32 dingen die je jezelf aandoet en die je uit je leven moet verwijderen

Iedereen wil gelukkig zijn en een vol leven leiden; We voeren echter vaak gedrag uit dat ons niet bevalt of we denken op een manier die ons helemaal niet helpt in deze zin.

Hoewel er een reeks gebeurtenissen buiten onszelf zijn die we niet kunnen controleren en die invloed hebben op hoe we ons voelen, ja we kunnen bepalen hoe we ons hiermee verhouden.

• Gerelateerd artikel: "Waarom laat ik mezelf niet gelukkig zijn?"

Dingen die we onszelf aandoen en die we moeten vermijden

En dat is het vele keren wij zijn onze ergste vijanden. Daarom heb ik in dit artikel een lijst opgesteld met dingen die we onszelf aandoen en die ons welzijn negatief kunnen beïnvloeden.

Dus als je gelukkig wilt zijn, stop dan met:

1. Obsesseer voor geluk

We willen allemaal gelukkig zijn; Wanneer we echter geobsedeerd raken door geluk, bereiken we het tegenovergestelde. Geluk zit in jezelf, niet in anderen, en heeft veel te maken met het beoordelen van wat we hebben, het volgen van ons pad en onze verlangens en het hebben van rationele verwachtingen.

2. Wees emotioneel afhankelijk

Emotionele afhankelijkheid is een gevolg van het hebben van een laag zelfbeeld. Door afhankelijk te zijn van andere mensen en hen jouw geluk te geven, voelen we ons verslaafd aan hun aanwezigheid. Het is een fenomeen dat meestal voorkomt in sommige relaties. Als je het wilt vermijden, kun je dit artikel lezen: "12 tips om emotionele afhankelijkheid te overwinnen"

3. Te denken dat je altijd de absolute waarheid hebt

We hebben allemaal onze manier van denken en we hebben allemaal verschillende ervaringen gehad. Geloven dat alles waarvan we denken dat het de enige waarheid is, een fout is. Deze mentaliteit laat ons niet groeien en bovendien verlaat het ons niet Respecteer de meningen van andere mensen. Zelfs als u het niet eens bent, kunnen anderen ook een geldig oordeel hebben.

4. Het verleden stuurt je leven

Het verleden is er en we kunnen het niet veranderen, maar we kunnen de manier waarop we ons verhouden tot dat moment in ons leven veranderen. We maken allemaal fouten en daarom, om gelukkig te zijn, is het noodzakelijk om ze te accepteren en van hen te leren. Het heeft geen zin om iets opnieuw te creëren dat al is gebeurd.

5. Wees zo hard voor jezelf

En het is dat wanneer we leven vanuit het verleden, het gemakkelijk is om hard met onszelf te zijn. Daarom is het noodzakelijk om te accepteren (niet vergeten) en niet langer de schuld te geven aan de dingen die we niet leuk vinden aan onze levens. Acceptatie is de sleutel groeien als mensen en genieten van een groter emotioneel welzijn.

6. Niet proactief zijn

Om meer emotioneel welzijn te ervaren, is het noodzakelijk om in beweging te zijn; dat is. vechten voor onze doelen en wees niet stil wachtend op dingen die alleen gebeuren.

7. Wees bang voor onzekerheid

Een van de meest voorkomende angsten is de angst voor onzekerheid. Het is de angst om niet te weten wat er zal gebeuren als we een risico nemen, dus we blijven liever stil, ook al hebben we het niet naar onze zin.

8. Klacht

Klagen zal je leven niet veranderen, dus het heeft geen zin om het te doen. Het is beter om te analyseren waarom dingen fout gingen en proberen te veranderen. In geval van niet kunnen veranderen, is het noodzakelijk om het te accepteren.

9. Denk negatief

Nadenkend denken immobiliseert ons, daarom moeten we optimistisch zijn en met een positieve mentaliteit naar de toekomst kijken.

10. Beheer alles

Angst voor onzekerheid maakt ons vaak, wil alles onder controle hebben, dus we hoeven ons niet bloot te stellen aan de angst die onzekerheid creëert.

• Gerelateerd artikel: "Perfectionistische persoonlijkheid: de nadelen van perfectionisme"

11. Blijf in de comfortzone

En deze angst voor onzekerheid dwingt ons om in de comfortzone te blijven, dat wil zeggen op die plaats waar we ons comfortabel voelen, en dat, zelfs als het ons niet ten goede komt, het ons uitnodigt om daar voor onbepaalde tijd te blijven..

12. Besteed aandacht aan je beperkende overtuigingen

Soms denken we dat wat we geloven correct is; maar in werkelijkheid verhindert het ons te groeien. Deze gedachten worden beperkende overtuigingen genoemd en we moeten ze vermijden. Soms hebben we ergens een geloof in dat maakt ons pessimistisch over onze mogelijkheden, en toen we onszelf op de proef gesteld, realiseerden we ons dat het niet zo erg was. Je moet dit soort overtuigingen vermijden om gelukkig te zijn.

13. Denk na over wat anderen van je denken

Nadenken over wat anderen van je denken voorkomt dat je gelukkig bent en bovendien, het zorgt ervoor dat je heel veel energie verspilt. Om gelukkig te zijn moet je naar binnen kijken en niet naar buiten.

14. anderen de schuld geven

Anderen de schuld geven kan een excuus zijn om dat soms niet te herkennen, we kunnen fouten maken. We moeten onze voeten op de grond hebben en realistisch zijn.

15. Kijk recht op de problemen

En anderen de schuld geven is een manier om problemen te voorkomen. Daarom, als we dingen willen oplossen, is het altijd beter om de problemen onder ogen te zien en ons ervan bewust te zijn dat het mogelijk is om te veranderen.

16. Zelfverwijt

Niet anderen de schuld geven, betekent niet dat we onszelf de schuld moeten geven, maar we moeten de problemen of moeilijke situaties analyseren zoals ze zijn, zonder de andere kant op te kijken en van hen leren om onze situatie te verbeteren. We moeten onszelf niet de schuld geven, maar accepteren dat dingen gebeuren, of ze nu goed of slecht zijn.

17. Je in een giftige relatie wikkelen

Toxische relaties kunnen veel schade aanrichten, maar Het is niet altijd gemakkelijk om te herkennen dat we ons in een a bevinden. Als we de neiging hebben om van relatie naar relatie te gaan en we hebben altijd hetzelfde probleem, misschien is dit niet van anderen, maar van ons.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "23 tekenen dat je als een paar een 'giftige relatie' hebt"

18. Bang zijn voor relaties omdat de vorige niet werkten

Evenmin kunnen we van het ene uiterste naar het andere gaan, dat wil zeggen, geen relaties hebben met anderen omdat de vorige niet gewerkt hebben. Elke relatie is een wereld, dus als we met iemand willen zijn, is het nodig om het te werken.

19. Concurreren met anderen

Concurreren met anderen kan ons extreem ongelukkig maken, omdat elk heeft zijn eigen deugden en zijn eigen gebreken. Het is belangrijk dat we onszelf waarderen zoals we zijn en niet proberen beter te zijn dan anderen, maar ons eigen pad volgen.

20. Wees jaloers

Jaloers zijn doet niet alleen het slachtoffer van jaloezie pijn, maar ook de persoon die jaloers is. We moeten voorkomen dat we jaloers zijn en als het probleem is in zelfrespect, we moeten in dit opzicht maatregelen nemen.

• Gerelateerd artikel: "10 sleutels om je zelfbeeld in 30 dagen te vergroten"

21. Wees jaloers

Afgunst moet worden vermeden. Hoewel we in meer of mindere mate allemaal naar iets kunnen verlangen dat iemand anders heeft, kan afgunst geen constante zijn in ons leven, omdat Het heeft een negatief effect op ons zelfrespect en het is niet positief voor onze interpersoonlijke relaties.

22. Haatdragend zijn

Wrok is ook niet goed voor onszelf, omdat het zorgt ervoor dat we een grote woede in ons hebben en het veroorzaakt ons veel leed.

23. Wraakzuchtig zijn

Het lijkt misschien dat wrok en wraak hetzelfde zijn; wrok is echter een gedachte en wraak is de actie die het gevolg is van die gedachte om iemand die ons heeft geschaad, slecht te willen doen. Wraak is meestal een slechte optie.

24. Wees bang om te veranderen

De angst voor verandering is verlammend en het is helemaal niet adaptief. Om gelukkig te zijn, is het noodzakelijk om het uit ons leven te verwijderen.

25. Doe altijd dezelfde dingen

Hetzelfde doen kan altijd een symptoom zijn van het willen blijven in de comfortzone, dus het is goed om nieuwe dingen te proberen, om gestimuleerd te worden en om nieuwe manieren te leren om het leven te zien.

26. Waardeer jezelf negatief

Om te waarderen heb je negatief een rampzalige consequentie in je emotionele balans en psychologisch welbevinden. Daarom moet je jezelf accepteren, net zoals je bent.

27. Wees een perfectionist

Perfectionisme lijkt misschien een positief gedrag en een manier van denken, maar te bedenken dat alles perfect moet zijn, is altijd een onwerkelijk geloof dat veel leed veroorzaakt.

28. Procast

Geven is geen goede optie, dus ... waarom vertrekken naar morgen wat we vandaag kunnen doen?? Wen aan het uitstellen kan negatieve gevolgen hebben, zoals het veroorzaken van een overdaad aan taken die stress kunnen veroorzaken.

• Gerelateerd artikel: "Uitstelgedrag of het syndroom van" Ik doe het morgen ": wat het is en hoe het te voorkomen"

29. Beoordeel anderen

Anderen beoordelen is niet goed voor ons of voor hen, vooral als we leven met vooroordelen over ras, seks, enz..

30. Leven ver van het heden

Een van de sleutels tot wellness is leven in het huidige moment en niet in de irrationele verwachtingen. Om te leren om in het hier en nu te zijn, is het mogelijk om Mindfulness te oefenen.

• Gerelateerd artikel: "Wat is Mindfulness? De 7 antwoorden op uw vragen "

31. De meningen van anderen niet respecteren

Een andere fout die je moet vermijden is intolerant zijn en de meningen van anderen niet respecteren. Het gebrek aan tolerantie genereert onnodige conflicten.

32. Houd niet van jezelf

Als tolerantie conflicten tussen mensen genereert, veroorzaakt het niet zelf liefhebben interne conflicten waardoor we ons heel slecht voelen.