Demotivatie wat is het en wat zijn de typen?

Demotivatie is een probleem dat zijn schadelijke aard baseert op een zeer eenvoudig feit: we hebben de neiging het te onderschatten.

Vaak beschouwen we, wanneer we de voor- of nadelen analyseren van het starten met werken aan een project, naast mogelijke problemen alleen wat te maken heeft met de problemen die uit de omgeving komen. Bijvoorbeeld een arbeidsmarkt waar veel concurrentie is, een leertraject waarbij het nodig is om door veeleisende filters te gaan, of een omgeving waarin het kost om financiering te ontvangen. We vergeten echter dat we tot zelf-sabotage kunnen komen.

Om dit soort situaties te verhelpen, is het essentieel om duidelijk te zijn over wat demotivatie is en wat we kunnen doen om het te bestrijden..

• Gerelateerd artikel: "Typen motivatie: de 8 motiverende bronnen"

Wat is demotivatie?

Om deze vraag te beantwoorden, laten we beginnen met het kort definiëren wat motivatie is.

Elke activiteit die we doen, bewust of onbewust, vindt plaats omdat er in ons een reeks disposities is die ons ertoe brengen om gedragingen te initiëren die gericht zijn op het bereiken van een doel op de korte, middellange of lange termijn. De motivatie is gewoon die reeks bepalingen die als motor van onze acties fungeren. Dat wil zeggen, een reeks voorwaarden (geformuleerd in de modus "if p, then I perform q") die ons dichter bij een doel brengen wanneer een gunstige situatie zich voordoet.

Wat is dan demotivatie? Dit is het psychologische fenomeen waarin er is een discrepantie tussen het doel dat we theoretisch willen bereiken, enerzijds, en onze werkelijke dispositionele staat, aan de andere kant. Dat wil zeggen, wat gebeurt er als er serieuze problemen zijn wanneer je genoeg probeert te investeren in een initiatief om iets te bereiken, of wanneer je niet eens aan die taak mag beginnen en je valt in uitstelgedrag.

Dus, demotivatie doet ons niet alleen pijn omdat het geassocieerd is met problemen om aan bepaalde verwachtingen te voldoen; Bovendien, waar het lijkt, kunnen we zelfs niet genieten van de rust of de rust die veronderstelt dat we niet die activiteiten uitvoeren die we in theorie wilden doen. En zelfs als we niet doen wat nodig is om het doel te bereiken, verdwijnt het mentale kader volgens dewelke we zouden moeten doen.

Kortom, in de demotivatie zijn de slechtste van twee werelden verenigd: het ongemak dat iemand zou kunnen ervaren die ondanks het streven niet heeft bereikt wat hij wilde, en degene die voortkomt uit het schuldgevoel.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Apathie: symptomen en oorzaken van dit gevoel"

Soorten demotivatie

Demotivatie kan verschillende vormen aannemen, en het kan ook met verschillende intensiteitsniveaus gebeuren. De meest problematische of ernstige gevallen zijn die waarbij dit gebrek aan motivatie zich uitstrekt tot alle gebieden en facetten van het leven: op het werk, in persoonlijke relaties, enz. In deze situaties is het gebruikelijk dat het probleem wortelt in een van de twee fundamentele oorzaken.

Aan de ene kant kan het in het algemeen te wijten zijn aan een slechte omgeving waarin er geen goede redenen zijn om iets te doen. Een omgeving waarin er niet al te veel vrijheid is, zelfs om economische redenen, en die niet gepaard gaat met aanzienlijke mogelijkheden om economisch of sociaal vooruitgang te boeken, leidt vaak tot demotivatie op veel gebieden van het leven, zo niet alles..

In andere gevallen kan er sprake zijn van een depressieve stoornis die zich onder andere manifesteert door een gevoel van demotivatie dat daadwerkelijk een conglomeraat van symptomen. In het geval van gediagnosticeerde depressie, is dit gebrek aan initiatief of extreme demotivatie bekend als abulia, en verschijnt vaak in de hand van andere verschijnselen die ook het verschijnen van grote bronnen van motivatie belemmeren; bijvoorbeeld anhedonia, of onvermogen om genot te voelen (zonder plezier is het ingewikkeld om voor een specifiek doel te bewegen).

Afgezien van de algemene demotivatie zijn er echter ook de soorten demotivatie gekoppeld aan specifieke contexten. Laten we eens kijken welke de meest voorkomende zijn.

1. Schooldemotivatie

De school is een instelling waar problemen als gevolg van demotivatie van studenten frequent voorkomen. De oorzaken hebben meestal onder andere te maken met het feit dat vanaf de eerste dag de aanwezigheid op de les wordt gezien als een verplichting, die weerstanden genereert, en voor het gebrek aan individuele aandacht in zeer grote klassen, aangezien Het is ingewikkeld om het onderwijs aan te passen aan de interesses van elke student. Het is echter mogelijk om in veel gevallen in te grijpen en de motivatie van studenten te verbeteren door bepaalde leerdynamiek aan te passen.

2. Arbeid demotivatie

In deze gevallen heeft demotivatie een negatieve invloed op zowel de werknemer die dit fenomeen bij de eerste persoon ervaart, als de organisatie waarvoor hij of zij werkt.. Interventies in werkomgeving, in workflow of in werkformaat kan helpen dit op te lossen, hoewel in sommige gevallen het probleem eenvoudigweg is dat de fundamentele activiteit die plaatsvindt in de positie niet significant is voor de persoon.

3. Sociale demotivatie

Dit type demotivatie verschijnt in gevallen waarin de persoon hij ziet zichzelf in de behoefte aan interactie met bepaalde sociale kringen, zonder dat dit een aangename of stimulerende ervaring is die verder gaat dan het verkrijgen van een heel concreet voordeel en vreemd is aan de aard van de sociale relatie.

De oorzaken van demotivatie

Er zijn evenveel oorzaken van demotivatie als levenservaringen die een persoon kan ervaren. Het is de taak van psychologen om te herkennen wat in elk geval het probleem is hoewel frequente oorzaken een overdaad aan perfectionisme zijn, de perceptie van een grote barrière voor toegang tot die activiteit, het ontbreken van belangrijke uitdagingen en het gevoel van vooruitgang, enz..

Aan de andere kant moeten we in gedachten houden dat demotivatie een contextueel fenomeen is: het bevindt zich niet in het 'innerlijke' van de persoon (voorbij pathologische gevallen), maar heeft te maken met de relatie met de wereld. Om deze reden is het soms nodig om prioriteiten te reorganiseren, een aantal doelen te laten gaan en naar anderen te verwijzen, in plaats van al het mogelijke te doen om doelen te bereiken die soms zijn opgelegd door het bedrijf, familie, vrienden, de media van communicatie, etc..