Gedragsgerichte cognitieve therapie Wat is het en op basis van welke principes is het gebaseerd?

de Gedragsgerichte cognitieve therapie is een van de belangrijkste concepten van de toegepaste psychologie, omdat het toestaat om zeer uiteenlopende problemen aan te pakken door technieken toe te passen die wetenschappelijke goedkeuring hebben. Laten we eens kijken waar het uit bestaat.

Wat is gedragsgerichte cognitieve therapie?

Op het gebied van psychologische interventie en klinische psychologie is er een groot aantal voorstellen die worden aangeboden aan vele klassen van patiënten en problemen. Het aanbod is zeer gevarieerd en je kunt gemakkelijk verdwalen in de jungle van labels, namen en beschrijvingen van therapeutische aanpak. Echter, één van deze soorten therapie krijgt speciale aandacht in onze dagen, zowel in de klinieken en klinieken als in de psychologische faculteiten. Het gaat om gedragsgerichte cognitieve therapie, een therapeutische oriëntatie die een wetenschappelijk bewezen werkzaamheid in verschillende soorten interventies.

Gedrag en gedachten aanpassen

Als je ooit bent gestopt om na te denken over het conventionele idee van wat een 'psychologisch probleem' is, heb je je misschien gerealiseerd dat dit soort problemen twee kanten heeft. Aan de ene kant een materieel en objectief aspect, dat door veel mensen herkenbaar is en kan worden gemeten op specifieke schalen. Aan de andere kant, een kant die reageert op de subjectieve bewustzijnstoestanden, dat wil zeggen, aspecten van het mentale en privé-leven van de persoon die het probleem heeft en die meestal een vertaling hebben in emotionele termen.

Gedragsgerichte cognitieve therapie speelt in op de noodzaak om op deze twee gebieden tussenbeide te komen. En het doet dit door zichzelf voort te stuwen dankzij de synergieën die zijn ontstaan ​​tussen het deel van de interventie dat is gericht op mentale processen en dat wat is gericht op acties en veranderingen in de materiële omgeving van de patiënt. Dat wil zeggen, dat deze therapeutische oriëntatie die zowel op de handelingen als op de gedachten werkt.

Wat zijn de basisprincipes van deze therapie?

Gedragsgerichte cognitieve therapie wordt overwogen is ontstaan ​​uit de samensmelting van gedragstherapieën en therapieën die voortkomen uit de cognitieve psychologie.

Aan de ene kant dient behaviorisme (en vooral het radicale behaviorisme van B. F. Skinner) als een voorbeeld van een uitputtende methodologie en zeer dicht bij de voorschriften van de wetenschappelijke methode, die staat objectief de voortgang toe die tijdens de therapie is gemaakt. Anderzijds benadrukt Cognitieve Therapie de noodzaak om niet af te zien van de overweging van direct niet-waarneembare mentale processen, aangezien veel van het nut van een therapie op het subjectieve welzijn van patiënten valt en deze factor niet nodig hoeft te zijn. geregistreerd via pure gedragsanalyse.

Hoewel Cognitieve Gedragstherapie in al zijn vormen werkt met constructies die verwijzen naar de 'mentale wereld', is deze niet direct waarneembaar., Er worden inspanningen gedaan om ervoor te zorgen dat de mentale elementen die bij de diagnose en interventie een rol spelen, reageren op duidelijk omschreven en vertaalbare categorieën aan kwantitatieve variabelen om een ​​uitvoerige follow-up te kunnen maken van de veranderingen die op een subjectief niveau worden aangebracht.

Daarom worden allerlei esoterische en dubbelzinnige formuleringen over de manier van denken van de persoon vermeden en worden categorieën van categorieën gecreëerd waarin de terugkerende ideeën onder meer worden geclassificeerd in classificaties die op een enkel criterium reageren..

De verschillen verdiepen met behaviorisme

Gedragsgerichte cognitieve therapie is erfgenaam van bepaalde grondslagen van Gedragspsychologie, zoals de nadruk op praktische leerprocessen en het idee dat associatie een centraal concept is in de therapie. Het bevat echter de noodzaak om, naast het gedrag, ook op de gedachten van de persoon te reageren. In de eerste plaats richt de interventie op het "mentale" deel zich op de cognitieve schema's en de conceptuele categorieën waaruit de persoon de realiteit interpreteert.

We onderzoeken ook de kleine adaptieve overtuigingen, zodra deze zijn gevonden, om de cliënt te trainen in zijn vermogen om feiten van zijn dag te vinden die in tegenspraak zijn met deze budgetten. Dus als de persoon problemen heeft met het zelfbeeld, kunnen ze geleerd worden aandacht te schenken aan de uitingen van bewondering van hun vrienden en familieleden, die een soort stimulus zijn die gemakkelijk genegeerd wordt wanneer het zelfbeeld zwaar beschadigd is..

Kort gezegd, elk type cognitieve gedragstherapie is gebaseerd op het idee dat emoties en gedragsstijlen niet alleen afhankelijk zijn van de fysieke stimuli die uit de omgeving komen, maar ook van de gedachten die onze manier van waarnemen bepalen, zowel die stimuli als onze eigen mentale processen.

Hoe is het betrokken bij dit type therapie?

In Gedragsgerichte cognitieve therapie werken we aan het onderwijzen van de denkstijlen die ons vatbaar maken voor het bereiken van conclusies die niet nuttig zijn voor de patiënt, of disfunctionele gedachten. Hiervoor is het noodzakelijk om de persoon te trainen om te reflecteren op zijn eigen manier van denken en na te gaan welke punten tegenstrijdig zijn en welke niet. Op deze manier, er wordt naar gestreefd dat de cliënt meer capaciteit heeft om de categorieën waarmee hij werkt te bevragen (zoals "succes en falen") en detecteer typische denkpatronen die problemen veroorzaken.

Het proces waarbij de patiënt in staat is de cognitieve aspecten te herkennen die ongemak veroorzaken en daarop kunnen reageren, is gebaseerd op een actiemodel geïnspireerd op de Socratische dialoog. Dit houdt in dat de professional tijdens een deel van de sessies over de gedragsgerichte cognitieve therapie de terugkoppeling nodig voor de patiënt om op zichzelf de tegenstrijdigheden of ongewenste conclusies te ontdekken die zijn denkstijlen en cognitieve schema's hem brengen.

De therapeut begeleidt de patiënt niet bij dit proces, maar roept vragen op en neemt opmerkingen op die de cliënt heeft gedaan opdat deze laatste zich zou verdiepen in de studie van hun eigen denken.

Het tweede deel van Gedragsgerichte cognitieve therapie omvat interventies op de cognitieve en materiële foci die zijn gedetecteerd. Dit houdt enerzijds in dat specifieke doelstellingen worden bepaald waaraan moet worden voldaan, en aan de andere kant, traint de patiënt zodat hij in staat is om vanuit zijn eigen criteria de strategieën te bepalen die hem benaderen en hem van deze doelen af ​​te brengen. Aangezien de doelstellingen bovendien zijn vastgesteld om op onpartijdige wijze te kunnen worden geverifieerd als ze zijn bereikt of niet, is het eenvoudig om de gemaakte vorderingen en het tempo waarin deze plaatsvinden te meten om er kennis van te nemen. het geval, wijzigingen in het interventieprogramma invoeren.

De vervulling van de doelstellingen bij het doorlopen van een programma met sessies met cognitieve gedragstherapie kan bijvoorbeeld veronderstellen, aanzienlijk verminderen van de effecten van een fobie, eindigend met een verslaving of het verlaten van een obsessieve denkstijl. Kortom, problemen met een materiële kant en een andere subjectieve of emotionele kant.

In welke gevallen wordt het gebruikt?

Gedragsgerichte cognitieve therapie kan praktisch worden toegepast in alle leeftijden, en in een verscheidenheid aan problemen. Het wordt bijvoorbeeld gebruikt om tussen te komen in angststoornissen en fobieën, dysthymie, bipolaire stoornis, depressie, enz. Het kan ook worden gebruikt als hulpmiddel bij gevallen van neurologische aandoeningen waarbij het nodig is om ondersteuning te bieden om te weten hoe de symptomen op de best mogelijke manier kunnen worden behandeld, en zelfs bij psychotische stoornissen die verband houden met schizofrenie..

De effectiviteit van cognitieve gedragstherapie

Momenteel wordt Cognitieve Gedragstherapie beschouwd als zijnde het enige type psychotherapie waarvan de resultaten zijn gevalideerd via de wetenschappelijke methode. Hiermee wordt begrepen dat de effectiviteit ervan wordt ondersteund door empirische waarnemingen waarin veel groepen patiënten die een behandeling met cognitieve gedragstherapie hebben ondergaan, aanzienlijk meer zijn verbeterd dan zou worden verwacht als zij niet de therapie hadden gevolgd of een placebo-effectprogramma.

Wanneer wordt beweerd dat gedragsgerichte cognitieve therapie effectief is gebleken door toepassing van de wetenschappelijke methode, betekent dit dat er krachtige redenen zijn om aan te nemen dat de verbetering die wordt ervaren door mensen die dit soort therapie hebben geprobeerd, wordt veroorzaakt door het gebruik van deze psychologische interventies, en niet andere variabelen. Dit betekent niet dat 100% van de mensen die naar sessies van Cognitieve Gedragstherapie gaan verbeteren, maar een zeer aanzienlijk deel van deze.

Bovendien kan deze verbetering worden vertaald in objectieve en waarneembare criteria, zoals het succes of niet op het moment van stoppen. Dit is een kenmerk dat gedragsgerichte cognitieve therapie onderscheidt van andere vormen van interventie, waarvan vele, door geen meetbare doelstellingen onder een welbepaald criterium te stellen, nauwelijks aan empirisch onderzoek onderworpen kunnen worden om de doeltreffendheid ervan via de wetenschappelijke methode te bepalen..