5 toetsen om angst bij kinderen te verminderen

Een kind kan heel intens angstig ervaren, met minder middelen dan een volwassene om het te reguleren. Dit is de reden waarom, in veel gevallen hebben ze onze hulp nodig.

Dit in overweging nemend, Het is belangrijk om te beoordelen of wat het kind lijdt, echt angst is voordat je de volgende stap zet. Deze emotie is complex en heeft meerdere oorzaken, die kinderen die er last van hebben, kunnen frustreren, omdat ze nog niet voldoende volwassen zijn om het te beheersen..

Wat veroorzaakt angst bij kinderen?

De oorzaken van angst bij kinderen zijn gevarieerd, We praten over verschillende factoren, zoals verantwoordelijkheden, interpersoonlijke relaties of familierelaties. Een van de eerste tekenen van angst bij kinderen kan zijn in de scheiding van de ouders.

Wanneer kinderen het huis verlaten, hetzij om tijd door te brengen met hun grootouders of om naar school te gaan, kunnen ze lijden scheidingsspanning. In deze situaties kan wat begint als een oppervlaktespanning in intense angst veranderen als er niets is dat het gevoel van bedreiging dat het kind voelt vermindert door het los te laten van mensen met wie hij zich beschermd voelt.

Deze emotie kan ook worden veroorzaakt door contact met vreemden, wat rechtstreeks verband houdt met het voorgaande. Het belangrijkste is dat we het weten identificeer een echte angstige episode, omdat alle kinderen last hebben van separatie en contact met vreemden en dit betekent niet dat ze echt lijden aan een gegeneraliseerde angststoornis (GAD).

Andere, meer ernstige oorzaken kunnen misbruik, een gewelddadige of disfunctionele gezinsomgeving zijn of, minder traumatisch, maar even serieus voor het kind: een verhuizing, de dood van een geliefde of de scheiding van de ouders. Ze kunnen allemaal plaatsmaken voor een angst die ze niet kunnen beheersen.

Hoe angst te verminderen bij kinderen?

Allereerst is het, zoals al eerder gezegd, fundamenteel om onderscheid te maken tussen een oppervlakkige spanning en een echte angstfoto. Door ten onrechte vast te stellen wat er gebeurt, kunnen we hem de hulp ontnemen die hij nodig heeft of een uitdaging die kan bijdragen aan zijn groei. De eerste stap is daarom identificeer het probleem en de oorzaak ervan, aandacht schenken aan hoe het kind emotie manifesteert.

Als we voor een specifieke aflevering staan, is het belangrijkste om te proberen reden met het kind Hoewel het er soms niet op lijkt, hebben kinderen meestal een grotere redeneervermogen dan we ze toeschrijven. in dialoog met hen over de oorzaak van dat gevoel kan ons enkele bruikbare antwoorden geven. dus, van samenwerkingsvorm, We kunnen een oplossing bedenken. Bovendien zullen we een positieve versterking voor reflectie en redenering creëren.

Technieken die we kunnen gebruiken

De oplossing voor het probleem kan worden bereikt met behulp van verschillende strategieën.

• Om te beginnen, de redenering is een goede techniek die het kind helpt zich te concentreren, te ontspannen en psychologisch van het probleem te scheiden.
• Een andere manier om het probleem te behandelen, als het kind dit niet kan gebruik de juiste woorden, is om een ​​verslag te maken van wat je voelt. Vaak is het voor hen moeilijk om emoties te beschrijven die nieuw voor hen zijn en we moeten hen helpen.
• Het is belangrijk om, zoals vermeld in het eerste punt, hem gerust te stellen. We kunnen verschillende gebruiken ontspanningstechnieken of de objectieve analyse van de dreiging.
• Je geeft ook uit wat je voelt. Kinderen leren voor een groot deel door imitatie, dus je zal ze helpen als je ook begint te vertellen wat je voelt. Dus indirect verhoogt het je emotionele vocabulaire en dus je behendigheid en precisie bij het beschrijven van hoe je je voelt.

Samenvattend, dit zijn de stappen dat we angst bij kinderen zouden kunnen blijven identificeren:

• Besteed aandacht aan symptomen (fysiek en psychologisch).
• in dialoog met het kind over zijn probleem.
• Stel een oplossing gezamenlijk.
• In praktijk gebracht technieken hun status verbeteren.
• Als het probleem aanhoudt en we iets waarnemen dat verder gaat dan normale stress of angst, ga dan naar a specialist.

Angst is een emotie die wordt geboren in het licht van een dreiging, of deze nu verleden tijd, tegenwoordige tijd is of wordt geanticipeerd. Zodoende kunnen kinderen, die zo klein en onstabiel zijn, zich zorgen maken over vele feiten, hetzij reëel of ingebeeld. Aan de andere kant, het zijn wij, de volwassenen, die de verantwoordelijkheid hebben om hen te leren om positief te werken met de emotionele toestand die precies is afgeleid van de perceptie van deze bedreigingen.

Strategieën van ouders om angst bij kinderen te voorkomen Angst bij kinderen zorgt voor een cirkel van frustratie en negatieve emoties. We nodigen je uit om het op te lossen met adequate strategieën om te groeien als een gezin. Meer lezen "