Psychologische blokkades bij de besluitvorming

De belangrijkste obstakels of psychologische blokkades veroorzaken schade in alle vitale gebieden en vooral in het besluitvormingsproces. Ze zijn bewusteloos, ze handelen over het algemeen samen en voeden elkaar, wat echter het voordeel heeft dat je door een of meer van hen te overwinnen, tegenover anderen kunt staan.

In dit artikel van PsychologyOnline presenteren we de psychologische blokkades bij de besluitvorming Rubin (1986) presenteert, in het bijzonder 17 blokken of obstakels, en enkele daarvan hebben we een beetje de naam veranderd om hun begrip te vergemakkelijken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Wat is een psychologisch trauma?

1. Verlies van contact met iemands gevoelens
2. Vermijden van problemen en angst om geen lijden te ervaren
3. Gebrek aan een schaal van waarden
4. Laag zelfrespect of gebrek aan zelfvertrouwen
5. Hopeloosheid, depressie en angst
6. Idealisatie of onwerkelijk beeld van het eigen zelf
7. Zelfvernietiging, afhankelijkheid van anderen en obsessieve behoefte om te behagen
8. Obsessief zoeken naar herkenning en eerste plaats
9. Perfectionisme en gretigheid om alles te hebben
10. Hoop op betere dingen, verlang naar wat je niet hebt en veracht je voor wat je hebt
11. Leef in de verbeelding
12. Angst voor zelfspot die kan worden gegenereerd als een verkeerde beslissing wordt genomen
13. Autoreproches veroorzaakt door te hoge eisen
14. Blindheid met de verschillende opties
15. Angst en vervorming van tijdsdruk
16. Verkeerde criteria
17. Gebrek aan interne integratie of ernstige desorganisatie

Verlies van contact met iemands gevoelens

Het verwijst naar het onvermogen om gevoelens en emoties van liefde, vreugde, woede, verdriet, angst te voelen en uit te drukken. Het is een onbewust proces dat al op zeer jonge leeftijd begint en geleidelijk evolueert naarmate we ouder worden. Het ontstaat meestal in openlijk vijandige en afwijzende omgevingen, die persoonlijk welzijn en zelfrespect saboteren..

Vaak wordt het uitgedrukt door directe of indirecte boodschappen zoals "Mannen niet huilen" of "Lach niet zo hard", bijvoorbeeld. "Ik wil niet, ik wil niet // gooi het in mijn hoed" is een gezegde van Margarita dat de moeilijkheid onthult duidelijk uit te drukken dat we iets leuk vinden of dat we ernaar verlangen, dat we het ene ding zeggen, maar een ander doen. Het tegenovergestelde van "Hij die wil zoenen zoekt naar de mond", wat aangeeft dat motivatie ons dwingt iets te doen.

Kortom, voor zover we niet weten of we nemen onze gevoelens niet serieus, We saboteren ons besluitvormingsproces omdat, hoewel het vaak rationeel is, er geen twijfel over bestaat dat genegenheid een belangrijke rol speelt.

Vermijden van problemen en angst om geen lijden te ervaren

Het gezegde "Beter slecht bekend dan goed om te weten" illustreert dit psychologische obstakel. Mensen die er last van hebben, zijn van mening dat opties en keuzes, door het bieden van een mogelijkheid tot verandering, een a vormen bedreigt de troost van wat bekend is.

Het is waarschijnlijk dat elke poging tot keuze een enorme last van angst met zich meebrengt, maar zodra beslissingen worden genomen, hoe klein ook, realiseert de persoon zich dat de verschrikkelijke gevolgen die hij zich heeft voorgesteld niet hebben plaatsgevonden. Dan, wanneer hij actiever aan zijn leven begint deel te nemen - en niet als een toeschouwer - is de betrokkenheid niet langer zo bedreigend en worden de verkiezingen winstgevender en gemakkelijker uit te voeren.

Gebrek aan een schaal van waarden

Het zinspeelt op onwetendheid over de dingen die belangrijk zijn of niet, wat van invloed is op wat we waarderen, hoe we onze tijd en energie gebruiken, wat onze levensstijl is en met welke mensen we kunnen leven en waarmee we kunnen werken. Het niet kennen van onze waarden is alsof we ze niet hebben. Door de verkiezing te vermijden, wordt het gebrek aan waarden versterkt, waardoor de verkiezingen steeds moeilijker worden, waardoor een vicieuze cirkel ontstaat. Integendeel, elke keer dat we een beslissing nemen, bestellen we de zaken van ons leven volgens een bepaalde schaal van waarden of prioriteiten, kennis van iemands persoonlijkheid wordt versterkt en latere verkiezingen worden gefaciliteerd.

Laag zelfrespect of gebrek aan zelfvertrouwen

de moeite met het kiezen van opties -vooral als je constant van het ene alternatief naar het andere springt - het is meestal te wijten aan de onbewuste overtuiging dat er geen optie is gekozen die goed genoeg is.

Hopeloosheid, depressie en angst

De drie worden meestal samen gepresenteerd, dus Rubin noemt ze 'reizende metgezellen'. Wat de oorzaak ook is, het identificeren ervan is een prioriteit, omdat ze niet alleen van invloed zijn op het vermogen om alternatieven te selecteren, maar ook invloed hebben op de geestelijke gezondheid in het algemeen Dergelijke problemen zijn symptomen van diepere problemen en vereisen vaak professionele hulp.

Idealisatie of onwerkelijk beeld van het eigen zelf

Veel mensen met lage zelfwaardering ze tekenen een geïdealiseerd beeld van zichzelf, dat een vorm van compensatie vormt om persoonlijk wantrouwen te verhullen en tegen te gaan. Echter, een dergelijke houding alleen vermindert het zelfvertrouwen en belemmert het besluitvormingsproces, omdat het negeren en vergeten van de echte kwaliteiten en, integendeel, handelen op basis van niet-bestaande kwaliteiten en talenten, leidt tot onjuiste keuzes omdat het oordeel vervormd is.

Zelfvernietiging, afhankelijkheid van anderen en obsessieve behoefte om te behagen

Telkens als we het nemen van beslissingen opgeven we annuleren ons zelf, wat in de praktijk vertaalt zich in de vermijding van conflicten of afwijzing, om geen aandacht te trekken. Deze manier van omgaan met conflictsituaties belemmert het keuzegedrag enorm, aangezien de genomen beslissingen de neiging hebben om succes te voorkomen en zelfs falen te begunstigen, omdat dit minder aandacht trekt en minder angst veroorzaakt.

Wat betreft lafhankelijk zijn van anderen, vernietigt het verkiezingsproces omdat dezelfde opties door anderen worden gekozen of het gaat over anderen die het voor ons doen.

Het hebben van een obsessieve behoefte om anderen te behagen, heeft grote invloed op de keuze, omdat de eigen smaak niet bevredigd is; In het geval dat een geschikt besluit anderen mishandelt of niet populair is, gooit de persoon het weg ten gunste van een ander minder geschikt of onthoudt hij zich van het kiezen.

Obsessief zoeken naar herkenning en eerste plaats

de overdreven liefde voor herkenning Het leidt tot verkeerde beslissingen die vaak de antithese zijn van succes en geluk. Mensen met dit blok willen de aandacht trekken; ze geven er de voorkeur aan liever bewonderd te worden dan gewaardeerd, omdat hun zelfrespect gebaseerd is op de vaardigheden en capaciteiten die ze bezitten. Onder het zoeken naar erkenning hebben ze weinig eigenliefde, waardoor ze zich verplicht voelen om het te beschermen. Omdat ze bang zijn voor mislukking en vernedering, vermijden ze het nemen van beslissingen die hun trots in gevaar kunnen brengen.

Perfectionisme en gretigheid om alles te hebben

Het bestaat uit het onbewuste geloof dat er situaties zijn en perfecte beslissingen, wat leidt tot vertragingen als gevolg van de wens om beslissingen te nemen in perfecte omstandigheden om er zeker van te zijn dat het resultaat ook zal zijn. de angst voor zelfverachting als resultaat van het verkrijgen van een imperfect resultaat, oefent het een remmend effect uit en veroorzaakt het nietsdoen.

Het is belangrijk om te verduidelijken dat het streven naar excellentie niet hetzelfde is als het streven naar perfectie, aangezien het eerste zich moet aanpassen aan realistische criteria; zo niet, dan wordt dit de rechtvaardiging van perfectionistische behoeften.

de gretigheid om alles te hebben het is de onbewuste overtuiging dat een perfecte staat kan worden bereikt waarin alle opties zijn inbegrepen en daarom beslissingen en offers te vermijden. Dit obstakel houdt meer geld, tijd, energie en talent in en leidt tot mislukken. Het gezegde “Betere vogel in hand dan honderd vliegen” is een voorbeeld van het meest geschikte alternatieve gedrag.

Hoop op betere dingen, verlang naar wat je niet hebt en veracht je voor wat je hebt

De meest karakteristieke van dit obstakel zijn de eindeloze vertragingen en wacht, die de mogelijkheid om goede opties te kiezen vernietigt. De slachtoffers van deze blokkade verwachten een magische oplossing die ver uitstijgt boven alle beschikbare alternatieven. Permanent lang naar wat je niet hebt en het negeren van wat er beschikbaar is, kan een duidelijke inactiviteit veroorzaken, wat betekent dat beslissingen die genomen worden -met uitzondering van een echte toewijding- nogal oppervlakkige acties zijn.

Aan de andere kant dwingen illusies ons om in een denkbeeldige wereld te leven en niets te maken hebben met creatieve ideeën die in praktijk kunnen worden gebracht door verstandige beslissingen te nemen. Zoals het lied zegt “Hij die leeft van illusies sterft van teleurstelling”.

Leef in de verbeelding

Nauw verwant aan leef van illusies en de hoop op betere dingen. Het feit dat je in de verbeelding leeft, is geboren uit diepe tekortkomingen en de noodzaak om compensatie te krijgen. Het is een blokkade van de realiteit die het heden vernietigt en de vreugde van het alledaagse bestaan ​​elimineert, waardoor succes in elk facet van het leven wordt voorkomen.

Angst voor zelfspot dat kan worden gegenereerd als een verkeerde beslissing wordt genomen

Mensen die aan deze blokkade lijden, vertonen vaak een obsessieve behoefte om altijd gelijk te hebben, wat ten grondslag ligt aan a gebrek aan zelfvertrouwen. Bij het minste teken van mislukking - hoe klein ook- ze zijn zwaar zelfdestructief. Ze zijn bang voor beslissingen en vinden het onmogelijk om ze te nemen uit angst om een ​​fout te maken. Dit is te wijten aan de gezamenlijke actie van perfectionisme, overdreven hoop, de behoefte aan erkenning en de nietigverklaring van het zelf, die geen ruimte laten voor acceptatie van menselijke beperkingen en de waarschijnlijke keuze van verkeerde alternatieven.

De slachtoffers van deze blokkade Ongehoord toebrengen van zware straffen in de vorm van depressies, psychosomatische ziekten, neiging tot ongelukken, meerdere mislukkingen, destructieve relaties, slapeloosheid, eetlustproblemen en een verscheidenheid aan aandoeningen.

Autoreproches veroorzaakt door te hoge eisen

Deze blokkade is geboren uit de eisen en de “interne contracten” dat mensen onbewust het met zichzelf eens zijn. Neem de vorm aan van “moeten”, “kon” en “Ik zou willen”, gebruikt als verwijten of rechtvaardigingen na een bepaald gedrag. Bijvoorbeeld: “Ik zou de slimste moeten zijn”, “Ik had de beste beoordeling kunnen krijgen”, “Ik zou graag de wedstrijd gewonnen hebben”.

Het belemmert beslissingen, veroorzaakt een staat van verlamming en angst om de “contracten”. Bovendien kan het een gewoonte worden die zo moeilijk uit te roeien is dat het veroorzaakt Authentieke besluitvorming het is onmogelijk uitvoeren.

Blindheid met de verschillende opties

Want er zal een zijn besluitvorming Er moeten ten minste twee opties beschikbaar zijn, maar de persoon met dit blok realiseert niet de alternatieven die voor hen beschikbaar zijn. Aan de basis van dit obstakel is er een idealisering van het zelf en een angst voor conflicten, dus dat is het niet “zien” de opties die in conflict zijn met dit geïdealiseerde beeld en die welke verstoring en angst veroorzaken afwijzen.

Meestal gebeurt het wanneer de persoon staat onder zware druk, in perioden van crisis en in stresssituaties, waarvoor een voorlopig uitstel nodig is - totdat de druk is verminderd - hoeft dit geen rechtvaardiging te zijn voor eindeloze vertragingen.

Angst en vervorming van tijdsdruk

Het misleidende geloof dat er geen tijd is, wordt vaak gebruikt met negatieve gevolgen, omdat er een duidelijke druk en een reactie van angst kan zijn. Het is een van de belangrijkste obstakels in het besluitvormingsproces, omdat het het gebruik van voorkomt persoonlijke hulpbronnen die nodig zijn om een ​​alternatief te kiezen.

Wanneer de persoon de last van tijd kwijt raakt, verdwijnt angst meestal en gebruik tijd winstgevend om de opties te analyseren en te wegen, en om te ontspannen indien nodig tijdens de verschillende fasen van een verkiezing.

Verkeerde criteria

Een geschikt criterium, dat wil zeggen het vermogen om opties op rationele wijze evalueren en nuttig, het is erg belangrijk voor succes bij het nemen van beslissingen. Integendeel, een foutief criterium is vaak te wijten aan slechte analyse en slechte ontwikkeling van ideeën. de emotionele stoornissen, Wanhoop, euforie, stress en ernstig gestoorde mentale toestanden verslechteren het oordeel van mensen.

Alle besproken blokken oefenen, in meer of mindere mate, een schadelijk effect uit op persoonlijke criteria, waarvan de invloed recht evenredig is met de intensiteit ervan. Het belangrijkste onderdeel van het juiste criterium is een objectieve visie van de realiteit en van onszelf, zonder welke onze perceptie bevooroordeeld, vervormd zal zijn.

Gebrek aan interne integratie of ernstige desorganisatie

Mensen kunnen er doorheen korte perioden van emotionele stoornissen, waarbij het niet bevorderlijk is om keuzes te maken. Maar wanneer er zulke uitgesproken stoornissen zijn die te maken hebben met opdringerige gedachten, tegengestelde belangen, afwezigheid van een sterk zelfgevoel, gebrek aan een schaal van waarden, enz. die de integratie of samenhang van alle aspecten van een situatie verhinderen, legt een behandeling op die de ontwikkeling van een volwassen integrerende kracht zou kunnen beïnvloeden. Hierdoor kan de persoon weten wie hij is en wat hij echt wil, een volgorde van prioriteiten vaststellen voordat hij echte beslissingen kan nemen.

Samengevat, verklaarden we in een vorig artikel dat voor maak een goede keuze Het is onder meer noodzakelijk om informatie over onszelf te verzamelen, evalueren en analyseren. Dergelijke informatie integreert niet alleen de bronnen of mogelijkheden, maar ook de moeilijkheden of beperkingen.

Zoals we hebben gezien, is een van de moeilijkheden die beslissingen bemoeilijken blokkades of psychologische obstakels. Omdat het bijna onmogelijk is om te vechten tegen een onzichtbare of onbekende vijand (zoals Rubin het stelt), is het noodzakelijk - door zelfonderzoek en zelfanalyse- ken de blokken, identificeer ze en begrijp ze dienovereenkomstig handelen.

Geconfronteerd met een besluitvormingsituatie, kunnen enkele vragen die we stellen als leidraad dienen om hen te helpen identificeren: ¿wat voel ik op dit moment?, ¿hoe het mijn comfort beïnvloedt?, ¿welke dingen zijn belangrijk voor mij?, ¿De opties die ik tot mijn beschikking heb, zijn goed genoeg?, ¿Ik voel een oncontroleerbare angst?, ¿wat zijn mijn echte kwaliteiten?, ¿wat zou er gebeuren als mijn keuze niet leuk vond, bijvoorbeeld mijn vader?, ¿hoe zal ik me voelen als ik het mis heb?, ¿Ik hecht meer belang aan wat ik moet doen dan wat ik wil doen?, ¿Ik ben me bewust van de verschillende alternatieven die voor mij beschikbaar zijn?, ¿Ik denk vaak dat ik me moet haasten?, ¿Ik analyseer onder meer objectief de realiteit.

Als deze vragen bevestigend worden beantwoord, kan de persoon zich realiseren dat ze vastzitten in sommige blokkades, wat een eerste stap is om negatieve gewoonten te laten varen. Omdat bewustzijn niet genoeg is, moet u een verandering doormaken die u in staat stelt om een ​​efficiënter beslissingsgedrag uit te oefenen.

Wanneer dit echter niet genoeg is (omdat de persoon ongeorganiseerd is, wanneer er ernstige problemen zijn met het gevoel van eigenwaarde, wanneer er gevoelens, gedachten en emoties zijn, wanneer er meer dan een probleem van besluiteloosheid is, is er een probleem van onveiligheid, enz.) van de professionele hulp die de counsellor, psycholoog, psychiater of psychotherapeut kan bieden, die de nodige interventies kunnen uitvoeren om het probleem op te lossen.