Gevaar! Obscure gedachten in zicht

Hoe leggen we de dingen uit die ons dagelijks overkomen?? Welnu, dat is afhankelijk van een veelvoud aan factoren, het recept heeft een paar ingrediënten.

Allereerst hebben we onze genetische gave, die fungeert als een vloer en een dak voor al onze mogelijkheden. Genen zijn een erfenis die niet kan worden gewijzigd, maar er is iets waarover we wel macht hebben: onze gedachten en, bij uitbreiding, de manier waarop we nadenken over wat er met ons gebeurt.

Genen: het vaste deel van ons

Genen, natuurlijk, conditioneren ons, staan ​​aan de basis van al onze deugden, maar ook onze gebreken. Voor praktische doeleinden werken ze als een reeks richtlijnen of instructies die ons predisponeren om zich op de een of andere manier te ontwikkelen.

Maar er is natuurlijk geen einde aan het ding. Genen worden permanent beïnvloed en gevormd door de omgeving. Daarbinnen hebben we de cultuur waarin we worden ondergedompeld, het type en de kwaliteit van het ouderschap dat we hebben ontvangen, evenals de persoonlijkheidskenmerken en de relationele stijl van onze eigen ouders..

De school we woonden, onze collega's en jeugdvrienden, elk van de verschillende ervaringen, zowel goed als slecht, we leefden als we zijn opgegroeid, interactie met onze genen en hun steentje bij te dragen voor ons laten we worden wie we eindelijk zijn.

Hoe we ons voelen, hoe we ons gedragen en betrekking hebben op de wereld, hangt af van de cocktail einde van al deze verschillende elementen die met elkaar zijn vermengd.

Degenen die niet kunnen worden veranderd

Natuurlijk kunnen we niet veel aan deze factoren doen. De biologische ouders die ons in geluk hebben geraakt zijn niet te veranderen, dit betekent dat we ze niet voor anderen kunnen veranderen, noch kunnen we er iets aan doen om ze te verbeteren, als dat onze wens was.

Hetzelfde geldt voor de genen die ons hebben geraakt in de loterij van het leven en voor elk feit dat we leven tijdens onze kindertijd en adolescentie; de tijdmachine waarmee we naar het verleden kunnen reizen om de veranderingen aan te brengen die ons gemakkelijk zijn, is nog niet uitgevonden en het lijkt erop dat deze ook niet zal worden uitgevonden.

Maar er zijn ook andere variabelen die een grotere inmenging hebben, zoals ons denken, in het hier en nu, op dit moment, en ik verzeker u, die nu aan het lezen van dit recht, dat gedachten spelen een cruciale rol in de manier waarop we de wereld zien en interpreteren.

Verwar gedachten met de werkelijkheid

Meestal maken we de fout om te geloven dat onze gedachten de realiteit zelf zijn, en het is gemakkelijk om in een dergelijke fout te vallen om een ​​paar redenen.

Allereerst, de gedachten vormen een onzichtbaar proces. Ze kunnen niet worden gezien, ze kunnen niet worden aangeraakt en vaak zijn we ons er niet eens van bewust dat we denken. Maar wij doen het; in feite denken we de hele tijd, en hoewel we het ons niet realiseren, heeft alles dat door onze hersenen gaat een directe invloed op hoe we ons voelen, en bijgevolg, hoe we handelen.

We moeten ook in gedachten houden dat onze gedachten juist in onze hersenen voorkomen, zij zijn de onze, ze zijn van onszelf, ze zitten gevangen in ons hoofd, daarom kunnen we ze niet vergelijken met de gedachten van anderen.. Om geïsoleerd te zijn, is het gemakkelijk om voor ons uiteindelijk onze absolute waarheid te worden.

Het onzichtbare denkproces

Alles waarvan we denken dat het opkomt in onze realiteit zonder dat we het merken; we homologiseren wat er in onze geest gebeurt met wat er buiten gebeurt.

Maar één ding is wat we denken dat er gebeurt, en heel wat is wat er echt gebeurt. En de ironie van dit hele ding is dat wat we denken dat er gebeurt, het enige is dat er echt toe doet als we een beslissing moeten nemen. Laten we ons vanuit dit idee een aantal situaties voorstellen.

Het geval van het vliegtuig

We vliegen in een commercieel vliegtuig op 10.000 meter hoogte wanneer het schip plotseling in een turbulente zone komt. Omdat we niet veel ervaring hebben met reizen, denken we eerst: "Mijn God, het vliegtuig zal vallen en we zullen allemaal sterven. Oh nee ... ik ga dood, ik ga dood ...! ".

Onder die gedachte (en ik sta erop dat het slechts een gedachte is, die zich niet noodzakelijkerwijs hoeft aan te passen aan de realiteit) het is zeer waarschijnlijk dat angst ons aangrijpt. We zullen tachycardie ervaren, trillen door het hele lichaam, mogelijk een onbeheersbare angst en het gevoel dat we van het ene moment op het andere flauwvallen. Samengevat, de ervaring zal uiterst onaangenaam zijn.

Aan de andere kant, als we in dezelfde context denken: "Wel, we gaan turbulentie in. Ik hoop dat het snel gebeurt en zo dienen ze het avondeten "; Ik denk dat het niet nodig is om uit te leggen dat zowel onze emoties als de daaruit voortvloeiende fysiologische reactie heel anders zullen zijn.

De volgende afbeelding is bedoeld om de volgorde weer te geven van de stappen die u in beide gevallen kunt uitvoeren:

Het geval van de afspraak

Een ander geval: een vrouw wordt in een cafetaria achtergelaten met een man die ze net op een sociaal netwerk heeft ontmoet. De jongen in kwestie lijkt knap, en de keren dat ze berichten uitwisselden, was hij hartelijk en intelligent, net zoals hij haar leuk vindt. Een goede match, zonder twijfel.

Echter, 20 minuten nadat ze een tafel bezet, op het afgesproken tijdstip, is er geen nieuws of sporen van hem. Dan denkt hij: "Ik had het me moeten voorstellen, hij vond het niet leuk, en hij durfde het duidelijk niet toen ik hem uitnodigde ons te zien".

Een andere optie zou kunnen zijn: "Wat een man bleek toch respectloos te zijn. Maar wie denk je dat me zo moet laten wachten ...? "

In het eerste geval zal de vrouw zich ongetwijfeld depressief, hopeloos of allebei voelen. Hij kan zelfs meerdere dagen huilen, en zijn gedachten zullen nog lang in dezelfde richting blijven: "Ik ben vreselijk, ik ben niets waard als persoon, niemand zal ooit van me houden." In het tweede geval zul je boos, boos en waarschijnlijk uitbarstingen voelen wanneer je met andere mensen praat.

Maar het is zeker dat de vrouw van de afspraak, vóór het uitstel van haar potentiële prinsblauw, ook zou kunnen denken: "Het is een feit: het komt achter op schema. Misschien was het beter geweest om hem te citeren in een cafetaria dichter bij zijn huis, om hier te komen moet hij de helft van de stad oversteken. ' Dit is wat advocaten 'vermoeden van onschuld' noemen. Zei met andere woorden, het is wenselijk dat we altijd proberen onze gedachten te richten op het uitgangspunt dat niemand schuldig is, tot het tegendeel is bewezen.

Het geval van de portefeuille

Een oude man vergeet zijn portemonnee op het aanrecht van een apotheek waar hij medicijnen ging kopen voor hypertensie. De volgende dag verloor hij zijn bril en tot overmaat van ramp maakte zijn vrouw hem terloops terloops, dat hij hem de laatste tijd erg afgeleid ziet. De man herinnert zich dan dat zijn moeder leed aan de ziekte van Alzheimer.

"Ik heb Alzheimer. Ik heb het geërfd ... ", denkt hij. "Dit zijn de eerste symptomen, dat is hoe ze begon," herinnert ze zich..

Die nacht kan hij niet slapen. Hij stopt niet steeds opnieuw te denken over de noodlottige en onverbiddelijke bestemming waarvan hij denkt dat die hem te wachten staat. Geobsedeerd door het idee begint hij elke kleine vergeetachtigheid die hij in zijn dagelijks leven heeft te interpreteren als een symptoom van de ziekte. Ongerust, in beslag genomen door hun eigen duistere overpeinzingen, stoppen met het betalen aandacht aan wat andere mensen je vertellen, wat dan weer leidt tot een aantal die zien zichzelf gekeerd, als verloren, losgekoppeld van de wereld te vertellen. En dat is wanneer de hoofdpersoon van dit hypothetische geval is in crisis en wanhopig, telefoneren met uw arts voor een dringende vergadering.

Natuurlijk, als de oude man zou hebben gedacht: "De laatste tijd ben ik erg gestrest en hij wordt minder aandacht voor de dingen die ik doe, zou je beter een manier vinden om een ​​beetje te ontspannen," zeker zou men de epiloog zijn.

Een laatste voorbeeld

Een ander illustratief voorbeeld: de nieuwe kantoorpartner die vorige week bij het bedrijf kwam, loopt 's morgens langs zijn zijde in een van de gangen van het terrein en verzwijgt de groeten. Je hebt twee opties:

1. Je denkt misschien dat hij onbeleefd is.
2. Je denkt misschien dat je het misschien niet hebt gezien, of dat je helemaal opgaat in je eigen zorgen.

De transformerende kracht van het denken

Er is een gemeenschappelijke noemer tussen alle situaties: je denkt. En wat u denkt, kan al dan niet samenvallen met de realiteit.

Als u denkt dat uw partner is onbeleefd, dan kunnen we waarschijnlijk het gevoel genegeerd en vervelend, en daarna, slecht gezind hem, die zal veranderen deze partner begint te vertonen onvriendelijk. Ik sta er nog een keer op: een karakteristieke fout van menselijke wezens is om hun eigen gedachten te verwarren met de realiteit.

Wat we denken is precies dat, een gedachte. Maar de realiteit is iets dat buiten onze hersenen gebeurt. En dit is van vitaal belang, omdat wat we denken, kan bepalen hoe we ons voelen en wat we dienovereenkomstig zullen doen.