De 5 meest voorkomende mythes over angst

Angst is zeker een van de meest bekende redenen voor psychische nood. In moderne samenlevingen worden door het tempo van het werk en de hoge last van plichten die vaak de inwoners hebben die bovenal in de steden wonen, steeds meer aandoeningen vastgesteld die verband houden met een slecht beheer van stress en angst. Verkeer, drukte, vervuiling, werkdruk of familieproblemen zijn enkele van de oorzaken.

Sommige experts waarschuwen echter voor de verkeerde overtuigingen die bestaan ​​over angst, mythen hierover. Lange tijd werden sommige ideeën als vanzelfsprekend beschouwd, die tot op de dag van vandaag scherp zijn weerlegd door de verschillende studies over dit onderwerp..

• Gerelateerd artikel: "De 7 soorten angst (oorzaken en symptomen)"

Wat is angst?

Angst is een toestand of mentale situatie die het veroorzaakt een intense stress, een onzekerheid boven het gebruikelijke en dat kan chronisch worden als we niet de nodige maatregelen nemen om het te bestrijden. Het is een volledig onvrijwillige reactie die het lichaam genereert als reactie op stimuli, zowel extern als intern, die door mensen als een bedreiging worden gezien.

Over het algemeen is deze toestand waarschuwt ons totdat het probleem is opgelost, activeert de mentale afweermechanismen en dit leidt tot situaties met een zeer verontrustend, negatief gevoel. Obsessieve gedachten, ongemak in professioneel, persoonlijk leven, zijn de oorzaak van angst. En slapeloosheid is een van de meest voorkomende symptomen bij mensen die lijden aan aandoeningen, een feit dat ook onze fysieke integriteit schaadt (moe worden om te werken, lage verdedigingen).

Een ander element om in gedachten te houden is dat angst, in een zeer groot aantal gevallen, wordt gegenereerd door een gevoel op basis van een zorg zonder een echte basis, ingebeeld. Dat wil zeggen, soms stellen mensen zich voor of projecteren ze een negatieve situatie die niet hoeft te gebeuren, en geven ze overdreven belang aan een klein probleem.

5 Mythen van Angst

Momenteel hebben we hulpmiddelen die gemakkelijk toegankelijk zijn om te bepalen wat er met ons gebeurt als we ons in een abnormale situatie bevinden die ons angstig maakt. Deze vooruitgang is echter niet weerspiegeld in de mate van kennis die populair is over dit psychologische fenomeen. In de volgende regels zullen we de meest terugkerende punten zien als we in angst aan de verkeerde kant denken.

1. Angst is niet zo normaal

We spelen altijd momenten van stress en zorgen af. "Het zal passeren, een beetje lezen, uitgaan en sporten." Dit zijn de meest voorkomende tips die we elkaar wederzijds geven. Ernstige fout, we mogen niet in de normalisatie van dit probleem vervallen. Alleen al in de Verenigde Staten lijdt bijna 20% van de bevolking aan angst en dit heeft een duidelijk effect op het gezondheidssysteem.

2. Het vormt geen serieus probleem

Aan de University of Columbia, VS, adviseren psychiatrische professoren en specialisten in menselijk gedrag om het fenomeen niet te bagatelliseren het kan tot aandoeningen leiden. Angst reist niet alleen, en het kan worden omgezet in gezondheidsveranderingen zoals verslaving aan schadelijke stoffen zoals een toestand van langdurige depressie.

• Misschien ben je geïnteresseerd: "Soorten angststoornissen en hun kenmerken"

3. Mensen met angst zijn zwak en angstig

Angststoornis is meestal gecorreleerd met het gevoel van angst. Het is een ernstige fout, volgens specialisten.

Het is waar dat veel van de paranormale schilderijen onthullen een bepaalde mate van angst die angst veroorzaakt, maar het is geen voorwaarde die op een essentiële manier moet worden gegeven of alleen gekoppeld aan een laag zelfbeeld. Ook lijden mensen met een sterke mentaliteit en persoonlijkheid aan angst.

4. Tijd heelt alles

Onderzoekers van de Columbia University leggen tips uit om te volgen wanneer ze worden gepresenteerd met een situatie van een vriend of familielid met symptomen van angst; Vreemd genoeg nemen mensen hun toevlucht tot tijdelijkheid om dit soort stoornissen te genezen, maar dat werkt niet. Wat in deze gevallen moet worden gedaan, is toon empathie, begrip. Verzorgt de patiënten van de raadpleging veel.

5. Een trauma als een oorzaak van angst

Het valt zeker in de verkeerde diagnose van mensen met angst om te beweren dat het komt van een trauma of te voet, evenals een slechte ervaring voorbarig. Er zijn duidelijke gevallen hiervan, aangezien kinderen die opgroeien in een vijandige omgeving en volwassenen laten zien wat ze niet konden bestrijden. Maar de realiteit is dat heel vaak dit probleem is gebaseerd op genetische predisposities en anxiogene omgevingen waarin wat slecht werkt het lange tijd doet, niet in specifieke gebeurtenissen.