Hoe beter te communiceren in een relatie 9 tips

Sommige mensen nemen relaties alsof ze een slagveld zijn waarin het erom gaat gelijk te hebben en je standpunt op te dringen. Er zijn anderen die integendeel hun dialogen met het paar baseren door af te zien van opnieuw nadat ze zich hebben kunnen uiten, tot het punt dat ze standaard aanvaarden dat de meningen van die andere persoon tellen.

Natuurlijk maakt geen van de bovenstaande het voor ons gemakkelijk om sterke en stabiele affectieve obligaties te vestigen. Het bestaan ​​van dit soort spanning maakt het noodzakelijk om op te wedden beter communiceren in de relatie van het paar.

• Gerelateerd artikel: "De machtsstrijd in een paar relaties"

Wat te doen om beter te communiceren in een relatie

Deze tips over hoe je beter kunt communiceren in een relatie geeft een algemeen idee van hoe een dynamiek van een gezonde dialoog in het dagelijks leven van het gewone leven moet zijn.

1. Bespreek niet heet

De eerste stap is eenvoudig en, terwijl het geen ideeën van de ene persoon naar de andere stroomt, helpt om het communicatieprobleem groter te houden. Kortom, het bestaat uit het beginnen met het vermijden van proberen te discussiëren of een dialoog te voeren als we ons al in een zeer gestoorde emotionele toestand bevinden en de stappen die we hieronder zullen zien nog niet hebben doorgemaakt.

Op deze manier zullen we bijdragen aan het verminderen van de mogelijkheden om deel te nemen aan zeer onproductieve mondelinge gevechten. Wanneer emoties ons volledig beheersen en we een antagonistische houding aannemen, zal het resultaat nauwelijks positief zijn.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "12 tips om discussies van het paar beter te beheren"

2. Organiseer je ideeën

Wanneer je een aspect ontdekt waarin je ideeën en die van je partner niet op elkaar zijn afgestemd of frontaal botsen (een duidelijke oppositie creëren), besteed dan een beetje tijd denk na over wat precies is, wat de onenigheid of verwarring genereert.

Onderscheid elk van deze ideeën, interesses, verlangens of overtuigingen en zie hoe ze van elkaar verschillen, zal je helpen om ze te ordenen in volgorde van belangrijkheid, prioriteit te geven aan diegene die met grotere nadruk gecommuniceerd zouden moeten worden. Op deze manier zal het gemakkelijker zijn om een ​​"speech" te creëren met een meer samenhangende backbone en een die echt weergeeft wat we willen uitdrukken.

3. Denk na over wat uw partner niet weet

Vaak vergeten we dit punt en het is eenvoudig. Onze partner is per definitie een andere persoon, en daarom of weet hij hetzelfde als wij. Dat is waarom je moet rekening houden met deze lacunes in je kennisniveau en dienovereenkomstig te handelen; door ons bijvoorbeeld te stoppen om iets beter uit te leggen dat nodig is om de hoofdboodschap te begrijpen die we willen overbrengen.

4. Zoek de juiste context om te communiceren wat belangrijk is

De zorg bij het kiezen van de context waarin iets moet communiceren, moet recht evenredig zijn met het belang van wat je wilt zeggen. Als je denkt dat het onderwerp geeft om veel te praten, is het logisch dat je dat gesprek niet start op een moment dat je allebei "in stap" bent. Als dit per ongeluk gebeurt, is het beter stop en spreek een ander tijdstip af om te praten, indien mogelijk.

Aan de andere kant, om te praten over intimiteitsproblemen is het goed om afgelegen plekken te kiezen. Op deze manier zullen we potentiële communicatiebarrières verwijderen op basis van het gevoel van schaamte of zorgen voor andere mensen die jou beoordelen.

5. Toespraak waarbij het abstract wordt gemengd met het beton

Een andere sleutel om beter met het paar te communiceren is niet om aan te nemen dat de ander alles wil begrijpen wat we perfect vinden, zelfs als we een zeer abstracte of dubbelzinnige taal gebruiken om het te communiceren..

Het is dus noodzakelijk om alles wat we zeggen over onze gevoelens te relateren ervaringen uit het dagelijks leven, vooral als ze betrekking hebben op onze partner.

6. Wees niet bang voor de belangenconflicten

In een paar relaties is het normaal om een ​​aantal belangen te hebben die tegengesteld zijn. Het is een gevolg van het vormen van een groep (in dit geval een zeer kleine, van twee). Individuen houden niet op te bestaan, omdat ze iets groter dan de som van zichzelf vormen, net als een liefdevolle relatie. Het ontkennen van dat soort spanning zal alleen een probleem chronificeren dat kan voor onaangename verrassingen en teleurstellingen zorgen.

7. Vermijd de competitieve houding

Als het erom gaat beter met het paar te communiceren, gaat het erom een ​​betere fit en consensus te zoeken, niet om te winnen. Dat is waarom, toezicht houden op de manier waarop u deelneemt aan de dialoog en corrigeer dit als je ontdekt dat je een soort wedstrijd speelt om te zien wie het langst praat of wie het meest schreeuwt. Als u dit niet doet, vergroot u de kans dat uw partner die confronterende houding aanneemt.

8. Neem de tijd om samen te vatten

Af en toe, als u opmerkt dat belangrijke ideeën naar voren zijn gekomen in het gesprek, maak dan een samenvatting van wat er door u en uw partner is gezegd. Dit dient zowel om ideeën te nuanceren als om een ​​moment van "pauze" en gunstige rust voor te stellen kalmeer de geesten voor het geval er een bepaald risico bestaat op woede, verveling of frustratie, omdat het ons ertoe brengt om een ​​meer afstandelijk perspectief op zichzelf te hanteren.

9. Val niet in drogredenen

Fallacies zijn argumentatieve "vallen" die in veel gevallen eenvoudig als zodanig te detecteren zijn. Vermijd daarom het gebruik ervan. Niet alleen omdat ze niets bijdragen of de kwaliteit van de dialoog verbeteren, maar omdat ze kunnen als respectloos worden beschouwd, een verspilling van tijd in ruil voor het proberen om de ander slordig te overtuigen. Probeer de waarde van eerlijkheid te reguleren, zowel bij het presenteren van uw ideeën als bij het praten over de ideeën van uw partner.

• Gerelateerd artikel: "De 10 soorten logische en argumentatieve denkfouten"