5 tips om geduldigere ouders te zijn

Over het algemeen, geduld is niet het sterke punt van de ouders van vandaag. Misschien is geduld niet iets dat speciaal is uitgebreid. De stress waaraan we worden blootgesteld, het concurrentievermogen van het milieu, de drukte, de hoge verwachtingen die ze in ons stellen en die we in onze kinderen stoppen en de onzekerheid over wat er in de toekomst zal gebeuren.

Als we hieraan toevoegen dat kinderen per definitie verbitterd zijn, staan ​​we voor een moeilijke situatie die we moeten beheersen - hoewel niet onmogelijk-. Kinderen kunnen je gek maken, maar het ligt in hun aard om zo te handelen. Maar de ouders laten zich meeslepen en de controle verliezen.

Behoud van controle is de sleutel tot meer geduldige ouders. Controle - of beter gezegd zelfbeheersing - helpt om grenzen te stellen en omstandigheden te beheersen, ze te begrijpen en slimmere beslissingen te nemen.

Het is moeilijk, wat gaan we voor de gek houden. Kinderen dagen hun ouders intensiever uit als ze geduld proberen te verzamelen, in een worsteling om te zien wie meer kan doen. En als je de controle verliest, verlies je de game. In je hand is om je positie op het bord te houden.

1 - Neem een ​​pauze

Als je moe bent, heb je tijd nodig om je batterijen op te laden. In die situatie bent u niet in een positie om gezonde, intelligente en rationele beslissingen te nemen. Elke sterke emotie blokkeert je emotionele denken.

daarom, Neem geen beslissingen wanneer je moe bent en laat je niet meeslepen. Je kinderen moeten weten dat je moe bent en dat je een moment voor jezelf nodig hebt. Probeer op dat moment ook niet vader of moeder te spelen. Controleer geen schoolopdrachten of probeer iets onder controle te houden. Wacht om meer uitgerust te zijn.

2 - Tel tot tien en begin opnieuw

Als de situatie uit de hand loopt met uw kinderen en u verliest uw zenuwen, telt u tot tien en haalt u diep adem. Je moet je geest "resetten". Op die manier kun je niet doorgaan. U kunt uw kind ook vragen om een ​​"dode tijd" waarin iedereen naar een onderdeel gaat voordat hij verder gaat. Je moet kalmeren.

Haal diep adem en adem langzaam, bewust. Doe het meerdere keren, tel tot tien. Deze ademhaling zal je helpen kalmeren. Waarschijnlijk zucht je als gevolg van langdurige uitademing, en dit is een natuurlijke manier om ons te helpen stress te elimineren.

3 - Wees geduldig met jezelf

Soms vragen ouders te veel van ons en willen we perfecte ouders zijn. Dat zet ons onder druk en als we zien dat we falen, zijn we nog meer geërgerd. We worden boos op onszelf omdat we niet zijn zoals we zouden willen of omdat we niet weten hoe we de situatie moeten nemen.

Maar je bent een mens. Als je je beperkingen kent, zul je ook een manier vinden om ze te overwinnen. En datzelfde geldt ook voor de relatie met uw kinderen. Wees geduldiger met jezelf om geduldiger met hen te zijn.

4 - Gedraag je niet als een kind

Kinderen hebben niet het vermogen tot redeneren en zelfbeheersing dat volwassenen hebben. En weet je. Handelen als een kind brengt je niet dichter bij de manier waarop je dingen begrijpt of helpt je te begrijpen. 

Stel je rol als volwassene, je vaderrol, herdefinieer je concept van discipline. Kinderen zijn irrationeel, maar je moet anders handelen. En als u dat niet kunt, moet u leren om het te doen.

5 - oefen uw geduldig gedrag

Veel ouders zijn gewend hun zenuwen te verliezen omdat ze niet op een andere manier kunnen spreken. Daarom moet je oefenen. Stel je momenten voor, zet jezelf in de situatie, analyseer eerdere momenten en bedenk hoe je de dingen anders had kunnen doen. 

Bedenk wat de oorzaak is van uw controleverlies en zie geen verlies van geduld als een optie. Stel je in plaats daarvan voor hoe de situatie zou evolueren met behoud van controle en kalmte, hoe je je kunt voelen. Je moet je hersenen trainen om de reacties te activeren die je interesseren.

Emotionele intelligentie om gelukkige kinderen op te voeden Educatie is niet eenvoudig. Maar vanuit het perspectief van Emotionele Intelligentie kunnen we een goede aanpak vinden om ons te oriënteren. Bevordering van waarden en strategieën om blije kinderen te onderwijzen. Meer lezen "