3 eigenschappen van emotioneel intelligente mensen

We weten op dit moment dat mensen emotioneel intelligent kunnen zijn. Er zijn veel soorten intelligentie: taalkundig, muzikaal, logisch-wiskundig, ruimtelijk, lichamelijk, etc. Toch zijn we geneigd te geloven dat alleen degene die draait om het 'Intellectuele Quotiënt' telt, wat alleen het leervermogen op specifieke gebieden meet. Gelukkig wordt dit heroverwogen en vandaag winnen andere soorten intelligentie, zoals emotionele intelligentie, terrein.

Emotionele intelligentie wordt gedefinieerd als het vermogen om onze emoties te beheren en te verwerken met een adaptief doel. Dat wil zeggen dat het fundamentele in dit soort intelligentie is om te weten hoe emoties moeten worden beheerd, geïdentificeerd of overgedragen, zodat uitdagingen, zoals het nemen van beslissingen of het beheren van onszelf op een sociaal niveau, eenvoudiger zijn.

"De grote ontdekking van mijn generatie is dat mensen hun leven kunnen veranderen door hun mentale houding te veranderen"

-William James-

Emotionele intelligentie wordt niet bepaald door onze genetica. Integendeel, het is gevoelig voor ervaring en is vatbaar voor wijzigingen in de loop van de tijd. Dit betekent dat we kunnen leren om meer emotioneel intelligent te zijn als een geweldige manier om ons leven te verbeteren. Hoewel de kenmerken van emotionele intelligentie veel zijn, zullen we ons hier op drie concentreren die we het meest relevant achten.

Emotionele intelligentie wordt geassocieerd met zelfkennis

Zelfkennis is de identificatie van verlangens, aversies en wat onze subjectieve wereld vormt. Het is een van de kenmerken van emotioneel intelligente en mentaal gezonde mensen. Dit komt omdat deze innerlijke kennis hen een groot voordeel geeft als het bijvoorbeeld gaat om het voorspellen van hun eigen gedrag in bepaalde situaties.

Deze eigenschap impliceert een diep proces van reflectie over onze mogelijkheden en onze beperkingen. In het algemeen gaat het om verschillende ingrediënten, zoals zelfreflectie, zelfobservatie, zelfwaardering, autobiografisch geheugen, zelfperceptie, zelfacceptatie en onderzoek. Deze vaardigheid geeft ons de nodige kennis om ons te onderscheiden van andere individuen en de omgeving.

Een persoon handelt emotioneel intelligent wanneer hij in staat is zijn sterke en zwakke punten te herkennen. Deze toestand stelt hem in staat om zich assertief te gedragen in verschillende situaties. Bovendien kunnen we zeggen dat het een attribuut is dat geperfectioneerd is in de loop van de tijd.

Recente studies tonen aan dat het niet waar is dat alle mentale vermogens in de loop van de jaren hetzelfde evolueren. Wat waar is, is dat er een afname in de snelheid van informatieverwerking is. Maar ter compensatie worden andere functies in de loop van de jaren verbeterd en geëvolueerd. Dit is het geval emotionele intelligentie: het vertraagt ​​met het verstrijken van de tijd, maar op hetzelfde moment wordt het dieper en scherper.

De openheid om te veranderen, een andere relevante functie

Emotionele intelligentie stimuleert het vermogen om open te staan ​​voor alles wat een verbetering betekent voor ons leven, in de richting die we willen. Alles is in een permanente transformatie. Het leven is als een catalogus van kansen.

Daarom is het belangrijk om onze behoeften te identificeren, ze aan te nemen en onszelf te verrijken met ervaring. Een emotioneel intelligente persoon weet dat het weinig zin heeft om voor verandering te veranderen. In plaats daarvan, als er dwingende redenen zijn om te veranderen, doet het dat omdat dit het verschil maakt tussen hetzelfde zijn en beter zijn.

Emotioneel intelligente mensen voelen geen angst voor verandering. Ze zijn duidelijk over het belang om flexibel te zijn in de vele verschillende situaties die zich dagelijks voordoen en waaraan ze zich moeten aanpassen. Ze assimileren de veranderingen en zien ze als een kans om doelen te bereiken en gelukkiger te zijn.

Een hoog niveau van emotionele intelligentie in dit aspect, stelt ons in staat betere prestaties te leveren op het gebied van arbeid, persoonlijk en sociaal. Het maakt ons sterker in het gezicht van negatieve kritiek en ook beter in staat om hoge doses stress effectief te verdragen. Toen we dit aspect onder de knie kregen, evolueerden we aanzienlijk.

Emotioneel brede vocabulaire

Het voordeel van dit vermogen is dat degenen die het ontwikkelen in staat zijn om hun emoties duidelijk en nauwkeurig te definiëren. Dit weerhoudt ons ervan om ons te verdiepen in toestanden van verwarring en stagnatie die onze criteria zouden teniet doen en onze weg van het afwikkelen van ons wegen. Veel conflicten ontstaan ​​door een gebrek aan precisie bij het definiëren van onze gevoelens, wat leidt tot misverstanden.

Veel mensen definiëren hun emotionele toestand met een "ik voel me slecht", wat erg dubbelzinnig is. Wat voor ongemak is dat? Degenen die emotionele intelligentie toepassen, specificeren de reden voor hun ongemak, zelfs met ontelbare synoniemen: ik voel me geïrriteerd, angstig, gefrustreerd, geïrriteerd, moe, etc..

Emotioneel intelligente mensen verbergen hun emoties niet, herkennen hun eigen emoties en hebben het vermogen om die van anderen te begrijpen. Ze differentiëren de betekenis van elke emotie en de context waarin deze voorkomt. Ze zijn in staat om de grootte van hun emoties te beheersen en correct uit te drukken: ze zijn geen slaaf van hun emoties. Integendeel, ze gebruiken de energie in hun voordeel.

Wat is emotionele intelligentie eigenlijk? Emotionele intelligentie is dat vermogen om emoties te denken waar we het steeds weer over hebben, maar wat is het echt en hoe kunnen we het van ons maken? In dit artikel vertellen we je aandachtig ... Lees meer "

Afbeeldingen met dank aan Vladimir Kush