De 5 praktische toetsen om de non-verbale taal onder de knie te krijgen

Er zijn veel mythen en onwetendheid over de non-verbale taal.

Gebarencommunicatie en alles wat we overbrengen met onze fysieke expressie, is van cruciaal belang bij de communicatie met andere mensen. In feite beweren experts dat tot 80% van wat we overbrengen doen we non-verbaal, en slechts 20% heeft te maken met onze woorden. Verrassend, niet?

Desondanks is het belang ervan onbetwistbaar, omdat sinds vele jaren een groot deel van de communicatie van de menselijke soort plaatsvindt was uitsluitend gebaseerd op gebaren, uitdrukkingen en grunts.

Non-verbale taal: kan het worden verbeterd?

Door deze beperkte vorm van informatie-uitwisseling zou de mens moeten kunnen begrijpen of iemand vriendelijke intenties had of niet, of er onmiddellijk iets aan de hand was, of dat hij enige kans had om te paren met andere leden van de stam.

De groeiende verspreiding van wetenschappelijke studies heeft het mogelijk gemaakt om de functie van non-verbale taal in meer detail te begrijpen, maar in sommige gevallen heeft het ook bijgedragen aan het creëren van een te extreem beeld van het belang ervan.

De realiteit is dat in de meeste situaties je kunt geen conclusies trekken uit een enkel gebaar afzonderlijk. Ze moeten worden geïntegreerd in een context en een reeks signalen om die uitdrukking echt betekenis te geven.

De wetenschap van lichaamstaal heeft nog steeds veel puzzels te ontrafelen, maar je kunt hiermee beginnen vijf concepten waarmee u uw sociale vaardigheden en beheersing van non-verbale communicatie kunt verbeteren.

1. Druk uit wat je voelt en voelt wat je uitdrukt

Er is een fysiologisch mechanisme, proprioceptie genaamd, dat een dubbele betekenis tussen je emoties en je lichaamstaal. En dat heeft enorme voordelen voor degenen die weten hoe ze het in hun voordeel moeten gebruiken.

Wanneer je voelt dat een emotie of een gevoel je binnenvalt, sturen je neuronen een opdracht naar de spieren om een ​​bepaalde positie in te nemen. Als je je bijvoorbeeld onzeker voelt, heb je als gevolg dat je je armen oversteekt om een ​​barrière te vormen.

Sommige studies hebben echter aangetoond dat er ook een andere manier is. Als je bewust een houding van onzekerheid aanneemt, begint je geest de bijbehorende emotie te ervaren. Je hersenen begrijpen dat als het dat gebaar vertoont, het is omdat het op een bepaalde manier moet voelen.

Het goede nieuws is dat het mogelijk is om deze dubbele manier te gebruiken positieve toestanden creëren. Als je een vertrouwenspositie kiest, zoals je hoofd hoog en je schouders rechtop, zul je je veiliger en ontspannen gaan voelen.

2. Hoe verder weg van de hersenen, hoe minder controle

Verschillende onderzoeken hebben geconcludeerd dat de armen, handen en romp de delen van het lichaam op een bewuste manier gemakkelijker controleerbaar zijn. Dat is waarom veel mensen kunnen doen alsof via hun non-verbale taal dat voelt sommige emoties, terwijl ze in feite andere ervaren.

Maar het lijkt er ook op dat hoe verder weg van het centrale zenuwstelsel een deel van het lichaam is, des te minder bewuste controle we erop kunnen uitoefenen. Het is waarschijnlijk dat dit een kwestie is van gebrek aan aandacht in plaats van fysieke afstand, maar we zijn in elk geval minder geneigd om zich bewust te zijn van de positie van de benen dan van de armen.

Het is een goed idee om niet alleen naar de lichaamstaal van het bovenlichaam te kijken let op de voeten van je gesprekspartner omdat ze u waardevolle informatie zullen verschaffen. Onze voeten hebben de neiging om te wijzen naar wat ons interesseert, of het nu een persoon of een ontsnappingsroute is, en vaak helemaal onopgemerkt blijft.

3. Het gezicht is de spiegel van de ziel

Expressies van het gezicht zijn meestal ook vrij representatief voor de gemoedstoestand van iemand. In feite zijn er zelfs theorieën die gelaatstrekken koppelen aan persoonlijkheid, zoals Morphopsychology.

Voor vele jaren van evolutie moesten we zijn in staat om emoties nauwkeurig te communiceren om te overleven als een soort. In deze context en vanwege de grote hoeveelheid bestaande gezichtsspieren, is het gezicht de meest betrouwbare spiegel van de ziel geworden.

Hoewel er veel nuances zijn, zijn er 4 tot 6 basisemoties die onze gezichtsmicro-expressies kunnen overbrengen: vreugde, angst, woede, verdriet, walging en verrassing. Elk omvat bepaalde gezichtsspieren en moet worden geïntegreerd in een mondiale context die de rest van de lichaamstaal en orale communicatie omvat.

Het is mogelijk om tot op zekere hoogte te vervalsen gezicht microexpressies om gevoelens te camoufleren, maar het is praktisch onmogelijk om alle betrokken spieren op een bewuste manier te besturen. Dat is de reden waarom er altijd aanwijzingen zijn zoals het gebrek aan verhoging van de wangen en ogen in de valse uitdrukking van vreugde:

4. Imiteer de positie genereert vertrouwen

Er is wetenschappelijk bewijs dat het feit ondersteunt dat wanneer twee mensen elkaar leuk vinden of samen veel tijd doorbrengen, hebben de neiging onbewust dezelfde lichaamstaal aan te nemen. Een groot deel van de verantwoordelijkheid ligt bij de emotionele besmetting via spiegelneuronen.

Het imiteren van de lichaamstaal van een andere persoon is een eenvoudige en gemakkelijke manier om een ​​vertrouwensband op te bouwen, hoewel het zorgvuldig moet gebeuren, zodat het niet voor de hand ligt.

Om het te bereiken je moet selectief zijn in wat je imiteert: kopieer geen gebaren die niet natuurlijk voor u zouden zijn, imiteer ze niet onmiddellijk nadat uw gesprekspartner ze heeft gemaakt, en varieer in amplitude en intensiteit. Het is ook een goed idee om negatieve uitdrukkingen niet te reproduceren om hun besmetting niet te vergroten, hoewel dit afhankelijk is van elke specifieke situatie.

Hoewel het manipulatief lijkt, is het niet wanneer het doel eerlijk is. Veel mensen met geweldige sociale vaardigheden hij heeft het onbewust verwerkt om zijn gesprekspartner te laten ontspannen en open te stellen voor diepere gesprekken.

5. Contact met jezelf onthult veel informatie

Een andere manier om veel informatie uit non-verbale taal te halen is door het soort contact met jezelf.

instinctief jonge kinderen bedekken hun ogen als ze iets niet willen zien of bedek hun oren als ze het niet leuk vinden wat ze horen. Ze bedekken hun mond ook met een vinger wanneer ze hun gesprekspartner willen dempen. Hoewel met minder intensiteit, deze gebaren meestal volharden in de volwassenheid.

Wanneer iemand zijn ogen, oren of mond aanraakt, kan dit een a zijn bewusteloos proberen iets te blokkeren waar u niet van houdt. Om verkeerde interpretaties (zoals het in de gaten houden) te voorkomen, moet u ook rekening houden met andere tekens die deze conclusie bevestigen.

Aan de andere kant kan het aanraken van zichzelf door hand in hand te doen of over je armen te wrijven, duiden op een behoefte aan ondersteuning, misschien als een erfenis van de comfort in de vorm van lichamelijk contact die onze ouders ons in de kindertijd boden. Dit signaal kan je helpen voelen dat iemand zich ongemakkelijk voelt en zich gesteund voelt.