Waarom ik geen zin heb om iets te doen alleen maar slapen

"Ik heb geen zin om iets te doen", "Ik wil gewoon slapen", "Ik heb geen zin om van huis te gaan" ... Als u vaak herhaalt of deze uitdrukkingen in gedachten hebt, let dan op dit artikel waarin we uitleggen waarom u dit gebeurt en wat gebeurt er met je. De toestanden van extreme en langdurige apathie toegevoegd aan de daad van gewoon willen slapen of in bed de ideale schuilplaats vinden om aan alles te ontsnappen, zijn in de meeste gevallen een aanwijzing voor het lijden van een depressieve stoornis. Deze tekens kunnen bovendien worden vergezeld door anderen, zoals willen huilen zonder duidelijke reden, verdriet, angst, schuldgevoel, gebrek aan eetlust, zwakte, etc. Lees dit Psychology-Online artikel verder om te weten dat dit met je gebeurt en om het antwoord op de vraag te vinden waarom ik geen zin heb om iets te doen alleen maar slapen.

1. Ik heb geen zin om iets te doen, ik wil gewoon slapen: depressie
2. Tekenen om te weten of u lijdt aan een zware depressie
3. Hoe de wens om dingen te doen te herstellen
4. Andere mogelijke oorzaken van niets willen doen en gewoon willen slapen

Ik heb geen zin om iets te doen, ik wil gewoon slapen: depressie

Veel patiënten hebben last van depressie hoger Degenen die zeggen dat ze niet uit bed willen komen om iets te doen en integendeel gewoon willen slapen en de dag op deze manier doorbrengen. De staat van apathie, gebrek aan wilskracht of initiatief om enige activiteit (apathie) en overmatige slaap gedurende de dag (hypersomnie) te doen, vormen in de meeste gevallen een duidelijke aanwijzing voor het lijden van een depressieve stoornis. Het is waar dat elk individu anders is en dat depressie elk van hen op een andere manier kan beïnvloeden, maar er is een reeks veelvoorkomende en frequente depressieve symptomen, en degene waar we het in dit artikel over hadden: "je wilt niets doen, gewoon om te slapen "is een van hen. Laten we hieronder in meer detail kijken Wat is de relatie tussen abulia en hypersomnia en depressie.

Abulia en depressie

Abulia kan worden gedefinieerd als een extreme staat van apathie waarin er een aanzienlijk gebrek aan motivatie en vitale energie is om een ​​activiteit uit te voeren. De belangrijkste symptomen zijn:

• Gebrek aan zelfmotivatie en energie om elke activiteit te doen die eerder plezier genereerde of interactie met andere mensen.
• passiviteit.
• Late emotionele reactie.
• Verminderde spontaniteit.
• Moeilijkheid bij het nemen van beslissingen, gericht op doelstellingen en het vervullen ervan.

De apathie kan een symptoom zijn van meerdere mentale stoornissen en een van de meest voorkomende is een ernstige depressie, waarbij de persoon niet alleen erg verdrietig is, maar een groot gebrek aan initiatief vertoont om actie te ondernemen , naast een groot onvermogen om opgewekt te zijn of activiteiten uit te voeren die genot verschaffen, wat bekend staat als anedonia.

Hypersomnia en depressie

Hypersomnie verwijst naar overmatige slaperigheid, zelfs na 7 uur achter elkaar geslapen te hebben. Deze overmatige slaap gedurende de dag en het feit dat men wil blijven slapen kan een gevolg zijn van depressie om verschillende redenen. Aan de ene kant kunnen depressieve stoornissen leiden tot nachtmerries, slapeloosheid, continue nachtelijke ontwaken, slechte rust ... en dit leidt tot aanzienlijke vermoeidheid en overdag slaperigheid. Aan de andere kant zijn er patiënten met depressie die in hun slaapkamer slapen en als een toevluchtsoord slapen om te stoppen met nadenken over wat hen emotioneel beïnvloedt en zich te ontdoen van de diepe droefheid, angst en andere depressieve symptomen die ze ervaren..

Tekenen om te weten of u lijdt aan een zware depressie

Grote depressie is een stemmingsstoornis waarbij de aangedane persoon een of meer depressieve episodes heeft met een minimumduur van 2 weken. Vervolgens zullen we gedetailleerd beschrijven wat de symptomen zijn die erop kunnen wijzen dat een persoon lijdt aan een zware depressie en daarom in de handen van professionele psychologen en psychiaters moet worden geplaatst. Volgens de DSM-5 (diagnostisch en statistisch handboek van psychische stoornissen), moet de persoon zich manifesteren om een ​​ernstige depressie te diagnosticeren. minstens 5 of meer van de symptomen die we hieronder opsommen voor een minimale periode van 2 weken:

• Depressieve stemming veel van de dag en bijna dagelijks.
• Apathie of gebrek aan interesse in het uitvoeren van acties en activiteiten die voorheen plezierig en lonend waren.
• Veranderingen van slaap, zoals slapeloosheid of hypersomnie.
• Gewichtstoename of verlies.
• Laag zelfrespect.
• Moeite met concentreren.
• Moeilijkheden bij het nemen van beslissingen.
• Je schuldig voelen.
• Heb zelfmoordgedachten.
• Vermoeidheid, vermoeidheid en gebrek aan energie.
• Psychomotorische retardatie of agitatie.

In het volgende artikel over online psychologie geven we je de mogelijkheid om een ​​online depressie-test uit te voeren, maar als je enkele van de hierboven genoemde symptomen vertoont, is het raadzaam om naar je arts of professionele psycholoog te gaan zodat ze je zaak kunnen beoordelen en kunnen doen een veilige en accurate diagnose. In het geval van een diagnose van ernstige depressie, zal het starten van een behandeling die in de meeste gevallen psychotherapie combineert met het nemen van psychotrope geneesmiddelen vereist zijn, hoewel dit zal variëren afhankelijk van de ernst van de symptomen. U kunt meer details zien in het artikel Ernstige depressie: symptomen en behandeling.

Hoe de wens om dingen te doen te herstellen

Naast het uitvoeren van de juiste psychologische of medische behandeling voor uw geval, kunt u enkele van de volgende dingen in aanmerking nemen tips als je jezelf in deze situatie bevindt waarin je jezelf afvraagt ​​"waarom wil ik niks doen, slaap gewoon":

• Doe wat je echt leuk vindt: denk na over welke activiteiten je graag je tijd investeert en wat echt geluk en plezier oplevert. Laat dit soort activiteiten niet buiten beschouwing en dwing jezelf om ze te doen, zal positieve emoties gaan opdoen en je voelt je veel beter met jezelf en meer opgewekt.
• Denk na over je levensdoelen en stel korte doelen: Bedenk wat je wilt bereiken of wat je het liefst op korte termijn wilt bereiken en focus je op het nastreven van deze droom en het bereiken ervan. Als je alles in één keer wilt bereiken, kun je jezelf verzadigen en uiteindelijk de handdoek in de ring gooien, als je je concentreert op slechts één doel en al je inspanningen investeert om het te bereiken, zul je je veel meer gemotiveerd voelen en in staat zijn om het te bereiken..
• Isoleer jezelf niet: Om te voorkomen dat je in een lus van pessimisme en negatieve emoties terechtkomt, is het belangrijk dat je blijft communiceren met de mensen om je heen, erop leunt en plezier hebt met het doorbrengen van quality time met je familie, vrienden, partner, etc..
• Je geluk zit in jou: Het is erg belangrijk dat je dit cadeau hebt om verdriet te bestrijden en gelukkig te zijn. We moeten allemaal leren om onafhankelijk gelukkig te zijn en niet te denken dat ons geluk alleen van anderen afhangt. De andere mensen zijn een aanvulling die ons geluk voedt en niet de bron ervan.

In het volgende artikel kunt u andere tips zien die u helpen de behoefte te herstellen om dingen te doen en zich goed voelen over uzelf.

Andere mogelijke oorzaken van niets willen doen en gewoon willen slapen

We moeten ook in dit artikel vermelden "waarom ik geen zin heb om iets te doen en ik wil gewoon slapen". Sommige ziekten of pathologieën die de persoon kunnen veroorzaken die lijdt aan overmatige slaap, zich overdag erg moe voelen en slaapverlies. vitale energie. Onder deze voorwaarden zijn de volgende:

• Het syndroom van Kleine-Levin: neurologische stoornissen gekenmerkt door diepe hypersomnie, naast het presenteren van gedrags- en cognitieve veranderingen.
• diabetes: veroorzaakt aanzienlijke zwakte en vermoeidheid, omdat de verhoogde glucosespiegels in het bloed blijven en de cellen niet binnenkomen om energie te leveren.
• bloedarmoede: Het gebrek aan ijzer in het bloed kan symptomen veroorzaken zoals vermoeidheid, slaperigheid en ontmoediging.
• Schildklierproblemen: Ziekten die de schildklier beïnvloeden, kunnen vermoeidheid, apathie, spierzwakte, gemoedsveranderingen en andere symptomen veroorzaken.
• Slaapapneu: kortademigheid in de longen tijdens het slapen, waardoor de slaap en de nachtrust worden beïnvloed, waardoor vermoeidheid en slaperigheid overdag optreedt.
• Hartziekten: een verzwakt hart kan niet voldoen aan de energievraag van het lichaam. Als u lijdt aan hartproblemen, zijn vermoeidheid en extreme zwakte normaal.