10 simpele tricks die je moet volgen om gelukkig te zijn

"geluk het is intiem, niet extern; en daarom,

het hangt niet af van wat we hebben, maar van wat we zijn. '

-Henry Van Dyke-

Geluk hangt van ieder van ons af. Wij zijn verantwoordelijk voor ons geluk, zoeken het niet in anderen!.

Ze is in ons, maar het komt alleen uit als we het laten.

Als we beginnen met trainen met kleine tricks door de chip te veranderen, kunnen we een grotere mate van geluk bereiken. Durf je te beginnen?

dan, we vertellen je 10 eenvoudige tricks om gelukkig te zijn:

1. Sluit jezelf niet in jezelf

Deel lacht, praat en ervaar met mensen die je positiviteit brengen en het gevoel hebben dat je ze echt waardeert. Een goede grap in de tijd of een knuffel kan een geweldige remedie zijn, vind je niet?

Op een gezonde manier contact maken met anderen zal je helpen je beter te voelen.

2. Blijf doen wat u het beste vindt

Bezoek musea, ga wandelen, wandelen, knutselen, schilderen, schrijven ...

Besteed wat tijd voor jezelf, doen wat je altijd leuk vond. Het zal je helpen om actief te zijn, om je levend te voelen en je vervuld en vervuld te voelen. Blijf niet in de leunstoel en kijk hoe het leven voorbijgaat.

3. Geniet met de kleine dingen

Drink een kopje koffie terwijl je de regen door het glas ziet, voel de oprechte omhelzing van een kind, de kussen ...

Alles waarin we soms niet stoppen om na te denken, is echt van onschatbare waarde. Ontdek het plezier van simpele dingen.

4. Zorg voor je lichaam en je geest

Door los te koppelen van de technologie, de computer en de iPhone, kunnen we onze endorfines, verantwoordelijk voor geluk, bewust maken.

En als we voor ons lichaam en onze geest zorgen, zullen we een gezonder en positiever beeld van onszelf krijgen.

5. Wees altruïstisch

Altruïsme brengt ons een innerlijk geluk dat niet met woorden kan worden verklaard.

Dingen doen voor anderen zonder iets terug te verwachten, zorgt ervoor dat we ons beter voelen en gelukkiger.

6. Leer 'NEE' zeggen

Vele malen voelen we ons ongelukkig omdat we niet weten hoe we "NEE" in de tijd moeten zeggen.

Waarom moet je altijd voor anderen leven? Waarom leer je dat niet? "Goed begrepen naastenliefde Begin met jezelf "?

We kunnen niet altijd de verlangens van anderen bevredigen ten koste van de offers van de onze. Bevestig jezelf en begin met jezelf te respecteren.

7. Kom niet naar beneden in het aangezicht van tegenspoed

Denk dat er geen kwaad is dat honderd jaar ouder is en dat het leven doorgaat.

Het is waar dat het leven vol slechte tijden is en dat er veel stenen in de weg zijn, maar ook er zijn veel mooie momenten die de slagen kunnen opvangen.

8. Mediteer elke dag

Het is bewezen dat je elke dag een tijdje mediteert helpt ons stress, angst, depressie te elimineren ... Kortom, het helpt ons gelukkiger te zijn.

Begin beetje bij beetje en verhoog de tijd zonder haast, in je eigen tempo. Het belangrijkste is om te beginnen en de gewoonte vast te stellen.

9. Luister naar muziek

Zonder twijfel, muziek vult de ziel. Mensen die vaak naar muziek luisteren, zijn gelukkiger.

Aarzel niet om muziek te spelen als je verdrietig bent, uitgeschakeld bent of als je je alleen voelt. Je zult de effecten ervan meteen voelen.

10. Accepteer wat geen remedie heeft en vecht voor wat er nog steeds is

Het gaat erom ons intern over dit onderwerp te trainen.

Blijf niet hangen aan wat we hebben, begrijp dat alles in het leven van voorbijgaande aard is.

Er zijn dingen die niet van ons afhankelijk zijn omdat het leven zo is  en wat geen remedie heeft, doet het niet. Het is een manier om te leren gelukkiger te zijn.

Laat deze gedachten regelmatig in je hoofd circuleren.

      "Geluk is het realiseren

dat niets te belangrijk is " 

-Antonio Gala-