12 voordelen van glimlachen (psychologisch en sociaal)

De advertenties in de tandheelkliniek herinneren ons er voortdurend aan dat we een mooie lach moeten hebben. Maar de voordelen van de glimlach gaan veel verder dan wat verwijst naar het fysieke aspect.

Hoewel het hebben van een gevoel voor humor ons helpt om contact te maken met anderen, om een ​​betere band te hebben met andere individuen, om te gaan met stress en zelfs om het geheugen te verbeteren, zoals uitgelegd in ons artikel "De 9 voordelen van een gevoel voor humor", de glimlach, zoals een zichtbaar deel van ons gezicht en tegelijkertijd aangenaam, biedt ook een reeks psychologische, sociale en gezondheidsvoordelen.

In dit artikel zullen we ingaan op deze voordelen en ons verdiepen in waarom we zouden moeten glimlachen wanneer we maar kunnen.

Wat zijn de voordelen van glimlachen?

Lachen kan een onvrijwillig antwoord lijken op iets dat grappig is of ons een goed gevoel geeft; het is echter veel meer dan dat. We lachen allemaal meerdere keren per dag, iets dat nauw verbonden is met geluk. Je zult vast wel gemerkt hebben dat wanneer een andere persoon lacht, hun expressie veel aangenamer is en meer zelfvertrouwen geeft.

Je herinnert je zeker die mensen die altijd een glimlach op hun gezicht hebben, iets waardoor ze er jonger uitzien. maar, Heb je je ooit afgevraagd welke voordelen de lach met zich meebrengt?? In de volgende regels van dit artikel vindt u de antwoorden op deze vraag.

1. Het wordt geassocieerd met het charisma

De glimlach heeft een grote aantrekkingskracht op de mensen om ons heen. In feite zul je je zeker beter die individuen herinneren die een grote glimlach toonden, omdat je ze als dichter en aangenamer zult ervaren en dit maakt dat je hen meer vertrouwt. Dat is de reden waarom mensen die vaker geneigd zijn te glimlachen vaak als meer charismatisch worden gezien.

Daarnaast presenteren charismatische mensen een reeks eigenschappen en voeren ze karakteristieke gewoonten uit.

• Als je hier meer over wilt weten, kun je ons artikel lezen: "Charismatische persoonlijkheid: 14 eigenschappen en gewoonten"

2. Inspireer meer zelfvertrouwen

Wetenschappelijke studies hebben bewezen dat wanneer de mensen met wie we omgaan, oprecht glimlachen, we hen meer vertrouwen. Vertrouwen is een belangrijk onderdeel van interpersoonlijke relaties, of ze geliefden zijn, eenvoudige kennissen of mensen die we voor het eerst kennen. Glimlachen trekt onze omgeving aan en stelt ons in staat om een ​​nauwere band met de ander te creëren.

3. Verhoog de geloofwaardigheid

De glimlach is ook een nuttig communicatiemiddel als we ons geloofwaardigheidsgevoel willen vergroten; wanneer het echter niet in de context past, kan het het tegenovergestelde effect hebben. Volgens onderzoek van de Universiteit van Pittsburgh zijn mensen die meer glimlachen, niet alleen betrouwbaarder, maar tonen ze ook een geloofwaardiger imago.

4. Het maakt je toegankelijker

Vertrouwen zorgt ervoor dat we meer toegankelijke mensen zijn, wat onze interpersoonlijke relaties verbetert. Volgens wetenschappelijke studies, mensen zijn meer bereid om sociaal contact te maken met andere mensen als ze lachenn. Een lach heeft een grote aantrekkingskracht, en deze gezichtsuitdrukking zorgt ervoor dat andere mensen zich prettig voelen bij ons. Vergemakkelijkt de communicatie.

5. Het is besmettelijk

Wetenschappelijke studies hebben bewijs gevonden dat de glimlach besmettelijk is, dus het is nodig in relaties met anderen. Dit heeft te maken met spiegelneuronen, die van belang zijn bij het leren, vooral in het geval van modellering. Glimlachen kan daarom andere mensen laten glimlachen, waardoor ze ook profiteren van de punten die in dit artikel worden besproken.

6. Geeft stoffen vrij die met plezier te maken hebben

De glimlach lijkt belangrijk om sommige hersengebieden te activeren die verband houden met plezierig gedrag, zoals het ventrale tegmentale gebied. Het ventrale tegmentale gebied is cruciaal geweest voor het overleven van de soort, omdat het helpt om het gedrag dat ons behaagt te herhalen. Dit komt voornamelijk door stoffen zoals endorfines, die natuurlijke analgetica zijn.

7. Verhoog het geluk

Een veelbesproken theorie, die bekend staat als de gezichtsterugkoppelingshypothese, stelt dat de glimlach is de sleutel tot meer geluk. Dit komt omdat het de hersenen stimuleert en ook endorfines vrijmaakt en de synthese vergemakkelijkt van andere substanties die verband houden met geluk, zoals serotonine.

8. Ontspan

Volgens de vorige theorie, de glimlach zorgt ervoor dat het lichaam rustiger en meer ontspannen aanvoelt. Dit helpt om de spanning van het lichaam los te laten en bovendien de bloeddruk te verlagen. In deze zin lijken sommige bronnen te concluderen dat mensen die meer glimlachen minder snel een hartaanval of andere cardiovasculaire problemen zullen krijgen.

9. Verhoog de levensverwachting

Wetenschappelijke studies hebben ook een verband gevonden tussen glimlach en levensverwachting. Een onderzoek uitgevoerd door de Wayne State University in Michigan (Verenigde Staten), in 2010, bevestigt dat de mensen die het langst het leven het langst lachen. Andere studies beweren dat glimlachen ons er jonger doet uitzien.

10. Je voelt je minder gestrest

De glimlach kan indirect bijdragen aan het verminderen van stressniveaus. Zoals eerder vermeld, kan het de hersenregio's activeren die gerelateerd zijn aan plezier en ook helpen om gelukchemicaliën te synthetiseren. Dit kan een geweldige hulpbron zijn in stressvolle situaties.

11. Maakt je aantrekkelijker

Zonder twijfel maakt glimlachen ons aantrekkelijker. Als een van de vorige punten verwijst naar glimlachen is een belangrijk kenmerk van charismatische mensen, bevordert het ook de fysieke aantrekkelijkheid.

12. Het is gratis

In een wereld waar bijna alles geld kost, is de glimlach gratis. Zodat u kunt lachen wat u wilt en profiteren van de bovenstaande punten zonder dat dit ten koste gaat van uw economie. Er is geen excuus om niet te glimlachen.