De 11 psychologische voordelen van reizen

Wie geniet er niet van een goede reis naar een stad waar hij nog nooit was geweest? Reizen is een grote motivatie, maar ook een bron van vreugde, reflectie en zelfontdekking. Reizen stelt ons in staat om nieuwe klimaten en culturen te verkennen, ons erin te verdiepen en onze geest te stimuleren.

Het is duidelijk dat er andere mensen zijn die de voorkeur geven aan eentonigheid en zich thuis voelen. Maar de waarheid is dat de reislust de laatste decennia is toegenomen. Televisie, film en internet hebben een venster geopend naar andere delen van de wereld, unieke plekken die onze aandacht trekken. Het feit dat de prijzen zijn gedaald, waardoor meer mensen over de hele wereld kunnen reizen, heeft deze toename ook beïnvloed door te reizen..

Psychologische voordelen voor reizigers

Er is uitgebreide wetenschappelijke literatuur over de psychologische en emotionele voordelen van goede reisgewoonten. Natuurlijk kunnen sommige van deze voordelen heel intuïtief zijn, maar Het doet nooit pijn dat de wetenschap onderzoekt en de details ontdekt die reizen in onze psyche veroorzaken.

De wetenschap heeft gesproken

Zonder verder te gaan, een studie die werd gepubliceerd in de Journal of Positive Psychology ontdekte dat het gevoel van geluk wordt gevonden in de geschiedenis van herinneringen en ervaringen die relevant zijn voor ons, en wiens maximale expressie reizen is.

Andere onderzoeken wijzen op een duidelijke correlatie tussen een reiziger en een lang leven. Hoewel dit te wijten kan zijn aan een sociaaleconomische factor (en daarom een ​​schijncorrelatie zou zijn), lijkt het ook iets als een reizend gen te hebben gedetecteerd. Het feit dat je naar verschillende delen van de planeet reist, is op zichzelf geen factor die een langere levensduur verklaart, maar het lijkt wel duidelijk dat de psychologische voordelen die de tijdens de reizen opgedane ervaringen ons bieden, duidelijk zijn. Deze ja kan onze kwaliteit van leven verbeteren en uiteindelijk het aantal dagen verlengen dat we leven.

Alle soorten reizen zijn positief

Wanneer onderzoekers praten over reizen, zijn ze daar heel duidelijk over: elk type reis is positief voor de psychische gezondheid van degenen die het doen. Van nabijgelegen bestemmingen tot uitstapjes naar verborgen en exotische plaatsen, alle reizen kunnen een grote bron van emotioneel welzijn zijn. Het is niet nodig om ver te gaan, veel geld uit te geven of een specifieke activiteit te beoefenen: alle reizen "optellen".

Echter, en zoals logisch is, zijn er trips die veel interessantere ervaringen rapporteren dan andere. Hoe dan ook, alle ervaringen die we van huis hebben, kunnen zeer positief zijn om onze geest te stimuleren. Elke persoon heeft wat voorkeuren met betrekking tot de avonturen en is afhankelijk van vele factoren, zoals persoonlijkheid, leeftijd en andere variabelen.

Vereisten voor een reis om ons leven te veranderen

Veel mensen biechten hun vrienden toe en verzekerden hen dat hun reis letterlijk hun leven veranderde. Het is waar, soms vernietigen reizen veel van onze denkschema's en zorgen ervoor dat we verder kijken, ons openstellen voor nieuwe werelden en mogelijkheden die we niet eens eerder hadden overwogen..

Sommige van de vereisten voor een reis om een ​​soort 'reset' van onze geest te zijn, zijn de volgende:

• De reis werd zonder gezelschap gemaakt of samen met een groep individuen die tot dat moment onbekend zijn.
• EDe reis vertegenwoordigde een uitdaging van spirituele aard.
• De cultuur van het land of de regio die werd bezocht, was aanzienlijk anders naar de eigen cultuur van de reiziger.
• Het waren nogal lange reizen, meer dan 2 weken.

Als je ooit een existentiële crisis hebt gehad, heb je misschien gemerkt dat we soms een verandering in onze dagelijkse dynamiek nodig hebben. In die zin kan reizen ons helpen ons geloof in onszelf te herstellen en zelfs slechte tijden te overwinnen.

De 11 psychologische voordelen van reizen

Zeker, er zijn er veel meer dan elf, maar in het artikel van vandaag zullen we het 11 belangrijkste voordelen van de goede gewoonte om te reizen en de wereld te kennen.

1. Verminder stress en angst

Stress is de pandemie van de negentiende eeuw in westerse landen. De eisen van het werk, de drukte en het hectische levenstempo veroorzaken een latent ongemak dat zich vroeg of laat manifesteert door middel van stressfoto's. We kunnen niet stoppen met nadenken over onze verplichtingen, over de vergaderingen van morgen of over de arbeidsonzekerheid die ons achtervolgt, en we vergeten te genieten van het heden en de kleine geneugten van het leven.

Wanneer we echter op reis gaan, trekken we ons los van al deze dagelijkse zorgen en we focussen op het leven van het heden, Ontspannen in het zwembad, het bezoeken van paradijselijke stranden, ons bewegen met de schoonheid van de landschappen ... We concentreren ons op het moment en we wachten niet op een vergadering of om te voldoen aan werkroutines.

Om meer te leren: "10 essentiële tips om stress te verminderen"

2. Maak van je vermogen om problemen op te lossen

Tijdens een reis dwingen we onszelf om onze comfortzone te verlaten en moeten we bepaalde situaties en contexten onder ogen zien die een grotere betrokkenheid vereisen. Je zult bepaalde ervaringen beleven waarin je beslissingen moet nemen en problemen moet oplossen.

Het is waarschijnlijk dat je verdwaalt in de straten die je niet kent, dat je met het juiste tijdstip naar de plaatsen gaat en dat je moet communiceren met inboorlingen die je taal niet spreken. Samenvattend, gedurende de odyssee zul je verschillende problemen en ingewikkelde situaties moeten oplossen die zullen ontstaan, en dit zal je helpen om deze capaciteit te verbeteren.

3. Vergroot je communicatie en sociale vaardigheden

Als je altijd al nieuwe mensen wilde ontmoeten en vrienden wilde maken, u moet in gedachten houden dat reizen u de beste gelegenheid biedt om contact te maken met andere mensen. Als u zich op een onbekende plek bevindt, is het zeer waarschijnlijk dat u wordt aangemoedigd om met mensen te praten en zo uw sociale vaardigheden te ontwikkelen.

Maak je geen zorgen als het je tijdens de eerste dagen een beetje kost om mensen aan te spreken die je onderweg tegenkomt. Als de omgevingsfase eenmaal is overwonnen, kun je zeker uitzonderlijke mensen ontmoeten die je ervaring zinvol maken. omhoog je kunt vrienden maken en na een tijdje terugkomen om ze te bezoeken, of je ontvangt ze in je eigen huis.

Aanbevolen artikel: "Gids om nieuwe mensen te ontmoeten: sites, vaardigheden en advies"

4. Open je geest en verbreed je horizon

Reizen is de beste oplossing om stereotypen en vooroordelen te verwijderen. In feite hoor je meestal dat "reizen de beste remedie tegen racisme is". Vooroordelen doen ons om irrationele redenen achterdochtig zijn voor mensen, en ze nemen ons weg van de mogelijkheid om contact te maken met nieuwe mensen.

Wanneer we een expeditie naar een nieuwe cultuur zijn, we zullen ons realiseren dat sommige van deze gedachten niet goed gefundeerd waren. We zullen mensen en nieuwe gewoonten ontdekken die onze waardering verdienen, die ons helpen onze geest te openen en op een vriendelijkere manier contact te maken met allerlei soorten mensen.

5. Moedigt zelfontdekking aan

Het maken van een spannende reis is de beste manier om jezelf te leren kennen. We hebben onze dagelijkse context tijdelijk verlaten en een totaal andere omgeving bezocht kan ons helpen inzicht te krijgen in wie we zijn en wat we willen in het leven.

Bovendien kan reizen ons een nieuwe vitale focus geven, dingen ontdekken waarvan we niet wisten dat we ze leuk vonden.

6. Het maakt je gelukkiger

De ervaringen die we tijdens de reis ervaren, maken dat we afscheid nemen van verschillende hormonen van geluk, zoals endorfines. Als we weg van huis zijn vergeten we de zorgen en werk- en familieverplichtingen. Tijdens een reis voeren we activiteiten uit die we leuk vinden en die bevorderen dat we contact hebben met andere mensen.

Dit alles speelt in het voordeel van ons psychisch welzijn.

7. Het houdt je weg van angst en onzekerheden

Angst is een sensatie die ons verlamt. En, zoals veel experts zeggen, de beste manier om angsten te overwinnen is door ze te confronteren. Zodra we ons realiseren dat angsten alleen in ons hoofd zijn, beetje bij beetje relativeren we ze en verbannen ze.

Zeker, voordat je op reis gaat naar een verre en onbekende bestemming, heb je angsten en onzekerheden zoals: "Zal ik me alleen voelen?" En zelfs, afhankelijk van de bestemming die u kiest, kunt u het gevoel hebben dat u het risico loopt om op straat te worden beroofd of dat u mensen niet kunt begrijpen als u problemen ondervindt..

De realiteit is dat onszelf blootstellen aan angsten de beste manier is om ze te overwinnen. Veel mensen zijn eerder op reis geweest en slechts een minderheid heeft iets serieus meegemaakt. Geef jezelf de kans om een ​​nieuwe cultuur te leren kennen en je onzekerheden te overwinnen.

8. Het zorgt ervoor dat je veel dingen opnieuw bedenkt

Tijd doorbrengen van huis kan je manier van kijken naar dingen en het leven in het algemeen vergroten. Je prioriteiten kunnen worden gewijzigd, voortaan geef je minder belang aan materiële dingen en waarden plus andere dingen die je eerder niet op prijs stelde.

9. Moedig je aan meer empathisch te zijn

Verander de context en dompel jezelf onder in een nieuwe stad en een tot nu toe onbekende cultuur biedt u de mogelijkheid om uw dagelijkse problemen te relativeren en uzelf in de schoenen van andere mensen te verplaatsen die misschien een leven hebben dat veel gecompliceerder is dan het uwe.

Dit kan ervoor zorgen dat je meer empathisch bent en dat je kunt waarderen dat andere mensen verschillende waardesystemen kunnen hebben.

10. Je leert constant

Leef unieke ervaringen op in verschillende omgevingen waar we aan gewend zijn ze voorzien ons van kennis en leren die ons als mensen verbeteren. Het geeft ons een andere visie over dingen, over relaties, over religie, over de manier waarop verschillende culturen worden geconfronteerd met het leven.

Bovendien biedt de gewoonte om te reizen ons de tools, zodat we ons dagelijks kunnen bevragen, en onze meest diepgewortelde waarden. Het kennen van nieuwe dingen versterkt ons vaardigheden en capaciteiten die we latent hadden, en ontwikkelt onze kritische geest.

11. Ontwikkel je visie op dingen en verruim de horizon

Reis en leer nieuwe landen en culturen kennen verbreedt onze visie op de samenleving. Het maakt ons respectvoller en flexibeler, omdat we de behoeften en denkpatronen van de mensen die we kennen leren waarderen.