Hoe meer geduld te hebben met anderen en in projecten 7 tips

Veel mensen zijn van mening dat een gebrek aan geduld een van de problemen is die hen het meest achtervolgt, zowel op het werk als in persoonlijke relaties. Veel van de doelen waarnaar we streven, vereisen dat we wachten, ongeacht of de inspanningen die we erin hebben geïnvesteerd erin bestaan ​​onze emoties te reguleren (positief of negatief) of in het streven om iets te produceren..

Geduld hebben betekent niet alleen dat het gemakkelijker is voor anderen om mee om te gaan; ook, stelt ons in staat om beter in staat te zijn om aan grote projecten te beginnen wiens fruit onze kwaliteit van leven enorm kan verbeteren.

Dus, rekening houdend met het feit dat dit psychologische kenmerk kan worden begrepen als een vaardigheid die ons helpt te bloeien, is het interessant om te weten verschillende toetsen om meer geduld te hebben, met anderen of in relatie tot doelen waarvan het fruit wordt verwacht. Precies daarover zullen we in dit artikel praten.

• Gerelateerd artikel: "Impulsieve mensen: hun 5 karakteristieke eigenschappen en gewoonten"

Hoe meer geduld te hebben door eenvoudige gewoonten

Elke psychologische verandering, in de meeste gevallen, kost tijd. Bij polijstvaardigheden om een ​​betere aanpassing aan onze omgeving te bereiken, is dit met name waar, omdat willen veranderen niet voldoende is om deze evolutie te verbeteren. We kunnen echter kleine veranderingen aanbrengen in onze dag train de mentale processen die het meest verbonden zijn met de capaciteit die we willen promoten.

In het geval dat we meer geduld willen gaan hebben, moet de tijd die nodig is om te veranderen toegevoegd worden aan de inspanning met betrekking tot onthechting beetje bij beetje van impulsiviteit. Laten we kijken hoe we het kunnen doen om het gebruik van onze energie te optimaliseren en deze missie niet tot wasdom te laten komen. In dit geval zijn de aanbevelingen verschillend, afhankelijk van of we geduldiger willen zijn in relatie tot de langetermijndoelen die we stellen, of met anderen., in het geval dat iemand ons irriteert.

Heb meer geduld met anderen: familie, vrienden ...

Als het erom gaat niet toe te geven aan impulsiviteit in onze persoonlijke relaties, is het raadzaam om het advies te volgen dat u in deze sectie zult vinden.

1. Stop met beoordelen

Etikettering is een manier om ons meer geneigd te maken om bepaalde mensen negatief te waarderen voor bijna alles wat ze doen. Wanneer we anderen niet waarnemen voor wat ze doen, maar voor wat we geloven dat ze zijn, onze vooroordelen kunnen ertoe leiden dat we vijandige en irrationele attitudes tegenover sommigen aannemen. Om die reden, om meer geduld te hebben, is een van de eerste stappen om onderscheid te maken tussen ongemak met een objectieve en redelijke basis, enerzijds, en die die volledig subjectief zijn en door zichzelf zijn uitgevonden.

2. Adopteer een verre perspectief

Vaak is ons vermogen om meer geduld met anderen te hebben veel groter als we een meer neutrale en afstandelijke mentaliteit van ons aannemen, alsof we een externe waarnemer zijn van het gesprek of de interactie die plaatsvindt. Op deze manier, het is gemakkelijker om niet toe te geven aan impulsiviteit.

3. Leer de gebreken van de rest te accepteren

Praktisch in elk deel van ons leven is het noodzakelijk dat iedereen en iedereen waarmee we te maken hebben, hen leuk vindt. De vriendelijke of affectieve obligaties zijn een uitzondering, niet iets dat moet definiëren wat ons verenigt met de rest van de individuen in de maatschappij waarin we leven.

Het leren accepteren van het feit dat we niet altijd speciale sympathie voor iedereen zullen voelen en dat er in onze ogen altijd mensen met gebreken zullen zijn, is een manier om niet geobsedeerd te zijn door laatstgenoemde en als gevolg daarvan meer geduld te hebben in het omgaan met hen. mensen in het algemeen.

4. Kijk naar wat ze voor u doen

Bij vele gelegenheden, hoewel we het niet opmerken, maken degenen die ons op onze zenuwen werken of ons frustreren door hun gedrag, ook kleine offers voor ons. Rekening houden met hen is goed voor het niet hebben van een extreem bevooroordeelde visie op hun manier van zijn. Het resultaat hiervan is dat we zullen niet zo veel aandacht schenken aan de kleine details die ons in andere contexten irriteren.

Heb meer geduld voor de doelen die we stellen

Het vermogen om veel geduld te hebben is ook zeer nuttig voor het uitvoeren van de projecten die we voorstellen. De boodschap van de fabel van de gigarra en de mier is erg belangrijk, omdat niet iedereen in staat is om te blijven volharden wanneer alle inspanningen die ons een goede langetermijncompensatie zullen opleveren lijken nutteloos tijdens de eerste weken of maanden.

Dus, om te weten hoe u meer geduld kunt hebben in de projecten die wij voorstellen, volg deze richtlijnen.

1. Verdeel uw doelen in verschillende subdoelen

Het is een manier om de progressie die we maken zichtbaarder te maken ten koste van tijd en moeite investeren in iets. de wees je meer bewust van onze vooruitgang, Het kost minder om geduld te hebben. Als je bijvoorbeeld een trainingsplan volgt of naar de sportschool gaat, is het goed om je te concentreren op het achtereenvolgens krijgen van specifieke veranderingen, en niet alleen "wees erg fit".

2. Versterk je zelfrespect

De vruchten van taken en projecten die geduld vereisen, brengen niet alleen de objectieve beloning van geld, het product gecreëerd of roem, maar versterken ook ons ​​zelfrespect. Houd rekening met deze vooruitgang op het moment dat we onszelf waarderen Het is een manier om de taak van voortbestaan ​​te vergemakkelijken.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Laag zelfrespect? Wanneer je je ergste vijand wordt"

3. Maak geen hete beslissingen

Dit advies is essentieel, want wanneer een zeer intense emotie ons binnenvalt, is het heel gemakkelijk om de controle te verliezen, de handdoek in de ring te gooien en in impulsiviteit te vallen. Daarom is het beter om weg te gaan, de tijd te nemen om te kalmeren en terug te keren naar de plek waar je bent vereist met een heldere geest en ontspannen spieren, als je merkt dat je emotioneel te veel betrokken bent geweest bij iets indirects. Voor de laatste kun je een beroep doen op ontspanningstechnieken.