11 attitudes die je moet vermijden als een relatie eindigt

Wanneer een relatie eindigt, sluit een fase van ons leven. Door deze nieuwe realiteit zo snel mogelijk te aanvaarden, wordt het gemakkelijker voor ons om het verdriet met grotere waardigheid tegemoet te treden. Op deze manier kunnen we ons heden opnieuw overdragen om een ​​nieuwe toekomst tegemoet te zien met een grotere veerkracht. Het bereiken ervan is niet eenvoudig, vooral als wij degenen zijn die vertrekken. Daarom is het essentieel om een ​​reeks attitudes en gedragingen te vermijden.

Vaak wordt vaak gezegd dat de relatie van een paar vreugde, genot maar ook lijden met zich meebrengt. We zijn het er allemaal mee eens. Er is echter nog een nuance die we soms verwaarlozen. Wat we op de lange termijn het meest zullen onthouden als die schakel breekt, is de manier waarop alles is geëindigd. Als er schreeuwen, verwijten, wrok en zelfs gefrustreerde pogingen door sommige van de partijen zijn op het moment dat de relatie wordt hervat, wordt dit alles in onze geest vastgelegd als een angstaanjagende echo. Een sluier die lang duurt om te ontsnappen.

"Kussen die lachen, dan huilen ze weg, en in hen gaat het leven weg, dat zal nooit meer terug komen".

-Miguel de Unamuno-

Er zijn goede en slechte manieren om een ​​relatie te beëindigen. We zijn ons ervan bewust dat er veel emoties op het spel staan. Veel twijfels en vragen die voor altijd onopgelost blijven. We moeten het goed doen, of we nu degene zijn die we verlaten of als we de verlatene zijn. Laten we voorkomen dat we vast komen te zitten in die barnsteenkleurige hars waar velen jarenlang blijven lijden voor dat einde, voor die pauze ...

1. Zoek geen schuldigen (en nog minder projectverantwoordelijkheid voor jezelf)

Soms doen we het. We vallen in die verstikkende denkcirkels waar we onszelf kunnen zeggen dat we verkeerd hebben gedaan. Dat we op een dergelijke manier hadden moeten handelen. We herhalen dat we misschien niet voor die persoon zijn gemaakt, dat we niet succesvol zijn op het gebied van liefde.

Wat voor zin hebben dit soort interne dialogen? Vanzelfsprekend voor één ding: ons meer pijn doen. Je hoeft niet naar schuldigen op zoek te gaan, en nog minder die schuld op ons te projecteren om onze eigenwaarde te boycotten. Soms evolueert een van de twee in een andere zin dan degene die je in het begin verenigde, liefde is voorbij en we kunnen niets anders doen dan aannemen.

2. Probeer het contact te hervatten

De relatie is voorbij voor beide. Een einde was duidelijk. Daarom is het raadzaam om in deze gevallen plaats te maken voor een duel om emoties los te laten, te luchten en door te gaan naar acceptatie. Als we nu, in plaats van die realiteit te veronderstellen, nog steeds geobsedeerd zijn door het idee om opnieuw te proberen en contact te maken, zullen we de staat vormgeven als slopend en frustrerend.

Dit maakt de situatie nog erger, we verliezen waardigheid en zelfrespect en we maken het onszelf onmogelijk om opnieuw te beginnen.

3. Denk eens aan hoe je leven was

Wanneer een relatie eindigt, is het gebruikelijk om vast te blijven zitten in dat recente verleden. We missen niet alleen die persoon. Daarnaast ervaren we de leegte van de routines van weleer, die kleine details die onze levens orkesteerden. Nu goed, we moeten prioriteiten opnieuw ordenen, en de enige echte prioriteit is onszelf.

Het is tijd om vooruit te gaan, om de pagina om te slaan, om nieuwe ervaringen en herinneringen te creëren. Lees geen eerdere gesprekken, niets om sociale netwerken of e-mail te controleren.

4. Wanneer een relatie eindigt, willen we alle herinneringen "wissen"

Laten we stukje bij beetje gaan. Het is niet altijd nodig om alles wat met de ander te maken heeft te elimineren: foto's, geschenken, voorwerpen, kleding ... Laat het daar maar liggen. De tijd zal je vertellen wanneer de tijd rijp is, het moment waarop je de fysieke herinneringen van gisteren loslaat.

Vermijd iets als we boos, gekwetst of woedend zijn. Het ideaal is om te wachten en afstand te nemen, want er is altijd wel iets dat de moeite waard is om te besparen. 

5. Versterk ons ​​duel met boeken, films of droevige liedjes

Onze hersenen zullen het proberen. Hij zal ons vragen om zijn verdriet te versterken met stimuli die op zijn emotionele niveau liggen. Dat is waarom we ons aangetrokken voelen tot trieste of romantische films, liedjes die spreken over onmogelijke liefdes, etc..  Laten we nieuwe routines proberen op te leggen. Laten we veranderingen aanbrengen, nieuwe ervaringen opnemen, nieuwe doelen, hobby's, etc..

6. Wacht tot het verschijnt

Wanneer een relatie eindigt, overtuigt ons verstand zichzelf niet. Het verlangen en de hoop zijn er nog steeds. Zoals pinnen die ons pijn willen doen. Dus we vermijden het lijden te voeden door te wachten tot het verschijnt. Misschien lopend door de straat waar je altijd was, naar dezelfde restaurants gaan, dezelfde sportschool ...

Laten we niet fantaseren over deze mogelijke ontmoetingen en een groei-mentaliteit toepassen. Deze fase is geëindigd en ik moet een nieuwe beginnen.

7. Denk dat je de liefde niet waard bent

We zijn vaak gefrustreerd. We zeggen tegen onszelf dat na die mislukte relatie er geen weg meer terug is. Het beste is misschien om de deuren van ons hart te sluiten en de sleutel te vergrendelen. Laten we ook deze houding vermijden als een relatie eindigt. Wat is het gebruik? Uiteraard om ons zelfrespect verder te beschadigen.

We zijn waardige mensen om van te houden, voor onszelf en voor wie we echt verdienen.

8. Pass pagina ook in sociale netwerken

Dat is een belangrijk probleem wanneer een relatie eindigt. Als u een actief leven op sociale netwerken hebt, probeer dan uw profiel bij te werken. Sterker nog, vermijd in de mate van het mogelijke contact te onderhouden met uw ex-partner. Wat in deze gevallen de voorkeur heeft, is om die persoon niet langer te volgen om te voorkomen dat ze hun updates zien, om te stoppen met obsesseren, om ons af te vragen, om onszelf pijn te doen ... .

Pass pagina in je leven en ook in sociale netwerken.

9. Je kunt je uiterlijk veranderen, maar heb je het echt nodig??

Wanneer we een fase beëindigen, is het normaal dat we fysiek iets willen veranderen: haar knippen, een andere kleur kleuren, kledingstijl veranderen ... Dit alles is positief als we het echt nodig hebben. Er is echter geen verplichting. Het is niet nodig om vorm te geven aan een afbeelding die niets met ons te maken heeft.

Laten we er gewoon goed uitzien. Als dat kapsel het kan krijgen, ga je gang. Als het zorgt voor een uiterlijk dat ons niet identificeert, kun je het beter vermijden.

10. Verleng de pijn wanneer een relatie eindigt

Het is waar dat het pijn zal doen. Het is normaal om het te voelen, omdat al die emotionele ervaringen deel uitmaken van het duel zelf. En als zodanig moet je leven zonder verdoving, zonder hete packs. Daarom, als je voelt je verdrietig en verdrietig, huil. Het is belangrijk om alles vrij te maken dat deze breuk heeft overgelaten om ons te hernieuwen zonder negatieve kosten. Nu, wanneer een relatie eindigt, is het raadzaam die pijnmomenten niet vele dagen te verlengen. Beter veel intensiteit en een paar dagen.

11. Houd rekening met de andere persoon

Niet meer. Wacht niet tot ik je bel. Als je kijkt naar de telefoon die de tijd moet zien, maar niet om te zien of je hebt geschreven of als je online bent. Begin niet met sporten of met een dieet om er alleen maar aantrekkelijker uit te zien en hun aandacht te trekken. Besteed niet meer dan 10 minuten aan je tijd aan het denken aan die persoon. Het verspilt tijd, waardigheid en geluk. Onthoud dat u vanaf nu uw prioriteit bent.

Kortom, wanneer een relatie eindigt, wanneer deze niet werkt, is het het beste om het pad vrij te houden. Op deze manier heb je de mogelijkheid om je leven op een andere manier te leven en nieuwe mensen te ontmoeten.

"Pijn is onvermijdelijk, maar lijden is optioneel".

-M. Kathleen Casey-

5 toetsen om een ​​paar koppels te overwinnen Het overwinnen van een breuk van een stel betekent dat je door een rouwproces moet gaan. Om het op de best mogelijke manier te doen, laten we je deze vijf sleutels achter. Meer lezen "