Hoe depressie te verklaren aan degenen die niet lijden

We hebben steeds meer informatie over depressie en alle affectieve toestanden eromheen. Wat er echter gebeurt met dit type mentale ziekte, is dat de symptomen ervan niet zo zichtbaar zijn als wanneer iemand bijvoorbeeld een lichamelijk letsel heeft. En toch, als iemand depressief is, voelt hij dat hij in zichzelf fragiel, kwetsbaar en op veel momenten niet in staat is.

Dat wil zeggen, op een bepaalde manier voelt hij het gewicht van een psychische laesie alsof hij krukken nodig heeft om te lopen, vooruit te gaan en verder te gaan. Een depressieve patiënt doet esthetische inspanningen voor routinetaken, zoals de dag in de ochtend beginnen. In feite lijdt de patiënt met depressie aan angst, vooral 's morgens vroeg, wanneer hij het gewicht voelt van een nieuwe dag die met bezorgdheid wordt bekeken. Een persoon met een depressie vindt niet dat "willen is macht". In feite doet dit idee hem nog meer lijden. Voel dat je humeur je eigen wil overspoelt.

Gelukkig is er een groeiend bewustzijn van deze aandoening, maar soms is het niet gemakkelijk te begrijpen voor degenen die het nooit hebben gehad. Daarom ontdekten we in dit Psychology-Online-artikel hoe je depressie kunt verklaren aan mensen die niet lijden.

1. Hoe uit te leggen wat depressie is
2. Kenmerken van mensen met een depressie
3. Ik heb een depressie en mijn partner begrijpt me niet

Hoe uit te leggen wat depressie is

Depressie is tot op de dag van vandaag een van de meest voorkomende psychische stoornissen in westerse samenlevingen, maar het is vrij ingewikkeld om te begrijpen hoe iemand zich depressief voelt als we die symptomen niet delen. Om te weten hoe je depressie kunt uitleggen aan iemand die niet lijdt, we kunnen een empathieoefening doen en de gevoelens begrijpen die de persoon met deze geestesziekte kan hebben.

De oorsprong van depressie is veel, maar ze leiden allemaal tot een diep gevoel van hopeloosheid, hulpeloosheid in het leven en, in veel gevallen, enorme frustratie. Depressieve mensen zien geen licht voorbij de tunnel, ze kunnen geen oplossingen vinden voor alledaagse problemen, maar we moeten hen dat niet kwalijk nemen. Een depressieve persoon merkt dat hij dingen niet goed doet, dat er iets is dat niet in hem werkt en hij is van mening dat dit van invloed kan zijn op zijn omgeving. De sleutel tot iemand helpen met een depressie is om haar te begrijpen en te begeleiden in haar behandeling.

Op de werkplek kan depressie zich ook manifesteren wanneer de professional voelt dat de dagelijkse gebeurtenissen van het kantoor een innerlijke reactie van malaise, spanning en gegeneraliseerde angst teweegbrengen. Stel je voor hoe het leven zou zijn als we het gevoel hadden dat we overdag constant moesten springen om obstakels te overwinnen. Dit is een van de gevoelens die een depressieve patiënt heeft, dit voert overbelasting uit voor eenvoudige taken die in principe niet zoveel concentratie vereisen.

Depressie gaat gepaard met een soort van verveling, melancholie en nostalgie. Het is als een soort innerlijke draad die het hart trekt en een wortel schept in het verlangen. Er moet echter op worden gewezen dat depressie niet alleen zichtbaar is het verdriet maar ook, via de woede. De patiënt lijdt echter dubbel leed omdat hij zich naast boosheid ook vaak schuldig voelt voor zijn reacties met vrienden en familie.

Een patiënt met een depressie voelt dat de angst die hij voelt, een soort knoop in zijn maag produceert die zelfs zijn eetlust aantast. De patiënt is nog steeds dezelfde persoon, en toch voelt hij niet hetzelfde als altijd. Het heeft angst voor veranderingen. De patiënt visualiseert de verandering vanuit een bedreigend perspectief waarvoor hij zichzelf wil beschermen.

Kenmerken van mensen met een depressie

Negatief denken

Bij veel gelegenheden stelt de patiënt veel vragen over de zin van het leven of lijden. De echte worsteling van een patiënt met depressie is niet zozeer van buitenaf als in zijn eigen innerlijke wereld (vooral als het een endogene depressie is). Het is niet gemakkelijk voor iemand met een depressie om te stoppen keten van negatieve gedachten die zich de hele dag kan ophopen. Elke negatieve gedachte is als een elektrische schok van ontmoediging.

Voor de patiënt die zich in een vergevorderd stadium van depressie bevindt, lijkt het leven op een film waarin grijstinten in heldere kleuren de boventoon voeren. onaangename emoties ze komen vaker voor dan vitale gevoelens.

Niets willen doen

Een persoon met een depressie voelt zich niet gemotiveerd om door te gaan met de projecten of uitdagingen die het leven voorstelt, dit gevoel wordt abúlia genoemd en is een van de meest karakteristieke symptomen van depressie.

de abulia het is gedefinieerd als de verzwakking van wilskracht, vermindering van motivatie en verlies van doelstellingen. Het staat gelijk aan opstaan ​​in de ochtend zonder iets te willen doen, zonder geluk of vreugde om een ​​nieuwe dag te beginnen. Het is mogelijk dat we in sommige gevallen met dat gevoel opkomen, maar een persoon met een depressie lijdt bijna elke dag en het is helemaal geen prettige emotie.

Je geniet niet van het leven

Een van de symptomen die overheerst bij mensen met een depressie is de anhedonia. Dit gevoel houdt het feit in dat je nergens van geniet in het leven, het onvermogen om plezier te hebben voor dingen waar iemand vroeger van genoot. Een persoon met anhedonia is niet langer zo aantrekkelijk voor veel van de activiteiten waar hij van hield, voelt hij ongemakkelijk met sociale plannen van groep en houdt ook niet van casual ontmoetingen met sommige mensen.

Het is belangrijk om te vermelden dat elk type depressie anders is. Elke zaak, in elke persoon, is ook. Om deze reden is het belangrijkste dat elke patiënt, op individueel niveau, een gespecialiseerde professional vertrouwt, omdat dankzij een gepersonaliseerde behandeling de kansen op genezing in geval van depressie zeer hoog zijn. En dat is waar de hoop wordt geboren.

Ik heb een depressie en mijn partner begrijpt me niet

Het is mogelijk dat wij die lijden aan depressie en hulpmiddelen willen, zodat mensen in onze omgeving begrijpen wat er met ons gebeurt. Het kan zijn dat we ons verkeerd begrepen voelen en geloven dat onze partner ons niet helpt of niet begrijpt wat er in ons hoofd aan de hand is. Als we ons in deze situatie bevinden, is het eerste wat we moeten doen dat begrijpen Deze ziekte is moeilijk te begrijpen door diegenen die niet lijden. Het is belangrijk om te communiceren hoe we ons op de best mogelijke manier voelen en proberen te werken aan communicatie op basis van empathische assertiviteit.

Depressie en relaties Het zijn twee moeilijke dingen om te combineren, daarom moeten we als een team werken om uit deze situatie te komen zonder de dynamiek te beschadigen met die persoon waarmee we leven. We zullen waarschijnlijk de nodige motivatie vinden om naar een expert te gaan en deze zeer beperkende aandoening in ons leven te behandelen. Als onze partner echter te veel moeilijkheden heeft om te begrijpen wat er gebeurt, zullen we moeten proberen strategieën te ontwikkelen, ongeacht of we hun steun zullen krijgen of niet..

Dit soort affectieve kwalen hebben geen behandeling of een gemakkelijke remedie, maar de eerste stap is om de noodzaak te detecteren om naar een professional te gaan en de noodzakelijke hulpmiddelen te vinden om kleine stapjes naar voren te zetten.