Hoe zelfkennis te bereiken

Als we echt willen verbeteren of veranderen wat ons belet het beste van onszelf te bereiken, moeten we eerst onszelf beter en op de meest eerlijke manier leren kennen, dat wil zeggen: het goede, het kwade kennen en wat we niet leuk vinden. ons.

maar ¿hoe autonomie te bereiken? ¿Hoe we die gebieden die donker zijn voor ons kunnen ontmaskeren?

1. Doe zelfonderzoek
2. Spreek met kennissen
3. Ga naar een specialist

Doe zelfonderzoek

Allereerst kunnen we dat onderzoek ons ​​eigen leven, vooral die momenten dat we op het punt stonden te bereiken wat we wilden en we afhielden. Het gaat er niet om onszelf de schuld te geven of tegen onszelf te beschuldigen, alleen maar te observeren en op te merken wat ons belette het te bereiken, als we bang waren voor succes of falen, als we niet voorbereid waren, als we dachten dat we het niet verdienden, etc.

Spreek met kennissen

Degenen die ons het beste kennen, kunnen ons ook licht op onszelf brengen. We zullen altijd vragen mensen die we vertrouwen, we weten dat ze ons niet opzettelijk zullen schaden en dat ze oprecht zullen zijn, zoals onze partner, vrienden, collega's, enz., zodat ze ons de sterke en zwakke punten kunnen vertellen die ze in ons zien.

Ga naar een specialist

Zelfhulpboeken, artikelen, lezingen of werksessies uitgevoerd door psychotherapeuten of door experts, ze zullen ook erg nuttig zijn om deze erkenning te bereiken. In dit opzicht zouden we moeten proberen het werkelijk waardevolle te onderscheiden van diegenen die niets gaan bijdragen.

Als er gebieden zijn waar we geen toegang toe hebben, kan de hulp van een psychotherapeut, begeleidend, nodig zijn om ons te helpen vaststellen wat de obstakels zijn die we onszelf stellen als het gaat om het aanbrengen van veranderingen en zelfs als we dat niet doen. zeer veilig, help ons te weten welke veranderingen we moeten aanbrengen in ons leven.