Hoe u uw kinderen leert frustratie te verdragen, in 6 stappen

Ouders willen het beste voor onze kinderen, en in die poging om ze alles te geven, kunnen we in de fout vallen om hen niet als mensen te laten ontwikkelen of hen het leven zelf te laten ervaren. Deze gedragingen, die op de lange termijn grote tekenen van liefde en bescherming kunnen lijken, zorgen ervoor dat kinderen geen vaardigheden verwerven om met het leven om te gaan en dat kan nuttig zijn in hun toekomst, wanneer ze alleen van zichzelf afhankelijk zijn..

Een van deze vaardigheden is tolerantie voor frustratie, die nauw verbonden is met de veerkracht en het vermogen van mensen om met minder plezierige situaties om te gaan. Mensen met een lage tolerantie voor frustratie hebben ernstige problemen bij het beheersen van hun emoties, zijn erg kwetsbaar voor emotionele pijn, zijn impulsief en ongeduldig en kunnen zich moeilijk aanpassen aan veranderende omgevingen.

Gerelateerd artikel: "Wat is frustratie en hoe beïnvloedt dit ons leven?"

Leren omgaan met frustratie is de sleutel tot het welzijn van kinderen

Tolerantie voor frustratie is een concept ontwikkeld door Albert Ellis, een bekende psycholoog die we in ons artikel "Rational Emotive Behavior Therapy (TREC) van Albert Ellis" hebben besproken..

En is die blijvende of tolerante frustratie noodzakelijk om de tegenslagen die het leven kan aanrichten of de slechte tijden die we soms hebben te verwerken. Anders kunnen we kwetsbaar worden in deze situaties of emotioneel afhankelijke mensen in interpersoonlijke relaties. Het leven levert ons soms problemen op en we moeten ze kunnen trotseren en los ze op in plaats van ze weg te rennen.

Wanneer de dingen niet gaan zoals we willen of als de verwachtingen die we in gedachten hadden niet worden gehaald, kan de frustratie verschijnen die, als ze niet wordt getolereerd, plaatsmaakt voor verdriet, teleurstelling, angst, bezorgdheid en teleurstelling.

daarom, Frustratie tolereren is de problemen die zich voordoen kunnen opvangen ondanks het ongemak en de pijn die het veroorzaakt, waardoor we ons beter kunnen aanpassen aan situaties en daarom op gepaste wijze kunnen reageren. Als het gaat om het opleiden van de nieuwe generaties, is dit buitengewoon belangrijk.

• Artikel rlacionado: "Emotioneel volwassen mensen: 6 functies die hen definiëren"

Sleutels om uw kinderen te leren frustratie te verdragen

Gelukkig is het mogelijk om tolerantie voor frustratie te werken. In de volgende regels die we je geven sommige sleutels om uw kinderen op te leiden om toleranter te zijn van frustratie.

1. Onderwijs met waarden zoals inspanning

Wanneer we onze zoon opvoeden, moeten we nadenken over de waarden die hij aan het verwerven is. We denken misschien dat het geven van goede kleding of speelgoed dat hij zonder enige moeite wil, een goede vader is. We moeten echter wel onderwijs hem op een manier die begrijpt dat de dingen die hij ontvangt het resultaat zijn van zijn inspanningen. Op deze manier zul je leren dat in het leven, als je iets wilt, je daarvoor moet vechten. Geschenken zullen niet altijd komen.

• Gerelateerd artikel: "Opvoeding om onafhankelijke en autonome kinderen te vormen"

2. Leer je jezelf te markeren en realistische doelen te bereiken

Frustratie verschijnt vele malen omdat we doelen stellen die irrationeel en onbereikbaar zijn. Als we hoge verwachtingen hebben en ze niet vervullen, kunnen we eronder lijden. Door realistische doelen te stellen en deze te vervullen, leren we volwassen en rationeel te zijn en wordt duidelijk dat we die situaties moeten vermijden die ons ertoe brengen gefrustreerd te zijn en daardoor te lijden.

3. Wees coherent en geef een voorbeeld

Als het gaat om het opvoeden van een kind, moeten we altijd consistent zijn met wat we zeggen, omdat wij zijn modellen voor hen. Als we van plan zijn om hen te onderwijzen in waarden en dan kunnen we zelf niet toepassen wat we ze leren, leren zal niet plaatsvinden. Daarom beïnvloedt onze manier van handelen hoe onze kinderen zich ontwikkelen, omdat plaatsvervangend leren vooral belangrijk is in deze leeftijden.

Gerelateerd artikel: "Leren van vicariaten: anderen observeren om ons te onderwijzen"

4. Geef niet toe aan woedeaanvallen

Waanzin opgeven is een manier om negatief gedrag te versterken en zorgt ervoor dat een kind leert dat hij kan krijgen wat hij wil, gewoon door te huilen of driftbuien. Als we toegeven aan zijn driftbuien, We sturen je de boodschap dat je kunt krijgen wat je wilt door zo te handelen, en we laten je niet de tijd om na te denken over de frustratie om er niet mee weg te komen. Soms is een beetje lijden goed voor het leren van waardevolle lessen.

5. Stel grenzen aan uw kind

Kinderen en adolescenten moeten duidelijke limieten hebben weten hoe te handelen. Dat betekent niet dat we autoritair met hen moeten zijn, maar laat hen begrijpen dat bepaalde gedragingen negatieve gevolgen voor hen hebben.

Als we een kind een wijde mouwen geven om te doen wat hij wil, zal hij er altijd mee wegkomen en daarom niets waarderen. Wanneer je in situaties bent waarin de dingen niet goed gaan, zul je een groot gevoel van mislukking voelen omdat je niet hebt geleerd van de onplezierige ervaringen uit het verleden.

6. Help je te leren van frustratie

Naar het vorige punt, moeilijke ervaringen zijn een geweldige kans om nieuwe dingen te leren, want hoewel we ons vaak niet bewust zijn, wordt er ook pijn geleerd. In feite is ervaringsleren een van de beste manieren om te leren. Nu, zolang we leren van ervaring door zelfreflectie.

• Gerelateerd artikel: "Persoonlijke ontwikkeling: 5 redenen voor zelfreflectie"