Emotionele blokkades, wat zijn ze en hoe kunnen we ze overwinnen?

de emotioneel blok het is een psychologische barrière die we onszelf opdringen en die ons belet helder te onderscheiden in sommige aspecten van het leven.

Iedereen, op een bepaald moment in ons leven, zal dit soort psychologische blokkades opmerken. Wanneer ze zich voordoen, is onze sensatie een van totaal verlies van controle over de situatie en over onszelf. We zijn verlamd, zonder antwoord op de context waarin we leven. Onze emoties kidnappen ons en laten ons niet vooruitgaan. In het artikel van vandaag We zullen proberen te achterhalen wat de oorzaken, de symptomen en de sleutels zijn om dit fenomeen te begrijpen.

Emoties ontdekken en beheersen

Bovendien emotionele blokkades Ze hebben het vermogen om het ons moeilijk te maken vooruitgang te boeken als het gaat om het bereiken van bepaalde doelen in ons leven. We kunnen ons leven mogelijk normaal ontwikkelen, maar op een bepaald moment in het leven kunnen we een blokkade oplopen. Sommige mensen zijn bijvoorbeeld goed opgeleid op de werkplek en toch komen ze, op het moment dat ze stabiele relaties opbouwen, vast te zitten en ontwikkelen ze zich niet zoals ze zouden willen..

Zo kunnen anderen adequaat presteren op het sentimentele gebied en op het werk toevallig het tegenovergestelde doen: ze kunnen geen baan vinden die hen tevreden stelt. Of blijkbaar gaat alles goed op kantoor, maar ze maken zichzelf niet bekend zoals ze zijn vanwege onzekerheid. Dit maakt dat ze anderen een masker laten zien om zich veiliger te voelen, waardoor ze voorkomen dat ze zichzelf zijn, alsof ze op een of andere manier emotioneel gebonden zijn..

Enkele voorbeelden van emotionele blokkering

Er zijn verschillende signalen en signalen die ons kunnen waarschuwen dat iemand emotionele blokkades heeft.

Bijvoorbeeld, wil niet op te treden uit angst voor mislukking, niet deelnemen aan evenementen, voel je angst om verkeerd, angst of niet wordt afgewezen geaccepteerd, verlegenheid of schaamte, gebrek aan motivatie, pessimisme en het onvermogen om oplossingen voor een obstakel, afgunst voor ogen , jaloersheid, oppervlakkig beoordelen van anderen zonder het te durven verdiepen en begrijpen hoe ze zijn.

Veel voorkomende oorzaken

Angst en onzekerheid, en ook minderwaardig voelen aan de rest, zijn de meest voorkomende oorzaken van emotionele blokkade. nu, de economische en sociale situatie maakt ons meer vatbaar voor dit soort blokkades.

Dit komt omdat de collectieve perceptie van de negatieve realiteit die ons omringt ons onbewust beïnvloedt als individuen die deel uitmaken van een groep, dus we kunnen het daarover hebben er is een negatieve sociale sfeer, waarin bepaalde waarden de boventoon voeren, zoals concurrentievermogen en pragmatisme. Deze waarden kunnen botsen met de behoefte dat we ons allemaal opgenomen, geliefd en ondersteund in de sociale groep moeten voelen. Met andere woorden, als we geen sociale groep vinden waarin we ons vertegenwoordigd en geïdentificeerd voelen, hebben we de neiging om identiteitscrises te lijden die ons kunnen leiden tot gevoelens van laag zelfvertrouwen.

Hoe kunnen we emotionele blokkades elimineren?

Als onze emoties positief zijn, ontstaan ​​vreugde, creativiteit, motivatie en spontaniteit. Stel bijvoorbeeld dat we al geruime tijd werkloos zijn, dat ze ons citeren voor interviews en dat we altijd hetzelfde negatieve antwoord krijgen. Dit kan ons doen geloven dat het de moeite niet meer waard is of zelfs maar verhuist. Dus, zonder het te beseffen, maken we ons mentaal vatbaar voor emotionele blokkades die ons beletten een oplossing voor een dergelijke situatie te vinden. Het is een vicieuze cirkel van waaruit het moeilijk is om te ontsnappen.

Ook in onze dag tot dag over ons gekomen gedachten van zinloosheid en frustratie, zoals: "Wat zullen ze gaan ..." "Ik weet dat u niet van plan om mij in te huren", "er zijn meer gekwalificeerde kandidaten", "bericht ik ben zenuwachtig "" na verloop van tijd ik werkloos en leeftijd zijn geweest dat ik heb, 'ik ben niet fit', 'zal mislukken'.

Negatief denken bestrijden

Dit soort pessimistische denken blokken ons, zodat later, op het moment van het interview, dat non-verbaal over te brengen wordt onbewust waargenomen door de interviewer. En als wat je verzendt negativiteit is ... zullen we niet een te aantrekkelijke kandidaat zijn.

Als je niet overtuigt van jezelf, je jezelf constant leegmaakt, je denkt dat je geen kans hebt, etc., ben je gebonden om altijd in deze situatie van immobiliteit te blijven. Om de blokkade weg te nemen, moeten we een positief perspectief van de realiteit krijgen, zodat, als je emotioneel gezond bent, er geen blokkades zullen zijn en je jezelf vloeiender kunt uiten. Probeer dingen te bedenken die positieve emoties naar voren brengen.

Hoewel in eerste instantie je merkt dat je onrustig, probeer te denken positief, bijvoorbeeld: "Ik ben een zeer valide persoon," "Ik geloof in mezelf", "als je me niet kiezen zal ik geleerd heb van deze ervaring voor de volgende interview" ... Op deze manier dat zal je zijn het predisponeren dat nieuwe structuren in je brein worden gecreëerd die op natuurlijke wijze je gedachten leiden, zodat wat we mentaal geloven wordt overgedragen in het beeld dat we van onszelf geven ...

Ontmanteling van Murphy's Law: pech bestaat niet

De "Wet van Murphy", zegt: "Als er iets mis kan gaan zal mis gaan", zodat als de toast valt altijd boter elkaar op de grond is, omdat we zeker pech. Hetzelfde is het geval als we extrapoleren de emotionele blokkade, bijvoorbeeld, als we denken, "nooit catch me, ik weet zeker dat dit interview zal hetzelfde zijn".

Maar niets is verder van de werkelijkheid. De wet van Murphy, het enige dat eenvoudigweg te zeggen is, is dat: "als er iets kan gebeuren, het zal gebeuren". Als we echt het vermogen voelen om iets te laten gebeuren, zal de kans dat het gebeurt ongelooflijk toenemen.

Nadenken over de blokken

Er is een theorie in de kwantumfysica, genaamd "Schrödinger's cat". Dit suggereert dat, op het niveau van de deeltjesfysica, een kat in een doos met een gifcapsule die op elk moment kan worden gebroken, tegelijkertijd levend en dood zal zijn. Dit geldt ook voor de emotionele blokkade, Als angst ons in de greep houdt, zullen we nooit kunnen achterhalen of we bereikt hebben wat we voor ogen hadden. Dus als we niet de moed hebben om de doos te openen, blijven we geblokkeerd.

Als we echt geloven dat we capabel en zelfverzekerd zijn, brengen we een aura van vertrouwen over dat anderen zonder zich bewust te zijn intuïtief waarnemen. Vaak trekt iets ons naar een andere persoon en het kan dat zelfvertrouwen zijn, dus je moet voor je gedachten zorgen en je niet laten ontmoedigen door negatieve gedachten.

Bibliografische referenties:

• Cortés de Aragón, L. (1999). Gevoel van eigenwaarde. Begrip en praktijk. Saint Paul.
• Mc Clelland, D en Atkinson J. (1985). Motivatie en emotie. Mc Graw Hill.