10 regels om gelukkiger te zijn in je leven

In de wereld van de psychologie is men zich altijd bewust geweest van het reguleren van de gewoonten van de mens in gevallen waarin mensen zich emotioneel niet lekker voelen. De oneindigheid van individuen wordt elke dag in vraag gesteld: hoe kan ik gelukkiger zijn?

Het antwoord op de vorige vraag is een gevarieerde en complexe oplossing, maar er zijn bepaalde aspecten die vrijwel iedereen kent en waarmee we kunnen praten normen om gelukkig of gelukkiger te zijn. Er zijn altijd uitzonderingen, maar deze basis is meestal noodzakelijk om een ​​emotioneel gezond leven te leiden.

• Gerelateerd artikel: "Emotionele gezondheid: 7 tips om het te verbeteren"

Verschillende regels om gelukkig te zijn

Als de problemen waar we doorheen gaan niet te extreem zijn of iets te maken hebben met mentale pathologie, zijn er middelen waar je naartoe kunt gaan zonder een psycholoog te bezoeken om je welzijnsniveau te verbeteren. Volgende zult u vinden een reeks tips om een ​​kleine positieve impuls aan je leven te geven als je op een gevoelig emotioneel niveau bent.

1. Je hebt een gevoel voor humor: gebruik het

Het is misschien een van de fundamentele pijlers van het volledig gelukkige leven. De endorfines die ons het genereren van het perspectief van het leven op basis van humor laten voortbrengen, zijn uiterst gunstig voor de stemming in het algemeen.

2. Vermijd constante goedkeuring

Menselijke wezens zijn sociale dieren. We proberen altijd om alsjeblieft te behagen, tevreden te stellen en anderen tevreden te stellen. Voor sommige mensen wordt dit een obsessie gebaseerd op het zoeken naar de goedkeuring van anderen om geliefd te zijn, om het gevoel van eigenwaarde te behouden. We moeten deze houding vermijden of we kunnen tegen ons worden gekeerd.

3. Geen tranen bevatten

Boos worden in een natuurlijke emotie van de mens. Interessant is dat de samenleving het leert ons van een heel vroeg stadium om geen negatieve emoties te tonen, om onze pijn te onderdrukken. Het is een grote fout. Zonder in wanhoop te vervallen, als we onszelf willen verlichten door te huilen, is het goed om hiernaar terug te grijpen, omdat het gemakkelijker is om snel het slechte moment te overwinnen. Helpt de stress van ons organisme te verdrijven en vergemakkelijkt het aannemen van een meer optimistische visie voor de nieuwe realiteit.

4. Wees dapper

Je hoeft dit concept van dapperheid niet op een epische of romantische manier te begrijpen. Je moet alleen in gedachten houden dat het niet goed is om in de comfortzone te blijven, zonder angst te laten beslissen over het lot van onze acties. In de kindertijd en de adolescentie is het normaal om bang te zijn, maar als je eenmaal volwassen bent, is het noodzakelijk om je houding te veranderen. Op deze manier zullen we kansen niet missen.

5. Lieg niet

De leugen is een van de meest toegewijde zonden van de kant van de mens. Er wordt gezegd dat we gemiddeld 20 keer per dag liggen. Dit, volgens deskundigen, wekt wantrouwen op en compromitteert ons vermogen om emotionele banden te onderhouden. Het is uiterst noodzakelijk om te voorkomen dat anderen worden misleid, hoe noodzakelijk het ook is.

6. Stel je eigen doelen

Je moet proberen de teugels van je leven zo veel mogelijk te behouden. Laat de situatie geen dingen voor je doen, het is aan jou om te doen wat je wilt. Stel doelen, doelen en vermijd het praten met het aannemen van passieve formuleringen zoals "het zal worden opgelost" of "u zult zien". Je houding moet worden versterkt.

7. Wees aardig

De formaliteit is een van de hoekstenen voor een volledig gelukkig leven. We moeten vriendelijkheid niet verwarren met sympathie, we zouden nooit een ongewenste glimlach moeten forceren. We moeten gewoon op gelijke voet handelen met alle individuen om ons heen, met goede manieren om de verbinding met de ander te vergemakkelijken.

8. Neem verantwoordelijkheid

Alleen een slechte timmerman geeft zijn gereedschap de schuld van slecht werk. Onverantwoordelijkheid is een plaag: externe factoren de schuld geven dompelt ons voortdurend onder in een staat van ontevredenheid. Het is essentieel om de neiging te vermijden alles te beschuldigen dat buiten onze controle ligt. Het is een van de regels om gelukkig te zijn dat te maken heeft met het vermogen om controle te nemen.

9. Als je een pauze nodig hebt, naar

Soms hebben we het gevoel een pauze in ons leven nodig te hebben, vooral op de werkplek. Niet tegenspreken dat gevoel. Als je een pauze, een pauze en los van je gebruikelijke routine nodig hebt, neem dan een lange vakantie. Het is de beste manier om je leven te heroriënteren.

10. Persoonlijke en professionele balans

Misschien is het een van de grote dilemma's van de hele lijst. De werkplek maakt deel uit van ons leven, onze omstandigheden, en dit heeft direct invloed op ons geluk en onze persoonlijke ontwikkeling. We moeten zeker zijn van het evenwicht dat ons brengt tussen het persoonlijke en het professionele. We moeten niet denken aan werken buiten zijn schema, en we moeten ons ook niet ongemakkelijk voelen in hem. In dat geval moeten we deze situatie omdraaien.