Nachtmerries wat ze zijn en waarom ze verschijnen (oorzaken)

We brengen een groot deel van ons leven door met slapen, wat niet verwonderlijk is gezien de grote hoeveelheid energie die we moeten vervangen om elke dag te worden aangepakt. Er zijn echter momenten waarop het stadium van de slaap, dat we gewoonlijk associëren met kalmte en welzijn, een hel wordt die we wanhopig proberen uit te komen.

En is dat wat we kennen als nachtmerries is gekomen om te oefenen zo'n sterke invloed op de mensheid die lang heeft opgehouden een eenvoudige onaangename ervaring die we individueel ervaren een bron van allerlei mythologieën of direct, de definitie van geworden zijn wat van wat we willen vluchten . In feite gebruiken we het woord 'nachtmerrie' om te verwijzen naar een hoogst onaangename of traumatische ervaring, die het werkelijke vergelijkt met wat er alleen in ons hoofd is gebeurd.

Nu ... Wat zijn nachtmerries en wat produceert ze? Laten we het zien.

• Gerelateerd artikel: "Waar dromen dromen naar?"

Wat zijn nachtmerries?

Nachtmerries zijn een staat van angst en opwinding verschijnt op het moment van dromen, vaak geassocieerd met beelden en sensaties die angst, verdriet of een andere negatieve emotie veroorzaken, zo intens dat onderbreking van de slaap wordt gegenereerd.

Er wordt dus van uitgegaan dat een slechte droom geen nachtmerrie wordt, zo niet maakt ons wakker of we bereiken een bewustzijnsstaat tussen slaap en waakzaamheid.

Deze plotselinge slaaponderbreking treedt gemakkelijk op, sindsdien de REM-fase, wat gebeurt terwijl we slapen en dromen (Dat wil zeggen, wanneer de slaap we zowel een bewustzijnstoestand binnen gerichte, niet naar buiten) is de slaapfase, die het meest op waakzaamheid responsie op de activatie patronen van neuronen in de tijd. Een kleine "push" kan ons terugbrengen naar de echte wereld.

• Gerelateerd artikel: "De 5 fasen van slaap: van langzame golven naar REM"

Waarom een ​​nachtmerrie verschijnt?

Zoals alles dat de studie van dromen omringt, is er weinig dat met zekerheid bekend is over de oorzaken van nachtmerries. Maar er zijn verschillende dingen waarover consensus bestaat.

Het eerste dat u moet weten, is dat het zeer onwaarschijnlijk is dat er één oorzaak is die het bestaan ​​van nachtmerries verklaart. Dit, dat van toepassing is op praktisch elk psychologisch proces, in het geval van nachtmerries, wordt weerspiegeld in het effect dat verschillende elementen hebben op de frequentie van verschijnen van deze onaangename ervaringen. Bijvoorbeeld, het leiden van een drukke levensstijl en stress maakt ze vaker verschijnen, en alcoholverslaving heeft een soortgelijk effect, waardoor wat we dromen eerder onaangenaam en angstig is.

Aan de andere kant is er nog een ander zeker ding over nachtmerries: Sigmund Freud had ongelijk over zijn afkomst. Voor de vader van de psychoanalyse, de nachtmerrie is wat er gebeurt wanneer een deel van het onbewuste naar voren komt de droomtoestand zonder de mogelijkheid om de inhoud ervan te onderdrukken, waarvoor we zijn gedwongen om hermetisch sluiten deze ideeën, herinneringen of overtuigingen. De staat van angst veroorzaakt door het beginnen te zien wat we willen blijven negeren zorgt ervoor dat we ons laten opwinden om dit soort onthullingen te stoppen.

Waarom weten we dat dit niet gebeurt? Onder andere omdat de theorieën waarop Sigmund Freud zich baseerde om deze verklaring aan het fenomeen te geven, niet geldig zijn, omdat ze gebaseerd zijn op speculaties over case-studies. Er zijn geen delen van onze geest die bepaalde inhoud proberen te verbergen en voorkomen dat ze in het bewustzijn komen, er zijn eenvoudig inhoud die op een bepaald moment niet relevant genoeg is om onze aandacht hen te laten bereiken..

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Nachtmerries en nachtmerries: verschillen en overeenkomsten"

Zijn ze nuttig??

In gedachten houden dat freudiaanse ideeën over nachtmerries niet dienen om de aard van dit soort ervaringen te begrijpen ... Waar zijn nachtmerries voor?? Sommige theorieën suggereren dat nachtmerries geen nut hebben en een gevolg zijn van evolutie die niet door natuurlijke selectie gepromoot is als een voordelig kenmerk; ze zijn er gewoon en ze zijn onschadelijk genoeg zodat de genen die ze mogelijk maken niet verdwijnen met het verstrijken van de generaties.

Andere theorieën, echter, als ze een nut toeschrijven aan nachtmerries. Concreet wijzen zij erop dat uw aanwezigheid van dag tot dag kan ons voorbereiden op stressvolle gebeurtenissen, een zekere staat van ongerustheid behouden die op korte termijn nuttig zal zijn om concrete obstakels te overwinnen, en die zich voordoen wanneer er iets in onze prognoses is dat ons aangaat. Op deze manier zou de nachtmerrie een soort mentale training zijn om gemakkelijker alert te worden en daarom snel te reageren.

In sommige gevallen compenseert het mogelijke nut van nachtmerries echter niet de schade die ze veroorzaken, dus gingen we naar binnen een vicieuze cirkel van stress en angst die een negatieve impact heeft op onze gezondheid. In elk geval worden de meeste mensen niet significant beïnvloed door het verschijnen van nachtmerries, omdat ze meestal niet vaak voorkomen en, hoewel in veel gevallen, wat er in hen wordt gezien zeer verontrustend is, niet het wordt ervaren met dezelfde rauwheid die zou worden ervaren als het echt was.