10 tips om een ​​goede psycholoog te kiezen

Het kiezen van de psycholoog die ons zijn sessies zal aanbieden lijkt misschien een eenvoudige taak in een tijd waarin internet u in staat stelt snel de dichtstbijzijnde zoekopdracht te vinden.

Als we in een kleine populatie leven, hoeven we ons misschien alleen maar te informeren over wat professionals in de geestelijke gezondheidszorg in onze omgeving doen, en als we ons in een groot stedelijk centrum bevinden, zullen we nog veel instrumenten hebben om ons te informeren over alle consultaties in de buurt. De zaken worden echter gecompliceerd wanneer we de variabele "kwaliteit" in de vergelijking introduceren.

Het kiezen van een goede psycholoog is niet altijd een eenvoudige taak, aangezien Er zijn veel factoren te overwegen en sommige hangen af ​​van het soort concrete service waar we naar op zoek zijn.

• Aanbevolen artikel: "De 11 beste psychologie- en psychotherapieclinics in Spanje"

Tips voor het kiezen van een goede psycholoog

Natuurlijk verdient elke zaak bestudeerd te worden en het is onmogelijk om specifieke sleutels te geven om het beste van alle professionals te selecteren zonder de kenmerken van de patiënt en de psychologen die beschikbaar zijn in het gebied te kennen. U kunt echter enkele algemene richtlijnen volgen die u zullen helpen bij het kiezen van een goede psycholoog.

Hier heb je tien van deze sleutels.

1. Zorg dat u een psycholoog of psycholoog bent

Het eerste punt om een ​​goede psycholoog te kiezen is ... zorg ervoor dat hij een psycholoog of een psycholoog is. Het lijkt een heel voor de hand liggend punt, maar het is de moeite waard om er rekening mee te houden. Op de arbeidsmarkt zijn er veel labels en denominaties die ons doen denken dat, die ze gebruikt om zichzelf te definiëren, hij een psycholoog is. Het is echter niet waar: vandaag is het mogelijk om jezelf te presenteren als een "psychotherapeut" of "therapeut" zonder een universitair psychologie diploma te hebben behaald. Beroepsinvasieve gevallen zijn gemeld.

Iemand die beweert een psychotherapeut te zijn, hoeft geen psycholoog te zijn, hoewel een psycholoog een psychotherapeut kan zijn. Om zeker te zijn dat de persoon die de sessies aanbiedt een universitaire opleiding in de psychologie heeft, kun je controleren of je een aantal collegiale en officiële universitaire diploma's hebt.

2. Controleer of je een specialisatie hebt in wat je zoekt

Er zijn veel soorten psychologen, en niet allemaal moeten ze geschikt zijn voor wat je zoekt. Om te beginnen moet u nagaan of de professional die u bezoekt specifiek is opgeleid in de klinische psychologie, aangezien er ook psychologen zijn wiens specialisatie is gericht op marketing, onderzoek in laboratoria of Human Resources. Houd er rekening mee dat, afhankelijk van het land waarin u woont, om een ​​klinisch psycholoog te zijn, een universiteitsvermelding voldoende kan zijn of dat u op zijn minst een postuniversitair masterdiploma moet volgen.

Als je er zeker van bent dat je kiest voor gekwalificeerde mensen in de klinische of gezondheidspsychologie, ontdek het dan welke van deze zijn gespecialiseerd in de problemen die u wilt behandelen.

3. Meer informatie over het type psychotherapeutische benadering dat wordt aangeboden

Een psycholoog kan psychotherapeutische benaderingen aanbieden die op dit moment geen solide bewijs hebben over hun werkzaamheid, zoals de therapie in het verleden en andere alternatieve therapieën. Dit is geen reden om hun diensten te verwijderen, maar het is de moeite waard om daar rekening mee te houden bepaalde praktijken hebben niet de goedkeuring van de wetenschap.

Alternatieve therapieën kunnen afhankelijk van elk geval meer of minder nuttig zijn, omdat het hulpmiddel de patiënt al dan niet door zijn eigen subjectiviteit bepaalt, maar een goede psycholoog zal een van deze methoden niet doorgeven door te interveniëren met empirisch bewezen werkzaamheid.

Voordat u een psycholoog kiest, moet u dat in gedachten houden De vorm van een psychologische behandeling met een grotere wetenschappelijke onderbouwing is Cognitive-Behavioral Therapy, hoewel er behandelingen zijn waarvan is aangetoond dat ze effectief zijn bij het aanpakken van specifieke aandoeningen. Daarom kun je het beste vragen om informatie over de wetenschappelijk bewezen mate van effectiviteit waarmee de geboden behandelingen beschikbaar zijn en vanaf dat moment in een of andere richting te beslissen.

4. Zorg ervoor dat de vertrouwelijkheid is gegarandeerd

Het doet nooit pijn om dat te onthouden tijdens de sessies moet de vertrouwelijkheid van alles wat je zegt of doet worden gegarandeerd. Als algemene regel geldt dat uw persoonlijke gegevens niet mogen worden verspreid door een professional in de psychologie of door een bedrijf dat is samengesteld door psychologen. Als deze vertrouwelijkheid op enigerlei wijze wordt geschonden, kan dat een grond voor een klacht zijn.

5. U moet een informed consent document ondertekenen

Voordat u met de behandeling begint, u moet een dossier krijgen met informatie over de beschikbare diensten en specifiek het type therapie waarvoor u kiest. Bijgevoegd in dit type dossier moet het informed consent document zijn, waarin u ondertekent als u weet wat er tijdens de sessies zal gebeuren..

6. ¿Biedt evaluatie en diagnose?

Aan het begin van bezoeken, een psycholoog moet het probleem van de patiënt onderzoeken door een evaluatiefase die niet verder mag gaan dan de eerste 4 of 5 sessies. Op die manier kunt u een diagnose stellen over uw problemen en deze diagnose moet u in duidelijke bewoordingen worden uitgelegd, zodat u het begrijpt.

Als u merkt dat de persoon die u therapie geeft de beoordelingsfase voor onbepaalde tijd verlengt, deze fase mengt met de behandelingsfase, of merkt dat uw uitleg van de diagnose opzettelijk verwarrend en esoterisch is, overweeg dan de sessies te onderbreken.

7. ¿Uw interventievoorstel is duidelijk?

Het kiezen van een goede psycholoog is ook kies voor een professional die goed kan communiceren met zijn patiënten en die geen informatie reserveert over hun plan om tussenbeide te komen door middel van therapie. Daarom moet je het aantal geplande sessies duidelijk kunnen uitleggen en wat er tijdens die sessies zal gebeuren.

Op dezelfde manier moet je ook kunnen aanbieden duidelijke antwoorden aan alle twijfels over de therapie die naar je toe komen.

8. De psycholoog moet je niet beoordelen

Psychologieprofessionals zouden hun patiënten nooit moeten beoordelen zijn rol is gericht op het bieden van oplossingen en het richten van inspanningen op duidelijke doelstellingen. Ze zorgen er niet voor dat ze bewakers van de moraliteit zijn. Het is verplicht dat een psycholoog weet hoe hij een goede verstandhouding kan bevorderen, dat wil zeggen, een omgeving van vertrouwen waarmee je jezelf kunt uiten zonder banden.

Dit is gedeeltelijk de reden dat patiënten zich tijdens de sessies oprecht kunnen gedragen.

9. ¿Hoe de therapeutische relatie verloopt?

Klinisch psychologen werken om oplossingen te helpen vinden, geen vriendschap te bieden aan hun patiënten of om er romantisch mee te worden betrokken. Het aangaan van persoonlijke relaties met patiënten druist in tegen de deontologische code van psychologen.

Als u merkt dat de behandelaar zich gedraagt ​​als een vriend of zegt dat hij op zoek is naar de continuïteit van uw relatie in de uren dat hij u niet als een professional behandelt, moet u de behandeling onmiddellijk verlaten.

10. ¿Merk op dat het handig is om naar uw vraag te gaan?

tenslotte, jij moet de persoon zijn die het nut evalueert van naar de psycholoog gaan. Dus, psychologen kunnen je niet onder druk zetten om door te gaan met de behandelingen of ze moeten je vertellen dat je niet beseft hoe nuttig je diensten zijn.

De voortgang die je maakt is waardeloos als je in de laatste fase van de therapie niet degene bent die ze opmerkt.

Samenvattend ...

Met deze sleutels in het achterhoofd, zou u al in staat moeten zijn een weloverwogen beslissing te nemen bij het kiezen van een goede psycholoog. Houd er echter rekening mee dat de lijst die u zojuist hebt gelezen eindeloos kan zijn en dat er eindeloze problemen zijn die u moet overwegen bij het selecteren van een professional of een andere, dus het is de moeite waard om te beoordelen wat u zoekt en in welke kan je het aanbieden?.

Als je twijfelt over de rol van de psycholoog en de relatie tussen therapeut en patiënt, dan heb je dat alleen laat je vraag achter in de reacties (onder het bericht) en we zullen met plezier reageren.