11 angstaanjagende maskers die angst gebruikt om zich te manifesteren

Bijna alle waarschijnlijkheid dat elk van de lezers van dit artikel weet het gevoel van angstig, bezorgd, nerveus, bang, ik heb of vol paniek. Met andere woorden, we weten allemaal wat het is om ons angstig te voelen.

Angst, een gevreesde reactie van ons lichaam en onze geest die ons soms parten speelt. Zoals we bij andere gelegenheden hebben gezegd, is angstgevoelens normaal en kunnen we de activering handhaven om onszelf te beschermen of om bepaalde taken uit te voeren.

Soms kan het ons echter uitschakelen en voorkomen dat we leven en ons ontwikkelen zoals we doen alsof. Om te weten of het ons beïnvloedt en op te lossen, moeten we eerst weten wat de gebruikte vormen zijn.

Zijn 11 angstaanjagende vermommingen, de 11 gezichten van angst

Het eerste dat we moeten weten om de angst voor angst te verliezen, is dat je verschillende maskers kunt aantrekken. Zodra de angst is begrepen, kunt u de verstoppertje-strategie tegen ons niet gebruiken, omdat we het hebben ontdekt.

Laten we eens kijken, wat zijn dan hun maskers:

Chronische bezorgdheid

Angst kan worden bekendgemaakt door een onophoudelijke bezorgdheid over familie-, gezondheids-, academische of werkdoelen, economische situatie, enz. Het is waarschijnlijk dat we met deze zorgen voelen dat onze maag volledig gecentrifugeerd is en dat we het gevoel hebben dat er iets ergs zal gebeuren, hoewel we niet weten wat en waarom.

Angsten en fobieën

Een overmatige angst voor naalden, bloed, medische processen, hoogten, liften, tandartsen, water, dieren zoals spinnen of reptielen, honden, stormen, plaatsen gesloten, etc. Dit type masker is een ander hard beeld dat angst ervoor kiest om zichzelf te laten zien.

Angst voor acteren

Soms zorgt angst ervoor dat we verlammen voor een academisch examen, een voorstelling, een sportcompetitie of elke andere situatie die een goede uitvoering van een taak impliceert.

Angst over spreken in het openbaar

De onevenredige angst om in het openbaar te spreken is een andere "Favoriete formulieren" die angst moet laten zien. We voelen dat de wereld draait om duizend revoluties per uur, we beven, we voelen ons nerveus en we geloven dat onze geest zal verdwijnen op het moment dat de spot die we maken meer dan evident is.

Sociale fobie

Zenuwachtig, gespannen en niet in staat om een ​​woord te verwoorden in sociale bijeenkomsten is een ander masker dat angst gebruikt om ons te begroeten. Door onze geest, dingen zoals "Ik heb niets interessants te zeggen", "Ik kan met niemand praten", "ze zullen denken dat ik een zeldzame en niet succesvolle persoon ben", "het is het niet waard dat niemand om me geeft", etc.

Paniekaanvallen

Zweten, duizeligheid, blokkering, stijfheid, sterke hartkloppingen, intense angst ... Heb je dit ooit plotseling gevoeld en heb je gedacht dat je aan het sterven was? Als dat zo is, heeft de angst zich deze keer op een wrede vermomming gestort: ​​de paniekaanval.

agorafobie

Ben je bang om buiten je huis te zijn? Heb je de duidelijke overtuiging dat er iets vreselijks met je kan gebeuren in de straat, in de supermarktrij of in de bus? Heb je het gevoel dat je gaat lijden, bijvoorbeeld, een paniekaanval en dat niemand je zal kunnen helpen?? De angst is gekleed in agorafobie of, wat is hetzelfde, een intense angst om in de openbare ruimte te zijn.

Obsessies en dwanghandelingen

Er zijn gedachten die je onophoudelijk achtervolgen en die je niet uit je hoofd kunt krijgen. Tegelijkertijd dwingt iets in jou je om constante bijgelovige rituelen uit te voeren om je angsten onder controle te houden.

U kunt bijvoorbeeld de behoefte voelen om voortdurend uw handen te wassen, om meerdere keren te controleren of u de deur hebt gesloten of om 10 van onze ouders te bidden om uw gezin te beschermen. Angst is vermomd als obsessies en dwanghandelingen, een van zijn donkerdere kostuums.

Posttraumatische stressstoornis

Heb je een traumatische gebeurtenis meegemaakt? (seksueel misbruik, mishandeling, getuige zijn van een moord, enz.) Maanden geleden of jaren geleden en de beelden van die vreselijke situatie komen steeds weer terug op je hoofd? Slaap je niet goed en voel je je hier niet veilig over? Raadpleeg een specialist in de geestelijke gezondheidszorg omdat angst zich kan manifesteren als een posttraumatische stressstoornis.

Bezorgdheid over fysieke verschijning (body dysmorphic disorder)

Je fysieke uiterlijk lijkt enorm abnormaal, maar alleen jij ziet wat je voelt, de rest van de mensen om je heen vertellen het je "Dat is niet zo veel", dat je neus, je lichaam of je haar normaal zijn.

Het is waarschijnlijk dat u de behoefte voelt om uzelf in de handen van cosmetische chirurgie te plaatsen en dat u constant in de spiegel kijkt met de bedoeling uw defect te corrigeren. De angst kan zich manifesteren in de vorm van een lichamelijke dysmorfe aandoening, houd hier rekening mee en zoek een specialist in de geestelijke gezondheidszorg om u te raadplegen.

Zorg voor de gezondheid (hypochondrie)

Pijn, vermoeidheid, duizeligheid, ongemak ... U bent er zeker van dat er een ziekte is die uw gezondheid treft, maar de arts ziet niets in de examens die u uitvoert. Misschien stellen zelfs je verklaringen je niet eens gerust.

Het is mogelijk dat je ten prooi valt aan angst in de hypochondrie-modus zodat je in gezondheid kunt genezen, op zoek bent naar een goede psychologieprofessional om je overtuigingen en je manier van denken over je gezondheid te onderzoeken.

Opmerkingen voor de lezer

De inhoud van dit artikel mag in geen geval als een diagnose worden beschouwd. Het idee is om de lezer de mogelijkheid te bieden dat angst in je geest aanwezig is zonder dat je het hebt opgemerkt. Het is essentieel dat ze, in geval van een vermoeden, contact opnemen met een gezondheidswerker die deze evalueert en indien nodig behandelt..

Bronnen van overleg: "Diagnosehandleiding voor psychische stoornissen" en "Adiós, ansiedad" door David Burns.

Angst, een monster dat zich voedt met onze adrenaline Het monster van angst kan alleen ons lichaam afschrikken. Zoals we zien, vertegenwoordigt hij een natuurlijke manier van ons lichaam om iets te doen dat ons lichaam of onze geest begrijpt als een onmiddellijk gevaar. Meer lezen "