11 tricks om beter te onthouden tijdens het studeren

Het grootste deel van ons leven, de meeste mensen leren voortdurend nieuwe dingen.

Met nieuwe informatie kunnen we ons beter aanpassen aan de omgeving en aanhoudende veranderingen die kenmerkend zijn voor de huidige samenleving. Hoewel dit leerproces continu is gedurende de hele levenscyclus, is het vooral zichtbaar tijdens trainingsprocessen, waarin we de meeste algemene kennis en attitudes verwerven die we dan toepassen, verdiepen, contrasteren en modificeren in heel de wereld. het leven.

Bij dergelijke trainingen is het vaak nodig om een ​​grote hoeveelheid informatie in relatief korte tijd te onthouden. Om deze reden, In dit artikel zullen ze enkele trucjes geven om beter te onthouden tijdens het studeren.

Items die mogelijk interessant voor u zijn:

• 5 tricks om zenuwen te vermijden voor een examen
• 10 methoden om voor een examen te studeren
• 5 slagen om een ​​test van het testtype te halen (de les hoeft niet te weten)

Studie, een inspannende activiteit

Er zijn veel soorten van leren, maar ze zijn allemaal gebaseerd op de acquisitie, hetzij vrijwillig of onvrijwillig, van informatie uit een bron (extern of intern, ervaringsgericht, plaatsvervangend of zelfs imaginair) en de daaropvolgende retentie.

Iedereen die diepgaand heeft moeten studeren, weet dat dit een activiteit is die inspannend kan zijn. Het leren en onthouden van speciaal technisch of ingewikkeld materiaal kan een echte hoofdpijn zijn voor degenen die het moeten leren. Hoewel een grote inspanning niet altijd vereist is (hetzij als gevolg van persoonlijke voorkeuren, via welke de informatie, houding of vaardigheid aankomt), zijn er mensen die gemakkelijker bepaalde informatie kunnen behouden), in het algemeen vereist dit meestal de herhaling van een reeks gedragingen of informatie tot krijg een gewenning of meesterschap van de behandelde persoon.

Als we in elk geval de verworven kennis in ons geheugen willen behouden, moeten we in ieder geval in staat zijn om hen een gevoel voor de leerling te geven, zodat de leerling in staat is om deze te generaliseren en toe te passen in andere contexten.. Zonder betekenis te geven aan een leerproces wordt dit mechanisch, niet zo winstgevend voor aanpassing aan de omgeving.

Maar vaak wordt het geleerde met grote snelheid vergeten, hoogstens een paar keer toegepast en dan uit ons leven verdwenen. Waarom vergeten we dit materiaal??

De curve van vergetelheid

Het geheugen en het verlies van informatie die erin is achtergebleven, is bestudeerd. Met het verstrijken van de tijd gaan geheugensporen achteruit, waardoor informatie verloren gaat. Dit kan, naast andere mogelijke verklaringen, te wijten zijn aan het feit dat de nieuwe informatie die wordt verworven, wordt gesuperponeerd op de oude, waarmee de oude informatie een progressieve verslechtering lijdt door de interferentie die het nieuwe materiaal produceert..

Herman Ebbinghaus staat bekend om zijn studies met betrekking tot het geheugen. Uit zijn onderzoek schetste hij wat nu bekend staat als de curve van de vergetelheid, tot het verlies van remanente informatie in de tijd. Volgens deze grafiek, die het proces van het vergeten van de informatie bij afwezigheid van een consistente beoordeling ervan beschrijft, neemt de hoeveelheid vastgehouden materiaal exponentieel af.

Als de eerste dag 100% van het materiaal behoudt, kan het tweede, zo niet herzien, met de helft worden verminderd, en na meerdere dagen is de hoeveelheid vastgehouden materiaal bijna nul. Het is echter belangrijk om te benadrukken dat de beoordeling van de te leren informatie ons in staat stelt om de opgeslagen informatie sneller terug te krijgen dan wanneer we helemaal opnieuw begonnen. Hoe dichter de tijd van leren nadert en hoe meer tijd er geïnvesteerd moet worden om het opgeslagen materiaal te recupereren.

Om informatie te behouden en het proces van retentie te stroomlijnen en te onderhouden, is het raadzaam om een ​​aantal mnemonische strategieën en trucs te gebruiken, zoals die hieronder worden uitgelegd..

Enkele nuttige mnemonische technieken

Vervolgens gaan we nadenken enkele nuttige mnemonische technieken om informatie te bewaren en studie en beoordeling te vergemakkelijken.

1. Bouw van een verhaal

Deze mnemotechniek is gebaseerd op het maken van een klein verhaal dat alle elementen met elkaar verbindt om te onthouden. Kan worden gebruikt om datums, namen en elementen van een vermelding te onthouden.

Het verhaal zelf moet kort en belangrijk zijn, omdat het het opslaan van sommige gegevens vergemakkelijkt, en niet om een ​​stimulus te ingewikkeld te maken die extra leren met zich meebrengt. Op deze manier is een verhaal geweven dat de elementen met elkaar verbindt.

Dit is het een van de meest effectieve trucs om te onthouden, omdat elk deel van het verhaal elementen bevat die op het volgende anticiperen. Het grootste nadeel is echter dat het enige inspanning en creativiteit vereist.

2. Gebruik acroniemen

Het is erg handig om formules en lijsten te onthouden, deze mnemotechniek eigenlijk is gebaseerd op het gebruik van de initialen van de woorden om een ​​andere te vormen die het geheugen van iedereen mogelijk maakt. Het is gebaseerd op het gebruik van zeer specifieke aanwijzingen om de informatie te onthouden.

Op deze manier geeft de sonoriteit van een acroniem ons aanwijzingen die ons gemakkelijker leiden naar de woorden en concepten die we proberen te onthouden.

3. Maak een denkbeeldige route

Het is een bekende mnemonische truc, hoewel het ingewikkeld kan zijn als de associaties niet goed worden uitgevoerd. De werking ervan is eenvoudig, het gaat om het creëren van een denkbeeldige route waarin we de verschillende referentiepunten koppelen aan de namen of elementen wat te studeren Om effectief te zijn, moet er rekening mee worden gehouden dat we de associatie moeten kunnen onthouden (bijvoorbeeld waar deze is gekocht, een vergelijkbare kleur hebben, enz.).

4. Gebruik van vergelijkbare rijmpjes, woorden of zinsdelen

Door woorden te gebruiken die rijmen met die van de elementen die we willen leren, kunnen we een specifiek materiaal beter onthouden. Het opdelen in kleinere en gemakkelijker te onthouden fragmenten kan ook nuttig zijn. Eigenlijk gaat het om het kunnen associëren van het woord, het aantal of kennis om te leren met een ander element dat voor ons beter toegankelijk is.

Deze truc om te onthouden, kan trouwens worden gebruikt in combinatie met het maken van acroniemen.

5. Gebruik een gevoel voor humor en verbeeldingskracht

Positieve emotionele toestanden vergemakkelijken het onthouden. Daarom kan het nuttig zijn om humor en studie te koppelen, mits dit op de juiste manier en met voldoende voorkennis wordt gedaan, om beter te onthouden wat er is bestudeerd. Het gebruik van kleine games, evenals raadsels, kan nuttig zijn.

6. Gebruik je voorkeuren en hobby's

Een andere mnemonische techniek die de consolidatie van het materiaal in ons geheugen vergemakkelijkt, is om het studieproces te bespatten met dingen die je leuk vindt. Bijvoorbeeld, probeer het materiaal te koppelen aan je favoriete series, films of boeken, of probeer je een relatie voor te stellen met de dingen waar je van houdt, je hobby's.

7. Koppel het nieuwe aan het oude

Gemakkelijk en effectief kunnen leren het is noodzakelijk om betekenis te geven aan de informatie die ze ons geven. De beste manier om dit te doen is om het materiaal te relateren aan leren of behouden met eerdere kennis of ervaringen. Nieuwe informatie moet dus niet van de grond af worden gecreëerd, maar wordt een verdieping van dingen die we al eerder hebben gezien of ervaren, en die minder inspanning vergen om het materiaal te coderen en te onthouden. We hebben het over zinvol leren.

Als je deze zelfde logica volgt, als wat je beter wilt onthouden een tekst is met relatief complexe ideeën, is herziening van essentieel belang en, hoewel het misschien onjuist lijkt, zeer effectief. Het lezen van een tweede of derde keer dat een tekst niet alleen dient om opnieuw te zien wat moet worden onthouden; Het stelt ons ook in staat relaties te zien tussen de ideeën die aan het begin en het einde van de tekst verschijnen. Dit laat ons toe om veel beter te begrijpen wat we lezen, en begrip is de sleutel bij onthouden, omdat het betekent om alle gegevens te integreren in een coherent systeem van informatie waar geen "losse delen" zijn.

Strategieën voor leren

Afgezien van de bovengenoemde technieken, Het is essentieel om enkele van de volgende strategieën toe te passen om een ​​goed geheugenbeheer te bereiken van het te onthouden materiaal.

8. Beoordeel wat je hebt geleerd

Het lijkt misschien geen uitgebreide mnemonische techniek, maar rekening houdend dat in de loop van de tijd we veel van het geleerde materiaal verliezen, is een van de belangrijkste aanbevelingen als je het materiaal wilt onthouden. Telkens wanneer we een inhoud beoordelen, wordt dit geheugen geconsolideerd in onze hersenen.

9. Maak samenvattingen en schema's

Het maken van schema's en samenvattingen van een specifieke agenda helpt om de geest te oefenen en dwingt aandacht om te focussen op wat een goede truc of strategie is om beter te onthouden tijdens het studeren. Op deze manier stellen we categorieën vast met de informatie die onthouden moet worden, moeten we bepaalde inhoud belangrijker maken dan andere, hiërarchieën vaststellen en in het algemeen werken met informatie op een cognitief niveau.

10. Gebruik verschillende manieren om informatie te verwerken

We denken vaak aan studeren als een activiteit waarin we in principe aan het lezen zijn van een specifieke inhoud totdat deze in het geheugen is vastgelegd. Hoewel het een leermethode is, kunnen ook verschillende soorten hulp worden gebruikt. Het visualiseren van video's, het gebruik van audio en oefeningen om de verworven kennis in de praktijk te brengen ze zijn erg behulpzaam.

11. Leg de materialen / studiegroep aan anderen uit

Op dezelfde manier als in de vorige twee gevallen, het feit dat je het te onthouden materiaal aan anderen moet blootstellen om met de informatie te werken, zodat hun retentie groter is. Bovendien maakt het feit dat we samenwerken, de visie van het onderwerp verrijkt door de perspectieven van anderen en helpt het om andere gezichtspunten over te nemen.

Het maakt het ook gemakkelijker om de studie op een meer ontspannen of serieuze manier te nemen, afhankelijk van het type persoon dat ons vergezelt, om de studie te motiveren of de mate van spanning te verminderen. Er bestaat echter ook het risico van te veel afwijken of te veel tegengestelde standpunten innemen over een bepaald onderwerp, zodat de beschikbare tijd en het soort relatie met de andere persoon moeten worden beoordeeld..

Bibliografische referenties:

• González, R. (2004). Strategieën en onderzoekstechnieken. Redactioneel Pearson Prentice Hall, Madrid, Spanje.

• Hernández, F. (1990). Leren leren Methoden en studietechnieken voor studenten van E.G.B.- B.U.P.- F.P. Murcia: redactionele distributeursgroep.

• Manzanero, A.L. (2008): Oblivion. In A.L. Manzanero, Psychology of the Testimony (pagina 83-90). Madrid: Ed. Pyramid.