Typen motivatie de 8 motiverende bronnen

Motivatie kan worden gedefinieerd als het proces dat gedrag initieert, begeleidt en onderhoudt dat gericht is op het bereiken van een doel of het voorzien in een behoefte.

Het is de kracht die ons doet handelen en ons in staat stelt om vooruit te gaan, zelfs in moeilijke situaties. Een glas water drinken als je dorst hebt, de hele nacht studeren om de felbegeerde rijexamen te behalen of hard trainen om de beste van een kampioenschap te zijn, zijn mogelijk dankzij deze ene.

Maar net zoals de uitdagingen en projecten die we voorstellen erg gevarieerd zijn, zijn ook de soorten motivatie waaruit onze krachten worden geboren om onze doelstellingen te bereiken. Dat is precies waar ik het in dit artikel over ga hebben: over de soorten motivatie.

• Een theorie die menselijke behoeften analyseert: "The Pyramid of Maslow"

De interesse van de psychologie voor motivatie

Veel psychologen zijn geïnteresseerd in de studie van motivatie, het is een basisprincipe in het gedrag van mensen: niemand beweegt zonder een zonder motivatie, zonder een reden ervoor. Gemotiveerd zijn betekent dagelijkse taken uitvoeren zonder ons zwaar te belasten en ons in leven te houden. Maar niet alleen dat, de motivatie is gerelateerd aan andere psychologische variabelen, zoals het niveau van stress, zelfrespect, concentratie, enz., En, zoals vele studies hebben aangegeven, het heeft een effect op de gezondheid en het welzijn van ons allemaal.

Daarom zijn er veel theorieën die spreken over menselijke motivatie, waaronder de eerder genoemde Piramide van Maslow, de drie factoren van McClelland of de Herzberg's dual-factor-theorie. Bij het bestuderen van de motivatie zijn verschillende benaderingen ontwikkeld die van toepassing zijn op verschillende gebieden: werk, sport, leren, enz. Dit heeft ertoe geleid dat verschillende auteurs de motivatie met verschillende namen hebben geclassificeerd.

Typen motivatie

de mate van motivatie van elk individu is niet recht evenredig met de waarde van wat het veroorzaakt, maar eerder het is het belang dat wordt gegeven door de persoon die het ontvangt om de kracht te bepalen of de mate van motivatie.

Vervolgens zullen we de verschillende soorten motivatie uitleggen, evenals de verschillende bronnen van motivatie die ons ertoe aanzetten bepaalde handelingen uit te voeren.

Extrinsieke motivatie versus intrinsieke motivatie

1. Extrinsieke motivatie

de extrinsieke motivatie Het verwijst naar het feit dat de motivatieprikkels van buiten het individu en buiten de activiteit komen. daarom, de motiverende factoren zijn externe beloningen zoals geld of erkenning door anderen. Extrinsieke motivatie is niet gebaseerd op de voldoening van het uitvoeren van de reeks acties die deel uitmaken van wat we doen, maar op een beloning die er alleen indirect mee samenhangt, alsof het een bijproduct is.

Bijvoorbeeld: een individu kan hard werken om meer geld te verdienen of kan hard studeren voor de sociale erkenning die hem een ​​goede baan geeft als hij klaar is met zijn studie. Iemand met extrinsieke motivatie voor een taak die moet worden geleverd, hard werken ondanks weinig interesse, omdat de anticipatie op de externe bekrachtiger je zal motiveren om het op tijd af te maken.

2. Intrinsieke motivatie

de intrinsieke motivatie Het verwijst naar de motivatie die van binnenuit het individu komt in plaats van externe beloning. Het wordt geassocieerd met de verlangens van zelfrealisatie en persoonlijke groei, en is gerelateerd aan het plezier dat de persoon voelt bij het uitvoeren van een activiteit, waardoor iemand in staat is “State of Flow” wanneer je hetzelfde doet.

Bijvoorbeeld: een persoon die de training van zijn voetbalteam bijwoont, gewoon voor het plezier van het beoefenen van zijn favoriete sport.

Intrinsieke motivatie is het type motivatie dat het meest verbonden is met een goede productiviteit, aangezien daar waar het individu wordt gegeven, niet beperkt is tot het minimum dat nodig is om de beloning te verkrijgen, maar persoonlijk betrokken is bij wat hij doet en besluit om er veel van zijn inzet in te stoppen.

Positieve motivatie versus negatieve motivatie

3. Positieve motivatie

de positieve motivatie verwijst naar het proces waarbij een individu een gedrag initieert of onderhoudt dat vasthoudt aan het behalen van een positieve beloning, extern of intern (voor het plezier van de activiteit).

4. Negatieve motivatie

de negatieve motivatie verwijst naar het proces waarbij een persoon een gedrag initieert of vasthoudt om een ​​onaangenaam gevolg te vermijden, zowel extern (straf, vernedering, enz.) als intern (vermijd het gevoel van frustratie of falen).

Andere soorten motivatie

De literatuur gespecialiseerd in sportpsychologie heeft ook informatie verstrekt over andere soorten motivatie met betrekking tot de wereld van fysieke activiteit en sport.

Basismotivatie versus dagelijkse motivatie

5. Basismotivatie

de basismotivatie het verwijst naar de stabiele basis van de motivatie die het niveau van toewijding van een atleet met zijn activiteit bepaalt. Het verwijst naar het belang van een atleet voor sportuitslagen, persoonlijke prestaties en / of de positieve gevolgen van beide.

6. Dagelijkse motivatie

de dagelijkse motivatie verwijst naar het belang van een atleet voor dagelijkse activiteiten en de onmiddellijke bevrediging die dit oplevert.

Motiverende oriëntatie gericht op het ego versus motiverende oriëntatie gericht op de taak

7. Motivatie gericht op het ego

Dit type motivatie verwijst naar de motivatie van atleten is afhankelijk van uitdagingen en resultaten in vergelijking met andere atleten.

8. Motiverende oriëntatie gericht op de taak

Motivatie hangt af van uitdagingen en persoonlijke resultaten, en subjectieve indrukken van meesterschap en vooruitgang.

Beide oriëntaties zijn orthogonaal en niet tegengesteld. Daarom kunnen er atleten zijn met zowel hoge oriëntaties, beide lage oriëntaties, met een hoge egogerichte maar lage taakoriëntatie en met een hoge taakoriëntatie maar een lage egocentrische oriëntatie..

Laten we gaan oefenen: ¿hoe te motiveren?

We nodigen u uit om een ​​reeks van te kennen strategieën en sleutels om je motivatie op een hoog niveau te houden.

• Je kunt het artikel raadplegen: "De 10 sleutels om jezelf te motiveren"