Tecnophobia (angst voor technologie) oorzaken, symptomen en behandeling

Nieuwe technologieën zijn in ons leven doorgebroken, computers, tablets of smartphones stellen ons 24 uur per dag in staat om verbonden te zijn met de digitale wereld. Dit heeft onze manier van omgaan met anderen en het milieu veroorzaakt en in veel gevallen heeft dit onze levenskwaliteit positief beïnvloed, omdat ze een betere toegang tot informatie mogelijk maken en ons nieuwe professionele en recreatieve mogelijkheden bieden..

Niemand kan twijfelen aan de voordelen van nieuwe technologieën; Niet alles is echter rooskleurig en deskundigen waarschuwen ons al enige tijd voor de risico's van misbruik. De Nomofobia, het FOMO-syndroom of de Tecnoestrés zijn enkele voorbeelden.

Vandaag zullen we praten over een andere aandoening in verband met technologische vooruitgang, is technofobie, diee wordt gekenmerkt door aversie of door irrationele angst voor nieuwe technologieën en de digitale wereld.

Wat is technofobie?

Technofobie is een complex concept en er zijn niet veel onderzoeken over. Aan de ene kant lijken er verschillende graden te zijn, en volgens een van de eerste onderzoekers die het verschijnsel 30 jaar bestudeerde, lijkt Larry Rosen, een psycholoog aan de Universiteit van Californië, drie categorieën van technofobe onderwerpen te hebben:

• Ongemakkelijke technofobes: zijn die mensen die de nieuwe technologieën niet beheersen, gebruiken ze maar doen ze het niet comfortabel.
• Cognitieve technofoben: ze gebruiken ze maar met angst, omdat ze voelen dat ze niet volledig zijn opgeleid.
• Enthousiaste technophobes: het wordt als pathologisch beschouwd en de persoon ervaart een irrationele angst voor het gebruik van nieuwe technologieën.

Daarom variëren de symptomen van technofobie van zich ongemakkelijk en onzeker voelen tot het extreme pathologische, dat van het voelen van grote angst wanneer de persoon in contact is met nieuwe technologieën.

Deze term verscheen voor de eerste keer in het Amerikaanse psychiatrische boek Craig Brod, genaamd "Technostress: The Human Cost of the Computer Revolution", dat in 1984 werd gepubliceerd. Voor de auteur is de technostress "een aanpassingsziekte die zijn oorsprong vindt in de Hoog vermogen om op een gezonde manier met nieuwe computertechnologieën om te gaan ".

• Gerelateerd artikel: "Tecnosestress: de nieuwe psychopathologie van de -era digital-"

Oorzaken van dit fenomeen

De oorzaken van technofobie kunnen worden gevarieerd, evenals de manifestaties ervan. In minder ernstige gevallen is de oorsprong te vinden in de perceptie die het individu heeft bij het beheersen van de technologische apparaten, een speciale onzekerheid die het onmogelijk maakt zich aan te passen aan technologische veranderingen. We kunnen ons bijvoorbeeld de manager van een bedrijf voorstellen dat niet in staat is zich aan te passen aan nieuwe technologieën, omdat hij denkt dat hij het niet zal kunnen gebruiken, hoewel het de goede voortgang van zijn bedrijf ten goede komt. Of het onderwerp dat zijn mobiele telefoon niet wil updaten omdat hij niet weet hoe hij smartphones moet gebruiken.

Studies suggereren zelfs dat volwassenen na 40 jaar meer moeite hebben om te wennen aan computers en andere technologische snufjes, een van de oorzaken, volgens onderzoek, zou angst voor het onbekende kunnen zijn. Dat wil zeggen, en zoals Rosa Farah van het Centrum voor Onderzoek in Psychologie in Computerwetenschappen van de PUC-SP (Sao Paulo) bevestigt: "het zijn niet de technologische apparaten die angst veroorzaken, maar om hun eigen onvermogen te tonen gebruik de machine ".

echter, technofobie in extreme gevallen kan een fobische aandoening zijn en kan daarom ontstaan ​​als gevolg van een traumatische gebeurtenis van het verleden, vanwege het proces van klassieke conditionering. Sommige deskundigen noemen deze irrationele angst ook cyberafobie. De fobische stoornissen kunnen ook worden geleerd door observatie, door een fenomeen dat bekend staat als "vicar conditionering".

Symptomen van angst voor technologie

Zoals in het artikel is uitgelegd, zijn er verschillende verschijningsvormen van dit verschijnsel, dus de intensiteit van de symptomen kan van persoon tot persoon verschillen. echter, de symptomen van technofobie worden gepresenteerd voor het gebruik van technologische apparaten of alles wat te maken heeft met nieuwe technologieën, en de meest karakteristieke zijn:

• Gevoelens van angst en, in extreme gevallen, paniek.
• Angst en angst.
• hartkloppingen.
• weerspannigheid.
• zweten.
• Moeilijkheden met ademhalen en verstikking.
• tremoren.
• Gebrek aan concentratie.
• Vermijden van de gevreesde stimulus.

Behandeling van deze fobie

Omdat de ernst van het fenomeen kan variëren, kan deze angst vaak worden overwonnen door het individu te trainen in het beheer van nieuwe technologieën, hem aan te moedigen korte cursussen te volgen en aan te tonen dat hij nieuwe technologieën kan leren gebruiken, die tegenwoordig zo nuttig zijn..

Nu goed, in ernstige gevallen kan psychologische hulp noodzakelijk zijn. Psychotherapie is zeer effectief, zoals veel onderzoeken aantonen, en cognitieve gedragstherapie wordt over het algemeen gebruikt, waarbij verschillende technieken worden gebruikt.

Voor de behandeling van fobieën zijn de meest gebruikte relaxatietechnieken en belichtingstechnieken. Echter, degene die het meest wordt gebruikt, is er een die beide gebruikt: het ontvangt de naam van systematische desensitisatie. Met dit type behandeling leert de patiënt verschillende copingvaardigheden en wordt systematisch en geleidelijk aan angst blootgesteld, dat wil zeggen, confronteert de gevreesde stimulus terwijl hij leert de fysieke en mentale reacties te beheersen die kenmerkend zijn voor hun fobie..

Maar deze vorm van behandeling is niet de enige die effectief is gebleken voor dit soort aandoeningen, maar Mindfulness-gebaseerde cognitieve therapie en acceptatie- en commitment-therapie zijn ook nuttig.

Beide behoren tot een groep van gedrags-psychotherapieën genaamd derde generatie.

• In ons artikel "Wat zijn therapieën van de derde generatie?" We leggen ze u uit.

Soorten fobieën

Fobieën zijn relatief frequente angststoornissen en veel van de bevolking lijdt aan de aanwezigheid van verschillende stimuli: spinnen, slangen, clowns, enz..

• Als je de verschillende soorten fobieën wilt kennen die er zijn, kun je ons artikel "Soorten fobieën: het onderzoeken van de angststoornissen" bekijken