Suggestie wat het is, waar het voor is en soorten

Vanwege bepaalde shows en televisieprogramma's zijn de suggestieve technieken sterk beschadigd, hebben ze hun geloofwaardigheid verloren en worden ze gezien als een soort betovering waarmee een hypnotiseur iets van een andere persoon kan krijgen. Van een wonderkind zijn tot het de absolute belachelijkheid maakt.

Maar niets is verder van de werkelijkheid, Suggestie is een zeer bestudeerd psychologisch proces en dat, uitgevoerd door gekwalificeerde gezondheidswerkers, van grote hulp kan zijn bij bepaalde cognitief-gedragsmatige behandelingen.

• Gerelateerd artikel: "Cognitieve verstoringen: 7 manieren waarop de geest ons saboteert"

Wat is suggestie?

In letterlijke termen staat het bekend als suggestie voor het psychologische proces dat de mentale manipulatie van andere mensen mogelijk maakt door middel van een reeks technieken; andere mensen, media of allerlei soorten agenten, zoals muziek of boeken, het vermogen hebben om de ideeën, emoties of het gedrag van mensen te leiden of te leiden.

Hoewel traditioneel geassocieerd met hypnose, zijn suggesties effectief en worden ze vaak gebruikt in andere situaties waarin de persoon geen hypnotische status heeft. Reclame in de media is bijvoorbeeld altijd beschuldigd van het manipuleren van ons gedrag om zijn eigen doelen en voordelen te bereiken.

Suggestie kan echter een enorme macht hebben over ons gedrag, evenals over de manier waarop we de werkelijkheid waarnemen. Maar voor dat doel is het vermogen van een persoon of een agent om de suggestie uit te voeren net zo belangrijk. het suggestieve of manipuleerbare resultaat dat de objectpersoon heeft.

Dit betekent dat een zeer suggestieve persoon vatbaar is voor manipulatie door een agent zonder dat hij er van op de hoogte is. In deze gevallen is het zeer waarschijnlijk dat dit wordt meegevoerd door wat wordt uitgezonden in de media, advertenties en advertenties of door wat andere mensen zeggen..

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Hypnose, dat grote onbekende"

Zijn toepassing in hypnose en klinische praktijk

Zoals beschreven in het vorige punt, is suggestie van oudsher geassocieerd met hypnosepraktijken. En hoewel ze nauw verwant zijn, zijn er enkele factoren die ze onderscheiden. Door hypnose kunnen we het volledige proces begrijpen waardoor de persoon wordt ondergedompeld in een mentale toestand van trance of veranderd bewustzijn, terwijl de suggestie de concrete handeling zou zijn om een ​​bepaalde boodschap of informatie aan de persoon door te geven.

echter, Er is een uitgebreid debat over de vraag of hypnose of de hypnotische toestand een echte staat van trance is of als, aan de andere kant, de verandering van gedrag wordt verklaard door factoren of motivationele factoren zoals de houding of verwachtingen van de persoon. Hoewel deze technieken al vele jaren zeer in twijfel worden getrokken, is er de laatste jaren een toenemende toename geweest in hun gebruik in klinische en gezondheidscontexten, zowel fysiek als psychologisch..

De belangrijkste reden waarom traditioneel aan deze procedures veel wordt getwijfeld, is dat ze zijn voorgesteld als een bijna magische praktijk waarin een persoon, meer als een tovenaar of tovenaar dan een professional in de psychologie, een reeks spreuken heeft uitgeoefend. over de ander die ertoe leidde dat hij zich excentriek of vreemd gedroeg. Verschillende studies hebben echter aangetoond dat, op een serieuze manier en altijd in de handen van een professional in psychologie en hypnose, suggestieve technieken kan aanzienlijk effectief zijn als een coadjuvant van cognitieve gedragsbehandelingen.

Dit betekent dat, volgens deze onderzoeken, de behandelingen voor een reeks specifieke aandoeningen of aandoeningen die gepaard gaan met een paar sessies met hypnotische technieken effectiever zijn dan wanneer ze zonder deze worden uitgevoerd..

Deze interventies omvatten stopbehandelingen en sommige gedragsverslavingen, het beheer van fysieke pijn, slaapstoornissen, gewichtsverliesprocessen of nachtelijke enuresis bij kinderen; waarvoor is aangetoond dat hypnotische processen zeer effectief zijn.

Op dezelfde manier benadrukken vele andere experts de mogelijke werkzaamheid van hypnotische technieken zoals onderdeel van cognitieve gedragstherapie voor de behandeling van emotionele stoornissen zoals angst of depressie.

Typen suggesties

Er is een uitgebreide classificatie van de soorten suggesties, die worden onderscheiden naargelang het direct of indirect wordt gedaan, afhankelijk van het moment waarop het effect van de suggestie wordt uitgevoerd. volgens de reactie die naar verwachting zal veroorzaken.

Directe of indirecte suggestie

De eerste classificatie is die welke onderscheid maakt tussen directe en indirecte suggesties.

1. Directe suggestie

Ook bekend als autoritair, in dit soort suggestie de persoon wordt direct aangegeven wat hij of zij van plan is te ervaren. Bijvoorbeeld: "let op hoe je oogleden steeds zwaarder worden".

2. Indirecte suggestie

Onjuiste toegeeflijke suggesties genoemd, in dit geval probeert u een reactie te krijgen zonder de bewuste toestemming van de persoon. Ze zijn vooral handig in sceptici of achterdochtig over de behandeling.

Suggesties volgens het moment

Aan de andere kant, afhankelijk van of de effecten van de suggestie al dan niet eindigen aan het einde van de hypnotische interventie, kunnen we een onderscheid maken tussen hypnotische suggesties of post-hypnotische suggesties

1. Hypnotische suggesties

Wanneer we verwijzen naar hypnotische suggesties, spreken we van diegenen die beginnen wanneer de professional de suggestieve techniek begint en eindigen met het einde van de hypnotische toestand. Ik bedoel, de persoon zal alleen de effecten van hypnose ervaren tijdens de duur van de sessie.

2. Post-hypnotische suggesties

In dit tweede type suggestie, het meest gebruikt in de klinische praktijk, worden de suggesties gegeven of besteld tijdens de sessie, maar worden ervaren door de persoon als dit voorbij is. De bedoeling is dat de persoon zijn gedrag of denken in het dagelijks leven aanpast, niet alleen tijdens het hele consult.

Suggesties volgens de reactie veroorzaakt

De laatste en meest uitgebreide van de classificaties is die welke de soorten suggestie verdeelt volgens de te verkrijgen reactie. In dit geval kunnen we het volgende onderscheiden.

1. Suggesties voor de motor

De suggesties van de motor zijn gericht op een fysieke of motorische reactie. Dit omvat zowel de inductie van bepaalde bewegingen als de remming hiervan. Via hen kun je een persoon een van zijn of haar gewrichten laten bewegen of, integendeel, dompel het onder in een staat van verlamming of catalepsie.

2. Sensory-fysiologische suggesties

Door sensorisch-fysiologische suggesties wordt het begrepen de inductie van al die antwoorden gerelateerd aan de psychofysiologie van de persoon, evenals proprioceptieve capaciteit.

Voorbeelden van deze suggesties zijn die die proberen te provoceren of remmen in de persoonssensaties van pijn, van veranderingen in temperatuur, van zwaarte of elke sensatie ten opzichte van de zintuigen, met uitzondering van het leven en auditieve zin, die zijn opgenomen in de cognitieve suggesties -perceptivas.

3. Cognitief-perceptieve suggesties

Ten slotte verwijzen cognitief-perceptuele suggesties naar reacties veroorzaakt in hogere mentale processen zoals geheugen, evenals auditieve en visuele sensorische processen.

Daarom kunnen suggestieve technieken het vermogen van een persoon om een ​​specifieke stimulus te waarnemen veranderen, evenals een soort hallucinaties of visuele of auditieve beelden uitlokken..

Het is echter noodzakelijk om aan te geven dat deze hallucinaties ze hebben niets te maken met wat ze doen alsof ze provoceren of doen alsof ze de traditionele hypnoseshows krijgen, evenals de hallucinaties die worden ervaren bij bepaalde psychiatrische stoornissen.