral te oefenen wanneer we een beslissing moeten nemen, hoe klein ook.

De volgende strategieën helpen u voorbereid te zijn en weten wat u moet doen om een ​​goede beslissing te nemen. Je moet ze gewoon in de praktijk brengen en je zult hun resultaten zien ...

Neem de tijd die je nodig hebt

In populaire wijsheid is er een uitdrukking die getuigt van het belang van mediteren op beslissingen: "raadpleeg het met het hoofdkussen". Voorbij de metafoor, slapen voordat we een beslissing nemen, helpt ons om afstand te nemen en laat niet toe om te rusten om de beslissing niet "hot" te maken en onder de druk van geaccumuleerde stress gedurende de dag.

Vaak is het niet mediteren of reflecteren wat ons helpt om beter te beslissen, maar het feit dat je uitgerust en vrij bent om een ​​vrije en frisse geest te hebben.

Maar we hebben niet altijd zoveel tijd om een ​​beslissing te nemen. dan, met een korte pauze krijg je betere resultaten. Recent onderzoek heeft uitgewezen dat zelfs een kleine vertraging, slechts een fractie van een seconde, voor het nemen van een beslissing, kan leiden tot een betere nauwkeurigheid.

De volgende keer dat je voor een verkiezing komt te staan, Neem een ​​korte pauze en concentreer je op de beschikbare opties voordat je beslist. Laat je niet meeslepen door de impuls.

Maak een lijst met voor- en nadelen

Een lijst met voor- en nadelen maken voordat een beslissing een duizend jaar oude techniek is om eenvoudige beslissingen te nemen die u helpen te visualiseren wat kan er in verschillende situaties gebeuren, of je nu doorgaat of niet, of kiest tussen een of andere mogelijkheid.

Deze lijst kan op een vel papier worden gemaakt met behulp van een hulpmiddel of mentale kaarttechniek of in je hoofd. Als u erover nadenkt en u helpt tijd te nemen, kunt u zich beter bewust zijn van hoe belangrijk het is om na te denken. 

Maar daar hebben we niet altijd tijd voor. Geconfronteerd met snelle beslissingen is niet mogelijk. echter, het is belangrijk om de munt voor deze taak te trainen, zelfs in eenvoudige situaties, om de gewoonte aan te nemen en flexibeler te zijn bij het denken.

Leer stress onder controle te houden

Onderzoekers hebben dat gevonden Stress kan van invloed zijn op de manier waarop beslissingen worden genomen en deze invloed is vaak negatief. Een studie gepubliceerd in Current Directions in Psychological Science heeft aangetoond dat mensen in stressvolle situaties meer geneigd zijn om aandacht te besteden aan positieve informatie, terwijl ze hun interesse in negatieve informatie verliezen..

De auteurs van de studie suggereren dat Wanneer een beslissing wordt genomen onder stress, zullen we ons eerder richten op de voordelen, de aandacht aftrekken van de mogelijke nadelen. Daarom is het, om betere beslissingen te nemen, nodig om ervoor te zorgen dat de stressniveaus onder controle blijven en dat je stressmanagementvaardigheden leert.

Werk je emotionele intelligentie

Een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Toronto vond dat mensen met een grotere emotionele intelligentie namen betere beslissingen. De studie wees uit dat mensen met een lager niveau van emotioneel begrip geneigd waren hun zorgen over andere zaken te laten beïnvloeden door huidige beslissingen, terwijl mensen met een hoog niveau van emotionele intelligentie dat niet deden..

Bovendien vonden de onderzoekers dat ook mensen zich ervan bewust zijn dat hun angst niet gerelateerd is aan het probleem in kwestie, ze kunnen mogelijk betere beslissingen nemen. Dit geeft aan dat mensen besluiten kunnen uitstellen totdat ze zich alleen op het betreffende probleem kunnen concentreren om betere resultaten te behalen.

Bekijk het probleem vanuit een ander gezichtspunt

Als het gaat om iets heel persoonlijks en stressvols, een beslissing die belangrijke dingen zal veranderen, zullen emoties vaak het oordeel vertroebelen. In die zin, een studie gepubliceerd in het tijdschrift Psychological Science ontdekte dat het probleem vanuit het perspectief van een vreemde kan helpen om betere beslissingen te nemen.

In de studie ontdekten de onderzoekers dat, zelfs wanneer de problemen intiem en persoonlijk zijn, Denken aan hen als een vreemdeling en afstand nemen tussen zichzelf en de situatie kan helpen om slimmere beslissingen te nemen.

Wanneer angst ons slechte beslissingen maakt Wat gebeurt er als we beslissingen nemen als we te maken krijgen met een hoge mate van angst? Hoe beïnvloedt die angst het wachten op de resultaten? In dit artikel vertellen we je! Meer lezen "